Супер лесни начини за изгаряне на калории Групови тайни за красота
Основният принцип е да включите в диетата (като закуски или ястия) храни, които са богати на антиоксиданти и спомагат за подобряване на метаболизма.
Чай от грейпфрутТози тропически плод не трябва да се консумира суров, особено след като не е лесно достъпен в нашия район. Прави отличен чай. Грейпфрутът съдържа веществото нарингенин, което поддържа инсулина на идеални нива. Чаят от грейпфрут подобрява ефективността на храносмилането.
Доматена супаТова ястие ще ви осигури голям запас от антиоксиданти. Това е чудесен начин за увеличаване на изгарянето на мазнини и намаляване на калориите. В горещите дни можете да ядете студена супа, а в хладните дни - топла супа. Освен това доматената супа или задушените домати ще потиснат апетита ви и няма да ви се налага да ядете много. Просто не солете този продукт!
Напитка с мед и канелаСледната напитка ще ви помогне бързо и ефективно да отслабнете: 1 чаена лъжичка мед, половин чаена лъжичка канела, 1 чаша вряща вода. Всичко се разбърква старателно и се оставя за половин час. След това отново разбъркайте сместа и изпийте: половин чаша преди закуска, а другата половина след вечеря. С този метод можете да свалите поне 3 килограма за една седмица.
Сурова хранаСуровата храна може да ви помогне да намалите значително калориите си. Ако вашата чиния съдържа около 50% сурови съставки (зеленчуци, плодове, билки), тогава метаболизмът се увеличава значително и вътрешните органи не страдат, защото в суровите храни има достатъчно хранителни вещества. Опитайте се да не готвите каша, а да я накиснете (овесена каша, елда), тогава можете да оцените магическата сила на суровите храни.
Не пийте по време на храненеАко искате да свалите излишни килограми, не се опитвайтепийте по време на хранене, тъй като това води до забавяне на храносмилането. По-добре след чаша напитка изчакайте 15 минути и след това започнете да ядете. Това значително ще засили храносмилателните процеси.