Съвети за млади катерачи
Altezza.travel Покорете върха на Килиманджаро! Направете пътуване до Африка!
Съвети за млади катерачи - 1
Съвети за млади катерачи - 2
1. Процесът на обучение може да се счита за творчески и конструктивен само когато се спазват трите основни принципа: постепенност, редовност, контрол на резултатите. Постепенността е винаги и във всичко:в загряването, в тренировките на оборудване и на симулатори, в бягането по горска поляна или писта на арена, от просто към сложно, от малко към голямо.Нарушавайки принципа на редовностсъстезателят започва да удря водата в хаванчето. Всеки пропуск обезценява работата от предишни тренировки. Колко е важно да сме дисциплинирани, за да избегнем досадните настинки и травми!Спортист, който не контролира резултатите от тренировките,не записва своите успешни открития, големи и малки постижения, не анализира причините за провалите и нараняванията - се лута в тъмното и губи много!2. Спортистът е съучастник в тренировъчния процес!Той, заедно с треньора, отговаря на четири въпроса: Какво? За какво? как? Защо е така?"Какво?" той трябва да тренира и "защо?" трябва да го тренира (какви качества да развие, какви мускули да укрепи). "Как?" тези качества да се развиват и "защо?" точно. Само след като разберете, можете спокойно да тръгнете по пътя на сътворението. Лошо е, когато „стрелят по мухите от оръдие, а се опитват да убият слона със сачма“. Необходимо е да се намерят оптимални и евтини начини.3. Сега знаете много, но знанието не е достатъчно. Трябва да се научим да използваме това знание, да го прилагаме винаги и във всичко!Трудно е, но е необходимо! Късметът обича упоритите!4. Много велики спортисти казват, че спортът дисциплинира, възпитава, укрепва волята!И аз ще кажа, че самодисциплиниран, само волеви и целеустремен, само истински влюбен в спорта и отдаден на него става ИСТИНСКИ спортист. Това бешеПавел Самойлин!
Съвети за млади катерачи - 3.
1. Избягвайте "белите петна".Белите петна са неочаквана, но винаги тъжна загуба на контрол. Винаги е „внезапно“, винаги изненада (по някаква причина кракът падна, по някаква причина ръката се изплъзна, само и т.н.). Това винаги е причината за наранявания и настинки. Сериозният спортист не забравя нищо и нищо не губи от поглед - всяка стъпка е обмислена, всяко действие е подготвено!
2. Поражението е добър старт за бъдещетоПораженията не са обнадеждаващи, но каляват и възраждат един сериозен спортист.
3. Помня! Без радостта от ПРЕОДОЛЯВАНЕТО не може да има щастието от ПОБЕДАТА!Само в ПРЕОДОЛЯВАНЕТО се създават нови качества, само ПРЕОДОЛЯВАНЕТО помага да се превземат нови граници!
НАПОМНЯНЕ ЗА МЛАДИЯ АЛПИНИСТ
1. Целта се избира от самия спортист.Какъв да стане? Шампион на България или Световен, Шампион на града или просто да се научиш да катериш добре? Всяка от тези цели е достойна за уважение. Задачата на треньора е да помогне на спортиста да постигне целта.2. Пътят до целта е трънлив!Ще има късмет, ще има и злощастни поражения. Трябва да се научим да преживеем адекватно провала и да се държим достойно, като победител. Основното е, че радостта трябва да бъде без "кученце наслада", тъгата - без упадък, а гордостта - без арогантност.3. Трябва да помним, че работата в името на целта и предаността към целта също е победа!И че упоритият труд винаги се възнаграждава, рано или късно звездата ще изгрее и ще напълни опияняващата чаша на победата!4. Катерачите нямат съперници! Има изготвен от реферите маршрут, който трябва да се проучи, запомни и премине. И това е! Целта предистартът трябва да бъде преминаването на маршрута, а не място на пиедестала.5. За истинския спортист няма дреболии!Всичко е важно: добра загрявка, топли ръце и топли обувки, горещ чай и лека закуска, не настиване на улицата и правилно облечен преди старта, както и учене и дисциплина.Дисциплината е навсякъде, винаги и във всичко!Дисциплината е основата, върху която може да се гради нещо. Не можете да построите добра сграда върху лоша основа.6. Ученето е отделен разговор.Каквато и да е целта в спорта, каквито и да са постиженията, нищо не оправдава небрежността и липсата на воля в ученето, отношението към ученето като към нещастно задължение.7. Човек винаги трябва да помни, че животът се подчинява само на страстни желания.Желания, подкрепени от дисциплина и воля. 8. Както виждате, в началото на нашия разговор много често се чува думата „трябва“. Но без да решавате много проблеми, без да преодолявате препятствия и да полагате усилия, няма да постигнете нищо нито в спорта, нито в други въпроси.