Симптоми и причини за пренатална депресия

Депресия по време на бременност: причини

Има много причини за появата на пренатална депресия и доста условно те се разделят на две големи групи:

Физическите причини включват всякакви смущения или промени в здравето и състоянието на бременната. Често депресивното състояние може да бъде причинено от промени, които настъпват в тялото именно поради самата бременност. Така че токсикозата, растящият корем и теглото, появата на отоци, разширени вени, промените в състоянието на кожата и косата вече могат да настроят впечатлителната и слабоумна природа в депресивно настроение. Това важи особено за жените, които са свикнали винаги да изглеждат добре, и тези, чийто външен вид е важен за успеха в работата.

В допълнение, пренаталната депресия може да бъде причинена от наличието на някои хронични заболявания или тяхното обостряне, свързано с бременността. Всяко нарушение в нормалното функциониране на организма, дори и такива на пръв поглед незначителни като проблеми със съня, може да доведе до депресия. Обикновено те се появяват още преди настъпването на бременността, а по време на нейното протичане се засилват, тъй като тялото на жената през този период става по-уязвимо.

Още по-обширна е групата на психологическите причини. Почти всяка неблагоприятна житейска ситуация може да предизвика депресия по време на бременност. Проблеми в семейството, на работа, в отношенията, минали неуспешни бременности, информация за тежки и лошо завършващи бременности и раждане, които са повече от достатъчно в медиите - всичко това и много повече може да предизвика депресия у бъдеща майка. Рискът от депресия увеличава факта на нежелана бременност.

Симптоми на пренатална депресия

Депресията по време на бременност може да се прояви по различни начини и да се изрази по различни начини.степен. Можете да го разпознаете по наличието на един или повече от следните признаци:

Безпокойство, раздразнителност, агресия
Нарушения на съня, главоболие
Промени в апетита, обикновено липса
Апатия, летаргия, загуба на интерес към текущи събития и предишни хобита
Постоянна умора или бърза умора
Постоянно тъжно, плачливо настроение
Да се чувстваш безполезен и безполезен
Мисли за самоубийство и смърт

Как да преодолеем депресията

Ако откриете, че проявявате признаци на депресия, трябва да излезете от това състояние възможно най-скоро. По-добре е да направите това с помощта на квалифициран психолог, а в случай на физически причини трябва да се свържете с лекар, който се занимава със съответните проблеми.

Ако възнамерявате сами да се борите с депресията, има няколко рецепти, които ще ви помогнат да се върнете към живота.

Намерете това, което ви харесва. Може да е всичко – пазаруване, разходка, ръкоделие, четене, научаване на нови неща, подготовка на неща и стая за бебето... Всичко е добро за преодоляване на унинието.

Избягвайте стреса – те са вредни във всеки случай, а в сегашното ви състояние – особено.

Яжте правилно, дори ако сте загубили апетита си. Отдавна е известно, че самата храна е антидепресант и редовното хранене е необходимо не само за вас, но и за детето.

Общувайте. Говорете за болезнени неща със съпруга и роднините си, организирайте среща с приятели. Поискайте помощ и участие.

Разбира се, има антидепресанти за борба с това състояние. Тези лекарства със сигурност действат, но имат своите недостатъци. Приемът на лекарства може да повлияе неблагоприятно на развитието и здравето на детето. В тежки случаи,понякога бременните жени трябва да приемат антидепресанти, но само лекар трябва да ги предпише, самолечението в този случай е неприемливо.

Как да избегнем депресията по време на бременност

За да не страдате от депресия по време на бременност, си струва да се опитате да изключите възможните причини, доколкото е възможно, още на етапа на планиране на зачеването. Разбира се, планираната бременност сама по себе си е по-благоприятна в този смисъл, защото жената има време да се подготви психически и физически. Но „изненадата“ не е по-лоша, само подготовката ще трябва да бъде завършена с по-бързи темпове.

При планирана бременност е по-лесно да изключите физическите причини за депресия - проверете здравето си, ако е необходимо, свържете се със специалист. По-добре е да разрешите всички съществуващи проблеми, дори нарушенията на съня, преди да се появят. Малко хора ги приемат на сериозно, но въпреки това те са значителен рисков фактор за развитие на депресия. Нарушенията на съня се лекуват от сомнолози. В рехабилитационната клиника в Хамовники има Център за медицина на съня, чиито специалисти професионално ще помогнат за решаването на всички съществуващи проблеми със съня.