Шест храни, които повишават либидото при жените
- Специалист ще ви помогне (15)
- Здравни проблеми (13)
- Косопад. (3)
- Хипертония. (1)
- Хормони (33)
- Диагностика на ендокринни заболявания (40)
- Ендокринни жлези (8)
- Женско безплодие (1)
- Лечение (33)
- Наднормено тегло. (23)
- Мъжко безплодие (15)
- Медицински новини (4)
- Патологии на щитовидната жлеза (50)
- Диабет (44)
- акне (3)
- Ендокринна патология (18)
Перуанска мака за повишаване на сексуалното желание (либидо).
Мака е растение от семейството на зелето. Коренът от мака (често наричан перуански женшен) ще ви напомни за голяма ряпа в много цветови вариации.
От векове се използва като афродизиак за мъже и жени. Проучванията показват, че коренът от мака може да бъде ефективен за повишаване на либидото, когато се приема в продължение на поне шест седмици в доза от 1,5 до 3 грама на ден. Мака може да се отглежда във вашата градина или да се приема като хранителна добавка (БАД).
Това е многогодишно растение, но за медицински цели е по-добре да се използват корените от 6-9 месеца. На тази възраст те са с диаметър осем сантиметра. Перуанската мака е не само силен афродизиак (вещество, което стимулира сексуалното желание и активност), тя увеличава количеството на спермата при мъжете, помага за елиминирането на сексуалнатадисфункция при жените, намалява негативните прояви на менопаузата, повишава издръжливостта. В допълнение, този корен е просто вкусен.
Омега-3 мастни киселини за добро настроение.
Когато една жена е стресирана и раздразнена, разбираемо е, че единственото й желание в спалнята е да затвори очи и да заспи по-бързо. Доказано е, че консумацията на храни, богати на омега-3 мастни киселини, подобрява психическото благополучие. Кои храни са с високо съдържание на омега 3, които повишават настроението ви? Най-богатите източници на тези ценни масла се намират в мазната риба от студените морета.
Препоръчително е да ядете такава риба поне два пъти седмично. За съжаление много хора не консумират достатъчно омега 3 и в резултат на това кръвните им нива на тези мазнини са ниски, особено при хора, страдащи от депресия.
Соеви продукти и бадеми за вагинална сухота.
Вагиналната сухота, която пречи на добрия секс, може да се дължи на няколко причини, но най-честата е намаляването на естрогена, особено по време на менопаузата. Хормонът естроген насърчава производството на бистра течност за смазване на стените на вагината. Жените с ниски нива на този хормон се възползват от соеви храни, богати на фитоестрогени. Това са сирене тофу, соеви пържоли и шницели, соево мляко. Фитоестрогените действат в тялото на жената като естествените естрогени и участват във формирането на сексуалното желание.
Ключът към поддържане на вагиналната влажност е получаването на достатъчно витамин Е от храната. Храни, богати на витамин Е - бадеми, слънчогледови семки, растително масло, тъмнозелени листни зеленчуци, авокадо.
Зеленолистни зеленчуци за ПМС.
умора, безпокойство,напрежение, промени в настроението - това са симптомите на предменструален синдром (ПМС). Докладвани са ниски нива на магнезий при жени с ПМС.
Известен като естествен транквилизатор, магнезият се намира в зеленолистни зеленчуци (спанак, зеле, листни зеленчуци), ядки, семена, авокадо, банани и риба. В комбинация с витамин B6, на който са богати тези храни, облекчава симптомите на предменструалния синдром.
Шоколад за повишаване на либидото.
Подаряването на шоколадово блокче на жена не е просто романтичен жест, то може да помогне за повишаване на нейното сексуално желание. Шоколадът съдържа тонизиращия алкалоид теобромин. Освен това съдържа L-аргинин, аминокиселина, която повишава концентрацията на азотен оксид и насърчава притока на кръв към гениталиите, което повишава чувствителността и повишава женското либидо.
Трето, шоколадът съдържа фенетиламин (PEA), първоначалното съединение за производството на допамин, химикал в мозъка, който създава чувство на удоволствие и също се освобождава по време на оргазъм. Въпреки това, тъй като шоколадът е с високо съдържание на захар и калории, най-добре е да ограничите консумацията си.