Съвети за тези, които не понасят жегата! Много полезна публикация
Веднъж годишно, в най-горещото време, публикувам тази важна публикация. предназначен е за тези, които не понасят много добре горещините.
Скъпи приятели, ако не понасяте добре жегата, позволете ми да ви дам няколко съвета. Понасянето на топлина е доста проста наука и е напълно възможно да я научите. Прекарах доста време на места, където термометърът показваше както +45•, така и понякога +50. Така че знам какво говоря.
Първо, не пийте студена вода. Тя не утолява жаждата си, излита след пет минути с пот, като взема солта със себе си. Пийте чай или неподсладен квас. За сладките газирани напитки всичко е ясно: колкото повече пиете, толкова повече искате.
Ако излизате от къщата на жега,не правете резки движения, дръжте се достойно. Вървете бавно, движете се по сенчестата страна на улицата. Винаги.
Студеният чай е добър.Сварете един литър слаб зелен чай (всеки е подходящ). Когато изстине, добавете малко мед, лимон и мента. Изпийте го с лед. Не само вкусно, но и полезно.
Основен акцент: "анти-шал" или "японски балсам". В японските щампи или в японското кино често можете да видите хора, носещи бели кърпи около вратовете си. Ето какво е. Това е гениално нещо, наистина. Просто опитай.Вземете чиста бяла носна кърпа, накиснете я в студена вода, завържете я около врата си. Когато кърпичката изсъхне, накиснете я отново. Ефектът на облекчение идва само след няколко минути.
Е, и най-важното. Ако ходите някъде в жегата, мийте краката и глезените с хладка вода след всеки преход,след всяка разходка. Има много биологично активни точки, хубаво е и полезно.
Ако е възможно, разделете съня наполовина. Направете сиеста в най-горещото време. И, разбира се, никакъв алкохол на слънце.
Това бяха добри съвети, които научих много отдавна от моята баба, която между другото живя 92 години.
Грижете се за себе си и бъдете здрави!