Стрес, депресия, умора
Как да подобрите настроението и удовлетворението си от живота
В този раздел разказ за лесен начин за справяне с депресията, хроничната умора и отрицателното въздействие на стреса върху здравето.
За да разберете и повярвате в неговата ефективност, помислете за същността на такова явление като стрес. Дълго време се смяташе, че стресът, депресията, настроението са свързани изключително с невропсихични процеси. Въпреки това, с появата на нов ресурсен подход към здравето, стана очевидно, че стресът и депресията имат ресурсен характер.
Вероятно всеки е забелязал, че по време на стрес болките, подуването изчезват и тялото изглежда по-безтегловно от обикновено. Обратно, когато сте в депресия, тялото изглежда тежко, развива се апатия. Работата е там, че 80% от всички ресурси на тялото се консумират от мускулните клетки. Ресурсните резерви се съхраняват в биохимичния състав на междуклетъчната течност (12 литра). Тези 12 литра могат да съдържат много ресурси и малко шлака и обратното, малко ресурси и много шлака.
Когато има много ресурси, тялото е спокойно, човек има добро настроение, той е пълен със сила и желания. Ако има много малко ресурси, тогава той е раздразнителен, апатичен, бързо уморен. Ако дълго време не е възможно да се възстановят ресурсите, тогава настъпва депресия.
Не само физическата активност, но и всички вътрешни движения на веществата и клетките почиват на дейността на мускулните клетки. Следователно резервите от мускулни ресурси са изключително важни.
Стресът идва под влияние на житейски ситуации. Когато човек не е нервен и е в пълен покой, активността на мускулните клетки е 10 пъти по-малка, отколкото при максимална физическа работа. Тази малка активност може да продължи всичките 24 часа, без да има риск от изчерпване на ресурсите.
Учените установиха, че по време напо време на стрес активността на мускулните клетки на ръцете, краката и гърба се увеличава дори в покой с 5-6 пъти! Тялото сякаш се готви да отблъсне физическа атака. Тази дейност облекчава подуването, болката изчезва и се появява лекота в тялото. Но цената за това е голям разход на ресурси, които бързо започват да се топят. Ако стресът не трае дълго (1-2 часа), тогава той не е опасен.
Ако продължи няколко дни или повече, може напълно да изчерпи ресурсите и да доведе до инсулт, инфаркт и дори смърт! Именно изчерпването на ресурсите причинява негативното въздействие на стреса върху здравето. Освен това здравословните проблеми започват след стрес. Дори ако стресовите ситуации приключат, тялото възстановява похабените ресурси за дълго време (1-3 месеца): те се изразходват бързо, те се възстановяват за дълго време. Ако цената на ресурсите за условията на живот остане значителна, тогава тялото може дори да не излезе от тази „ресурсна дупка“ самостоятелно.
Традиционно алкохолът се използва за борба със стреса. Всъщност алкохолът е биохимичен ресурс и черният дроб „знае как да го преобразува“ в гликоген и кислород, които са необходими за клетките. Но има два сериозни недостатъка. Първо, трудно е да се поддържа оптималната доза през всичките 24 часа. Освен това проблемът на стреса не е основно в биохимичните ресурси, а в способността на тялото да отстранява и обработва продуктите от дейността на мускулните клетки. Но те се отделят от тъканите толкова, колкото бъбреците и черният дроб могат да преработят. Затова е необходимо да се помогне на бъбреците и черния дроб, а не да се натоварват с допълнителна работа.
Има добро решение на този проблем, което ви позволява да обърнете стреса във ваша полза. Мускулните ресурси възстановяват бъбреците и до известна степен черния дроб. Бъбреците възстановяват електролитния състав на кръвта и по-изразено влияят на скоросттавъзстановяване на ресурсите на мускулните клетки. Ако всеки ден преди лягане и веднага след сън се извършва виброакустичен масаж на областта на бъбреците (точки "К" отзад) и областта на черния дроб, тогава скоростта на възстановяване на ресурсите може да се увеличи един и половина или повече пъти. Това е потвърдено от научни изследвания върху велоергометър. Виброакустичният масаж се извършва с евтини апарати в комфортни домашни условия. Ако правите по 3-4 процедури на ден в период на стрес, то по време на стрес изобщо не можете да хабите средства.
Фосфоризиране на всяка зона 1-4 пъти на ден