Шиацу - японска терапия с натиск с пръсти-1
Токуиро Намикоши ШИАЦУ - ЯПОНСКА ТЕРАПИЯ НАТИСКАНЕ С ПРЪСТИ
ВЪВЕДЕНИЕ
Шиацу
Шиацу (ши – пръсти, ацу – натиск) е метод за лечение с натиск с пръсти. Основите на доктрината на този метод имат емпиричен характер. Човек, който е уморен от каквото и да било, като дълга спортна игра, седене пред телевизора или дълго писане, инстинктивно разтрива или масажира онази част от тялото, която боли, свива се или е изтръпнала. Чрез четиридесет години изучаване на напредъка и изследвания в терапията, аз разработих системата Шиацу, която е не само метод за лечение на болните, но също така помага да се развие по-голяма издръжливост и психическо спокойствие, а също така може да помогне на двойките да водят по-хармоничен семеен живот. След като излекувах повече от 100 000 пациенти и обучавах повече от 20 000 ученици, завършили японската школа по шиацу, отново се убедих, че натискът върху определени точки стимулира скритите извори на живота.
Терапия за ръце
При повечето мануални терапии (като традиционния масаж или японския амма) ефектът, който обикновено се състои само във възстановяване на движението в дадена част от тялото, е по-повърхностен, отколкото при дълбокия ефект, постигнат чрез директен натиск с възглавничките на палците при метода шиацу. Методът Шиацу, който в момента е широко използван в Япония, се тълкува от японското Министерство на здравеопазването по следния начин: "Шиацу е вид лечение, при което пръстите и дланите се използват за натиск върху определени точки, за да се нормализират редовните процеси в тялото, да се поддържа и подобрява здравето. Също така помага за лечение на определени заболявания."
Използваневътрешни резерви на тялото
Системата шиацу има не само терапевтичен ефект, но и осигурява умствена концентрация на лекувания пациент, което стимулира защитните сили на организма, необходими за превенция на заболявания.
През 1953 г. бях поканен да изнасям лекции в училища по мануална терапия в различни градове на Съединените американски щати. По време на разговор в Лос Анджелис слушател от публиката ми зададе следния въпрос: „Аз работя като часовникар. Отнема ми три години, за да обуча майстор на часовници. Как можете да обясните само за три дни как да ремонтирате човешкото тяло, което е много по-сложно от часовника?“ Отговорих, че въпросът му е легитимен, но той трябва да вземе предвид две неща: първо, часовникът е само машина, и второ, човешкото тяло има способността да се регенерира и самовъзстановява и никоя машина не може да се сравни с него. Например, чуждо тяло, което попадне в окото, веднага се отмива със сълза. Храната или течността, които навлизат в трахеята, се изкашлят. Увредената кожа се възстановява за няколко дни. По този начин самото тяло може да се справи с някои сривове без външна намеса.
Продължих с това, че системата шиацу може да направи истински чудеса, защото се основава на естествения човешки инстинкт за натиск върху тревожната част от тялото, помага за мобилизиране на естествените защитни сили на тялото. Разбира се, някои моменти изискват научно обяснение, но целта на моите беседи е популярно обяснение на възможностите и резервите, присъщи на тялото, както и тяхното използване чрез упражняване на натиск, където е необходимо. Изглежда съм убедил часовникаря.
Съвременните хора обичайно се обръщат към хапчета и инжекцииса склонни да пренебрегват значението на естественото лечение. Хипократ, бащата на медицината, е мислил за този вид лечение, когато е казал, че природата лекува, а медицината е само слуга на природата.
Многобройните посетители, претъпкани в медицинските кабинети, биха се възстановили много по-бързо, ако вярваха в естествените сили на тялото си. За това ще им помогне системата шиацу.
Шиацу действие
Приблизително 450 мускула, прикрепени симетрично към костите, се свиват, за да помогнат за движението на тялото ни. Мускулната контракция е сложен процес, който започва, когато хранителните вещества навлизат в тялото с храната, след това ги асимилират по време на храносмилането и влизат в черния дроб, където част от тях се натрупват под формата на гликоген. След това глюкозата и кислородът, влизащи в тялото по време на дишане, се доставят до мускулите чрез кръвния поток и участват в биохимични процеси с освобождаване на енергия, необходима за мускулна контракция. Мускулната контракция е придружена от образуването на млечна киселина, чието натрупване причинява умора на мускулната тъкан, т.е. с натрупването на значително количество млечна киселина в мускулите, тяхното свиване става трудно или изобщо невъзможно.
Умората, причинена от прекомерно натрупване на млечна киселина в мускулите, може да бъде намалена чрез спиране на мускулната контракция за известно време. С други думи, имате нужда от почивка.
По време на почивка, получената млечна киселина се отвежда от кръвта през вените, а глюкозата и други компоненти, участващи в освобождаването на енергия, необходима за мускулната дейност, се доставят през артериите.
Ако състоянието на умора не се елиминира в резултат на почивка, това означава, че мускулите се свиват неправилно, което води до смущения в костно-ставния апарат и нарушения вкръвоносните съдове, нервите и лимфните съдове на мускулите. Резултатът е мускулна болка.
Прилагайки натиск с пръст върху работещия мускул, можете да ускорите отстраняването на излишната натрупана млечна киселина. Това ще премахне умората, ще възстанови правилния процес на мускулна контракция и ще намали болката.
Шиацу е достъпно за всеки
Методът на шиацу може да се използва не само при сложни заболявания, които изискват специално внимание от специалисти, които имат задълбочени познания по анатомията на човека (фиг. 1, 2, 3) и които владеят техниката на шиацу.
Изучавайки този метод, човек може да извърши просто лечение, насочено към премахване на умората, болките в раменете, кръста, зъбобол, високо кръвно налягане и дори нощно напикаване, както у другите, така и у себе си.
Например, прибягвам до метода Шиацу, докато се къпя, което допринася за значително подобряване на благосъстоянието.
Използване на ръка
Активното участие на ръцете в шиацу засилва лечебния ефект, като стимулира кръвообращението под пръстите и предотвратява застоя на кръв в други части на тялото. Кръвта е източникът на хранене на тялото - тя се втурва към онези части на тялото, които в момента работят. По време на хранене се втурва към стомаха и други храносмилателни органи, по време на умствена дейност - към мозъка. Тъй като нервните окончания на върховете на пръстите са пряко свързани с мозъка, работата на ръцете допринася за психическото спокойствие и предотвратява развитието на умора в мозъчните центрове. Китайският обичай за докосване на орехи в ръцете се основава на лечебния ефект от дейността на ръцете. Разбирайки, че избухливостта винаги е вредна, японските търговци, особено търговците на текстил и галантерия, потриват ръце, особено когатообслужване на досадни клиенти, тъй като тези движения допринасят за успокояващ ефект.
Интензивното въздействие върху върховете на пръстите по време на шиацу, стимулирайки притока на кръв към ръцете, благоприятства психо-емоционалната стабилност и физическото здраве.
Особено внимание трябва да се обърне на техниката на използване на палците, тъй като те най-често се използват при лечението на шиацу. Винаги трябва да натискате силно с възглавничката на пръста си надолу, строго перпендикулярно на повърхността на кожата (фиг. 4). Никога не прилагайте натиск с върха на пръста си, тъй като това причинява бърза умора или дори може да допринесе за нараняване на ръцете ви. Състоянието на телесните тъкани и кожата до голяма степен зависи от правилната грижа за тях. Въпреки че съм практикуващ шиацу от 42 години, имам добре развити, копринено гладки пръсти, които са от съществено значение за моята професия. Правилното позициониране на ръцете при прилагане на шиацу може да допринесе за това.
При излагане на лицето, корема и гърба използвайте показалеца, средния и безименния пръст (фиг. 5).
Използвайте дланите, за да приложите натиск върху очите и корема и за вибрационна терапия (фиг. 6).
Разгледайте илюстрациите и внимателно практикувайте тези основни техники.
Прилагане на натиск
Никога не натискайте тялото на пациента с върха на пръста си, а натискайте силно с възглавничките на пръстите си, като пренасяте тежестта на тялото си върху тях (фиг. 7). Степента на натиск зависи от симптомите и състоянието на пациента, но стойката ви винаги трябва да е такава, че да можете да приложите цялото си телесно тегло, ако е необходимо. Зоната на контакт между вашия палец и тялото на пациента трябва приблизително да съвпада с площта на мастиления знак върхухартия при вземане на пръстови отпечатъци (вижте Фигура 5). Натискът трябва да се прилага внимателно, перпендикулярно на изложената повърхност.
Първични точки на натиск
За постигане на желания ефект лечението трябва да започне с последователен натиск върху всички точки, показани на фиг. 8, а след това според естеството на оплакванията на пациента се използват допълнителни точки. При някои заболявания точките, разположени близо до засегнатата част на тялото, са особено засегнати, но понякога излагането на далечни области също води до значително подобрение, например натиск върху плантарната повърхност на краката при бъбречни заболявания, на лявата ръка за укрепване на сърдечния мускул.
Опитът свидетелства за ефективността на шиацу при натискане на привидно независими части на тялото и практическата медицина потвърждава това.
Всички точки на натиск са описани подробно в съответните раздели на книгата.
Степен на налягане
Продължителността на единичен натиск върху точка е от пет до седем секунди, с изключение на точките на шията, въздействието върху които по метода на шиацу не трябва да надвишава три секунди. Силата на натиск трябва да бъде такава, че да не причинява дискомфорт.
Професионален специалист раздава натиск по такъв начин, че дори дълбокото въздействие върху точката не създава усещане за дискомфорт. В клинични условия практически здрави пациенти се експонират на точки за 30 минути, а за някои тежко болни - около час.
Лечебните процедури, описани в тази книга, изискват минимално време - всяка по три минути.