силен гняв

Силният гняв е вторична реакция

След първата статия за гнева имаше няколко различни реакции. Ядосан :). Шегувам се. Хората си казаха мнението и разбрах, че темата трябва сериозно да се разшири. Намерих много материал и го проучих.

Постепенно ще споделям. Имаше много материал.

Днес искам да споделя едно от най-важните заключения, които чух.

Същността му е, че…

Гневът е вторична реакция.

Ако имате гняв, тогава това е само червена светлина. От първата статия за гнева си направихме два извода.

Трябва да признаете, че има проблем с гнева. Ако това не се разпознае, тогава няма с какво да се работи.
Гневът не трябва да се излива върху всеки и всичко.

Е, сега да продължим.

Гневът е вторична реакция

Но първо моята история.

Хората не обичат да споделят подобни истории. Това не ме кара да изглеждам най-добре. Може би така. Но всички сме хора, всички грешим. Глупак е този, който не признава грешките и не се учи от тях.

И ако този текст помогне поне на един човек, ще се радвам.

Напуснах работа и започнах собствен малък бизнес, копирайтинг студио. Получавам второто висше образование, което исках - журналистика - в Лвов. Живея там от 3 седмици, уча. Има разходи за такси за обучение и за нормален живот.

И тогава се появи прозорец, когато парите от предишната работа свършиха, а бизнесът все още не дава стабилен доход. И - о, нямам пари да уча.

Току-що започнах собствен бизнес - студио за копирайтинг, парите са много малко, защото има семейство и бизнесът изяжда много. Трябва ми всеки семестър, който съм платил за обучението си.Относно370 c.u.

Сумата е средна, но когато семейството е натоварено с куп други разходи, това е значително.

И тогава една вечер се прибирам мълчаливо. Не съм ядосан, а по-скоро много притеснен от цялата ситуация. Моля се, вярвам, че Господ ще уреди. Уморен и гладен.

Не казвам нищо на жена си.

Татко се обади. Казах му, а той вместо да го изслуша и подкрепи, започна да ми казва, че трябва да се предвиждат такива ситуации. И трябва да спестите пари. И вече отложих. Но…

Тогава затворих. И жена ми също го получи, не помня вече. каза нещо неприятно.

Разбира се, по-късно той поиска прошка. Но каквото е направено, е направено.

Признаци на гняв

Гневът е вторична реакция. Как да преодолеем яростта?

Сега основният проблем е, че преди бих работил със самия гняв. Всъщност гневът е вторична реакция.

И трябва да работите не с него, а с по-дълбоки причини.

Винаги, когато човек проявява гняв, той проявява само вторична реакция. Но проблемът е много по-дълбок.

Ако гневът е просто червена лампичка на таблото на колата. Трябва да се справите с двигателя, да поправите шасито и да не минавате на червено.

Много по-лесно е да се ядосате, отколкото да се справите с корените на гнева.

И когато проявявате гняв, има чувството, че решавате проблем. Всъщностпогрешно изразеният гняв само изостря проблема.

Освен това гневът ми дава усещане за фалшива сила, когато се чувствам безсилен.

Много по-лесно е да се ядосате, отколкото да се справите с корените на гнева.

Истинските причини за гняв:

Колкото и да се перчим, но причините за гнева са в нас. А те са много, много разнообразни.

негодуване
вина
срам
безсилие
несигурност
отхвърляне
предателство
разбити надежди
забит надолу
безпомощност
завист
ревност
гордост
ниско самочувствие
провал
страх
самоунижение
самота
депресивно състояние на ума
безпокойство
налягане
стрес
разочарование
угризения на съвестта
умора
тъга

Не е ли впечатляващ списък?

И тези чувства постоянно се срещат в живота ни. И през повечето време не ги осъзнаваме – просто се ядосваме.

Всъщност гневът е върхът на айсберга.

Няма смисъл да крием гнева, защото той само се натрупва. Необходимо е да се справите с първопричината

И всички причини за гнева могат да бъдат разделени на3 големи групи.

Неудовлетворена нужда, която доведе до негодувание.

Негодуванието винаги се свързва с други хора, които не са го направили, не са го чули, не са го разбрали, не са го компенсирали, не са го направили... не са много от тях.

Нереалистични очаквания. Изгубена надежда

Очаквам близките ми да ме изслушат.

Реално или въображаемо съжаление за това, което трябва да бъде.

Бизнес целите не са постигнати, собствените ми цели за себе си, целите за децата, за близките.

Дълбоки вътрешни изисквания, които не се сбъднаха.

- започнете да казвате „бих искал“ на другите. Не "аз изисквам".

Ядосваме се на себе си. И тогава се ядосвайте на другите.

Несигурност. Моето съмнение в себе си.

Тук причината са реални или въображаеми посегателства срещу моето достойнство. Доказателство за нещо, в което не съм сигурен.

Гневът се свързва снесигурност и че се чувствам невъоръжен. Извинявам се. Защото се чувствам несигурен или чувствам заплаха за моето достойнство, моето „аз“.

Забравих, че само Господ ме прави достоен.

Моят пример.

В моя случай това беше тъкане.

Беше ми неудобно, че баща ми не искаше да ме чуе. Бях обиден, недоволен. И си позволи да надхвърли позволеното.

Исках да бъда разбран и чут. Не дадоха съвети.

Не разбрах.

Затова гръмна. Нямах нужда от пари. Но истинската подкрепа на бащата или съпругата.

Ако знаех, че гневът е вторична реакция, щях да се замисля за причините и да помоля баща ми да говори с мен за нещо друго. И той щеше да чуе и щяхме да се разберем по-добре.

Какво да правя? Справете се с първопричината.

За да победите гнева и да се справите с него, трябва да се справите с първопричината.

Започнете да си задавате въпроси:

Защо съм ядосан?
Какво чувствам?
Защо Чувствам се обиден, смазан или застрашен от самоличността си
Реална тази заплаха иливъображаема.
От кого ми трябва одобрение?

За да се справите с гнева – първо, разбира се, трябва да дойдете при Бог, да бъдете изпълнени с Него и Неговата любов.

Когато се обидиш. Ако се почувстваш обиден, разочарован - трябва да простиш на човека със силата на Бог. Можете да прочетете поредица от статии за обидата и прошката. И особено статия за същността на обидата и как да се отървем от нея.
Ако стеразочаровани в бъдещето, за да - прочетете нашата статия за факта, че Господ урежда пътя, води ни по пътя на истината. (Между другото, тази поредица от статии е написана от пастир, който дълбоко е разбрал Псалм 22 заДобрият пастир). И вие трябва да сте изпълнени с Неговата надежда, Неговата надежда за бъдещето.

Ако не сте сигурни в себе си - трябва да работите със собственото си достойнство в Господа. И не търсете значимост, достойнство, одобрение от хората. Но само в Бога и от Бога.

Тогава нито негодувание, нито разочарование, нито тъга ще станат пречка за нас.

И съответно гневът ще престане да бъде нещо, с което трябва да се борим. Защото ти вече го победи.

Основното нещо е да запомните в момента на гнева, че това е само вторична реакция. Не позволявайте чашата на гнева да се разлее, тенджерата с вряща вода, за която говорихме в първата статия.

Ако просто запомните, че гневът е вторична реакция и започнете да се справяте с първопричината. Тогава написах тази статия не напразно и служих на вас и на Бога.