Стара английска диета

Староанглийската диета е необичаен режим със строг списък от допустими храни. Диетичното меню е предназначено само за пет дни, за да се отървете бързо от няколко излишни килограма преди важно събитие.

Старата английска диета се отнася до строга нискокалорична диета, но гамата от приемливи храни ще изненада онези, които се осмеляват да опитат ръката си. Загубата на тегло се случва на фона на включването в менюто на естествени и здравословни въглехидрати, протеини и ограничено количество мазнини, както и пълното изключване на сложните въглехидрати от диетата. Дневният прием на храна в староанглийската диета е около 800 калории.

Различни източници предлагат две версии за появата на диета с такова характерно име. Някои романтизират староанглийската диета, като казват, че нейното ограничено меню има стриктна цел - да поддържа стройни и грациозни млади аристократи във време, когато слабостта и бледността са били високо ценени от висшето общество. Други опровергават това, като твърдят, четова е "староанглийски" единствено заради силния черен чай, редовно присъстващ в менюто, и набор от продукти, стандартни за традиционната английска кухня. По един или друг начин, името е интригуващо, арежимът на староанглийската диета обещава отслабване от 3 до 5 килограма за 5 дни, в зависимост от началното тегло на отслабването.

Как да се храним и какви са ползите

Старата английска диета е петдневен режим, изграден около четири дневни хранения и елиминиране на сложни калории от менюто. Трябва да се разбере, че за толкова кратко време можете да загубите само наскоро натрупани килограми, което е чудесно за подготовка за важни събития.

Диетата на старата английска диета се състои от малък списък с храни, от които не можете да се отклонявате:

Какви саползите от староанглийската диета ? Първо, наличието на продукти - те се продават навсякъде и не е трудно да ги приготвите. Второ, всеки ден в менюто се включват хляб, масло, достатъчно тлъсто месо, яйца - това всъщнострежимното меню ви позволява да ядете вкусно и да не лишавате тялото от най-важните хранителни вещества. Разрешените храни са доста калорични, но благодарение на тях се поддържа нормалното протичане на всички процеси в организма. В допълнение, списъкът с продукти включва елементи, които помагат на тялото да премахне натрупаните токсини и токсини, което означава, чедиетата е насочена и към подобряване на загубата на тегло.

Важно е да се разбере, честароанглийската диета е набор от диетични ограничения с цел бърза загуба на тегло, което означава, че не можете да ядете разрешени храни във всякакви количества. Основните хранения включват малки порции само четири пъти на ден, последната от които трябва да бъде не по-късно от осем вечерта. „Десертите“ се ограничават до чай. Сладкото може да се използва като добавка към ястие в ограничени количества и само веднъж на ден. Можете да добавяте сол към храната възможно най-малко, ное по-добре временно да изключите солта от диетата - по този начин можете да помогнете на тялото да се отърве по-бързо от излишната вода, което означава, че можете бързо да загубите няколко излишни килограма. И последното правило на тази диета еизползването на чиста питейна вода от 1,5 до 2 литра на ден, което ще „изхвърли“ натрупаните токсини и токсини много по-бързо.

Колко дълго можете да останете на староанглийската диета? Тази строга диета може да се спазва пет дни и след това постепенноизлез. Спазването на стриктно меню може да се повтори само след 1-1,5 месеца и не повече от три пъти годишно.

Староанглийската диета е предназначена за хора, които са готови да следват петдневна строга диета съзнателно, целенасочено и без отстъпки. В замяна загубата на тегло води до впечатляващи резултати при загуба на тегло.

Важно:Старата английска диета е противопоказана при хора с хронични бъбречни и чернодробни заболявания, тъй като рязкото намаляване на приема на въглехидрати и увеличаването на протеините може да наруши функционирането на органите. Освен това такова менюне трябва да се избира от бременни жени и млади майки.

Староанглийско диетично меню

Тъй като диетата на тази диета е ограничена, отслабването не изисква проява на кулинарно въображение и часове работа в кухнята. 5-дневното староанглийско диетично меню включва четири малки хранения на ден,стриктно формулирани от диетата, всяко от коитозадължително включва чаша чай. Освен това всички следобедни закуски за пет дни се състоят само от чай.

Ден 1

овесена каша на вода;
нискомаслен пилешки бульон, парче пшеничен хляб;
Чаша чай;
филия ръжен хляб с масло.

Ден 2

овесена каша на вода;
две варени яйца, сандвич с масло и сирене.
Чаша чай;
две зелени ябълки.

Ден 3

супена лъжица сладко;
пилешки бутчета, сварени без кожа;
Чаша чай;
малка порция варен боб с домати.

Ден 4

Ден 5

хляб и масло;
пилешки бутчета, сварени без кожа, чаша мляко;
Чаша чай;
два печени картофа.

След стриктно спазване на менюто на старата английска диета, варените зеленчуци трябва постепенно да се въведат в диетата, след което могат да се въведат пресни зеленчуци и плодове. Вредните и мазни храни трябва да бъдат напълно изключени от менюто за още две седмици.

Ролята на чая в диетата

Някои източници твърдят, че староанглийската диетаограничава отслабващите не само в избора на храна, но и в сортовете чай. Така например е строго забранено да се включва в менюто напитка, смесена с мляко или билкови отвари. Някои твърдят, че трябва да пиетесамо силен черен чай. Други съветват да се включи в дневното менюзелен чай, който съдържа повече полезни вещества, което много помага за преодоляване на строгите диетични ограничения.

Свойствата на тази напитка говорят сами за себе си: ускоряване на метаболизма, премахване на токсините от кръвта, ускоряване на процеса на пренос на топлина в тялото, понижаване нивата на кръвната захар и естествен стимулиращ ефект.

Резултати от старата английска диета

Стриктното спазване на менюто на тази строга експресна диета може не само да ви помогне да отслабнете преди важно събитие, но и да повлияе положително на всички функции на тялото поради пречистващ и ускоряващ метаболизма ефект. Основното нещо е да не забравяме, че повече от пет дни спазването на такава оскъдна диета може да бъде опасно за здравето.

Отзивите дават различен брой възможни резултати, от1,5 до 10 килограма за пет дни от староанглийската диета. Този режим следва същите правила като повечето други диети:колкото повече наднормено тегло има човек, толкова по-бързо първите килограми отиват с вода и скорошни мазнини.