Шоколад по време на бременност ползи и вреди

Почти всяка жена обича сладко. А по време на бременност, на фона на хормонални промени, желанието за ядене на шоколад се засилва. Само да видим дали бременните жени могат да ядат шоколад.

Ползите от шоколада по време на бременност

Шоколадът може да ви ободри и да преодолее депресията. По време на бременността, особено през първия триместър, жената става твърде емоционална. Тя може да се разстрои и да плаче със или без причина. Изяденото шоколадово блокче може да донесе положителни емоции и да облекчи стреса. Това се дължи на съдържащия се в шоколада магнезий. Има положителен ефект върху нервната система, подобрява паметта и укрепва имунната система.
Благодарение на кофеина и теотромбина, които са част от шоколада, се активира умствената дейност, което позволява на жената да се съсредоточи върху малките неща. В допълнение, тези вещества имат аналгетичен ефект.
Калият, съдържащ се в шоколада, подобрява сърдечната дейност, нормализира кръвното налягане и подобрява метаболизма.
Тъмният шоколад съдържа голямо количество флуор и калций, което влияе благоприятно върху развитието на плода и състоянието на зъбите на бременната жена. Учените са доказали, че такъв деликатес не унищожава емайла, а дори предотвратява образуването на плака.

Вреда на шоколада по време на бременност

Шоколадът е висококалоричен продукт, чиято честа употреба води до бързо наддаване на тегло.
Кофеинът в шоколада може да повиши кръвното налягане или да причини безсъние.
Употребата на шоколад може да предизвика алергии, което ще се отрази негативно на общото състояние на бременната жена и бебето ще се прояви вкато диатеза.
Съставът на шоколада може да включва различни добавки, чийто ефект върху бременните жени не е добре разбран.

По този начин можем да заключим, че по време на бременност е разрешено да ядете шоколад в малки количества, ако няма алергия. Дневната доза не трябва да надвишава 30-50 грама. Освен това, за да не нарушавате съня, препоръчително е да не ядете лакомство през нощта. И също така, за предпочитане е да изберете горчиви сортове шоколад - те са по-полезни.