Силова борба в хокей - Физическо възпитание за 5 - Сайт на учителите по физическо възпитание
И защитникът ще бъде в рамките на 2-3 секунди. възпре опитите на противника да извади шайбата. Можете да научите силата тук в едно от най-добрите хокейни училища в Москва.
Плъзгане под противник
Едно от най-ефективните силови движения е плъзгането под опонент. Изпълнете го по следния начин. Отстъпвайки пред опонент, търкаляйки се назад, вие някак „усещате“ пръчката на нападателя с пръчката си, заплашвайки да избиете шайбата. Когато нападателят направи фалшиво движение встрани, вие се преструвате, че му вярвате, а вие сами се навеждате леко на същата страна. И след това, приклеквайки, превъртете бедрото си под опонента си. Легендарният защитник на ЦСКА А Рагулин тежеше 100 кг. Съперниците на един от неговите видове се страхуваха. Но Рагулин перфектно усвои законите на борбата за власт и, влизайки в нея, отне шайбата не с помощта на физическа сила, а с помощта на маневрено пързаляне и сръчни манипулации с пръчка. Не считайте силовата борба за запазена територия на защитниците. Често включва нападатели. Често не превъзхождащи защитниците по височина и сила, те имат предимство пред високите защитници. Типичен пример е играта на В. Харламов. Разумният и бърз подход към противника, правилната настройка на кънките, добрата позиция на тялото, както и смелост и всеотдайност - това са елементите, с които той побеждаваше в силовата битка.цялото поле. Това доведе до факта, че нападателите започнаха да атакуват самите защитници все по-често. Може би канадските нападатели са по-склонни от другите да се занимават със силови бойни изкуства. Ако за нас е обичайно да вярваме, че ударът към вратата увенчава атака, то канадците са сигурни, че атаката започва с удар към вратата. След него те единодушно влизат в битка за отскочилата от дъската или вратаря шайба и със силния си натиск затрудняват доста опонентите си.
Правила за използване на силови техники
Силовите движения са ограничени до определени правила. Противник с шайба е позволено да бъде избутван с тялото, след това с рамото, бедрото, но не и с ръцете. Ускорявайки към играча с шайбата, можете да се отблъснете от леда с кънките си не повече от два пъти. Докато се движите успоредно на противника или перпендикулярно на неговото движение, можете да развиете най-висока скорост с чести тласъци под леда.Когато се подготвяте да посрещнете противника с тялото си, не трябва да гледате шайбата, а само играча. Струва си да сведете главата си дори за момент и бойното изкуство се губи: противникът ще избегне задържането на сила и дори можете да се блъснете в дъската за хокей. Най-добре е да практикувате по двойки. След като хвърлиха шайбата напред, двама играчи едновременно започват след нея, докато всеки се стреми да избута противника назад и да овладее шайбата. Победата в мачовете почти винаги отива на отбора, чиито играчи печелят в силовите бойни изкуства. Това печели както териториално, така и игрово предимство и най-важното - психологическо превъзходство.
Психологическа стабилност
Психологическата стабилност срещу силова атака също е важен елемент от играта на хокей. Следователно, младихокеистите трябва да свикнат да не се страхуват от силовите движения още от първите стъпки. Най-добрият начин да направите това е да се научите с помощта на умели финтове да избягвате сблъсък с противник или поне да омекотявате ударите с ловки движения на тялото, ако не можете „да ги избегнете напълно.“ Смелият играч се опита да продължи атаката до последната възможност, дори когато беше повален на леда.