Спорт за мързеливи
И така, защо всички наоколо са толкова заинтересовани от спорта? Това е рядък случай, когато модната прищявка всъщност е много полезна. Основните ползи за един млад цъфтящ организъм са много. Ето само основните от тях.
Това е добре за кожата, особено за премахването на токсините - с други думи, ще има по-малко акне, кожата ще бъде по-здрава. Няма съмнение, че това е полезно за фигурата. Стегната фигура, сбогом на излишните килограми и натрупания целулит - не е необходимо да сте професионален спортист за това, няколко часа работа на седмица ще помогнат за значително подобряване на формата на всяка млада дама. Упражнението помага да поддържате главата си чиста. Мозъкът е наситен с кислород и е готов отново да гризе гранита на науката. И накрая, спортът улеснява преминаването през ПМС и болезнените периоди. Така че слагайте маратонките в чантата си и отивайте на тренировка!
Следващият въпрос е какъв вид спорт да избера? Е, първо, никой не ви забранява да опитате различни дейности и след известно време да изберете това, което ви харесва. Но, второ, за какво точно са полезни различните спортове, сега ще се опитаме да опишем.
И така,плуването е добра стойка, красива походка и закаляване. Като цяло, освен самото плуване, има много повече спортове, свързани с вода - това е синхронно плуване и гмуркане и водна топка. В допълнение към такива признати професионални спортове, най-накрая имааква аеробика, която ви позволява да се чувствате будни и във форма, движейки се във водата и под музиката. Това са две удоволствия.
Бягането е най-достъпният и най-лесният начин да влезете във форма. Това е професия, която не изисква фирма, стадион или специални умения. Обуйте маратонките и бягайте. Добре, можете също да вземете играча. Тичането под музиката е по-забавно и лесно – ритъмът се задава от самата музика.Бягането е особено полезно за всеки, който страда от ниско кръвно налягане и сънливост сутрин. Можете да започнете с бързо ходене. И след една седмица започнете вече да бягате.
Може би най-приятният спорт за момичетата сатанците ! Освен очевидните ползи - подобряване на стойката, плавност и точност на движенията, лекота на походката, той е изключително полезен и за дихателната и сърдечно-съдовата система. И няма да говорим за това как можете да се покажете в дискотеката по-късно ... Вече си го представихте, нали? Можете да танцувате всякакъв танц - от класически бални танци до много сложни, като спортен рокендрол или екзотични - като коремни танци. Ползата ще е независимо какво точно харесвате.
Велосипедът е най-добрият приятел на млада дама, озадачена от тежките си бедра. Можете също така да се отнасяте към този спорт като към забавление! Просто обикаляте квартала с колело, защото е забавно, бързо и приятно. А фактът, че в същото време отслабвате в проблемните зони, е просто бонус за усърдния колоездач. Жалко е само да не се кара много през зимата. Но можете да вземете чифт лятно колоездене - зима. Например пързаляне с кънки.
Всеки спорт изисква последователност от вас. Ако решите да практикувате два пъти седмично, насилете се да не измисляте хиляди причини защо днес не можете да го правите. Коригирайте всички други планове, за да отговарят на вашите спортни дейности. Постепенно вашите приятели ще свикнат. А когато се включите в това занимание, ще ви бъде изключително трудно да пропуснете поне една тренировка. Така че изберете занимание по ваш вкус и не го отлагайте за утре.