Сладкото е добро или лошо
Как понякога ви се иска нещо сладко, но трябва да спрете поривите си, защото помните страховете на лекари и диетолози, че сладкото вреди на организма. Да видим дали бонбоните, тортите, сладкишите, шоколадът и други лакомства влияят толкова много на здравето ни.
1. Проблеми със зъбите от сладкиши
Никога няма да имате проблеми със зъбите си, ако си измиете зъбите след порция десерт. Нямате под ръка четка за зъби? Няма проблем! Ябълка или морков ще ви помогне да премахнете вискозната плака.
Ако почувствате зъбобол веднага след сладко, спешно отидете на зъболекар - здравината на емайла ви е под въпрос.
2. За децата е вредно да ядат сладко.
Ако изобщо не давате на децата си сладки, това е форма на подигравка с растящия организъм. Бързите въглехидрати, които включват захар, са източник на енергия за подвижните малки.
Не издигайте сладкишите в култ. Ако постоянно криете сладкиши от бебето си и му давате лакомства само „на празници“, очаквайте детето да се скрие някъде от вас и да излезе напълно, например, след като е изяло новогодишен подарък от Дядо Коледа на едно заседание.
3. Причината за диабета е сладкото
Това не винаги е вярно, защото диабетът е преди всичко наследствено заболяване и едва след това е „спечелено“.
4. Сладкото разваля фигурата
Ако фобията ви от сладко и увреждане на тялото продължава, яжте кафява захар - тя е много по-здравословна от обикновената бяла.
5. Сладкооблекчава стреса
Да, наистина, излита, но в разумни количества. Ако лекувате депресия с паунд торта и я ядете с кофа сладолед, тогава подобна антистрес диета ще ви помогне само да се сдобиете с куп болести, водени от диабет, но не и да подобрите настроението си.
6. Сладкото води до акне
7. Не мога без сладко!
Много гръмко изказване, което няма основание. Захарта не е лекарство, не можете да зависи от нея.
Приемайте сладкото лесно, не го поставяйте на преден план в диетата си, помнете „границите“ на вашите десертни порции. Всичко ще бъде в идеален ред с вашето здраве, ако знаете мярката във всичко.