Свойства на спирулина, употреба, противопоказания

Ефекти, ползи, ползи

Това водорасло се препоръчва особено за спортисти, тъй като може да предотврати мускулната умора. Освен това е много подходящ за прием по време на възстановителния период след боледуване. Освен това, поради богатия си състав, той е ефективно средство за защита на организма, стимулиране на имунната система и прочистване на тялото от тежки метали и други замърсители. Често се приема в комбинация с хлорела при детоксикация. Спирулина е много полезна и за контролиране на високи нива на холестерол в кръвта и захарен диабет, за регулиране нивата на кръвната захар. Той е много ефективен в борбата с анемията. Помага и на жени, страдащи от болезнена и нередовна менструация. И накрая, това чудотворно водорасло се препоръчва за хора, които спазват диета, тъй като предотвратява хранителни дефицити и помага за по-добро управление на глада.

Лечебни свойства

Това е водорасло, което е изключително богато на есенциален комплекс, който е еднакво полезен както за професионалните спортисти, така и за обикновените хора.

Срещу болести, рак, за детоксикация:

мощен антиоксидантен, подмладяващ ефект;
помощ в превенцията на рака (все още не са направени достатъчно изследвания в тази посока, но богатата формула на водораслите осигурява на организма значителна защита);
възстановяване (рецепция в комбинация с женшен);
стимулиране на имунната система;
подпомагане на потенциала на имунната защита;
прочистване на организма от тежки метали, замърсители, вредни лъчения (приема се в комбинация с хлорела);
радиационна защита;
ефект при потискане на анемията;
понижаване на високи нива на холестерол (при условие честа употреба);
защита и укрепване на всички жизненоважни органи;
защита срещу болести и инфекции (фарингит, настинка, грип, ларингит).

Енергия, спорт, мускули:

мускулна умора, силно физическо натоварване на спортисти;
стимулиращ и тонизиращ ефект върху тялото;
възстановяване на енергията и жизнеността;
намалена умора;
повишена издръжливост (в комбинация с родиола);
насърчаване на растежа на мускулната маса (поради високото съдържание на протеин);
намалени мускулни спазми;
оксигенация на тялото и мускулите (поради съдържанието на хлорофил).

Баланс, стрес, памет:

осигуряване на общо усещане за благополучие (в комбинация с ашваганда);
поддържане на баланса на нервната система (в комбинация с женшен);
намалено напрежение и мускулни спазми;
намаляване на стреса, тревожността, нервността;
намаляване на депресията, безсъние;
насърчаване на здравословен сън;
повишена концентрация (в комбинация с Rhodiola);
облекчаване на проблеми, свързани с възрастта;
облекчаване на проблеми с паметта;
понижаване на високо кръвно налягане.

Кожа, очи, коса:

защитен ефект върху кожата (в комбинация с алое вера);
защитен ефект върху очите;
укрепване на ноктите;
укрепване на косата;
насърчават заздравяването на рани и намаляват белезите.

Холестерол, диети, болезнена и нередовна менструация:

понижаване на високи нива на холестерол (в комбинация с женшен);
при захарен диабет - регулиране на нивата на кръвната захар / глюкоза (вкомбинация с женшен);
регулиране на апетита;
прочистване на чревната флора;
намаляване на глада, особено по време на диета;
стимулиране на образуването на полезни бактерии, необходими за храносмилането (лактобацили);
облекчаване на болезнената менструация при жените;
регулиране на менструалните нередности;
намаляване на умората по време на менструация;
облекчаване на симптомите на менопаузата;
облекчаване на неприятните симптоми, които съпътстват периода на бременност.

желязо (20 пъти повече, отколкото в пшеничния зародиш),
магнезий,
калций,
фосфор,
калий,
селен,
натрий,
хром.

Освен това спирулината е богата на витамини: A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, E, K. Водораслите съдържат 4 пъти повече витамин B12 от суровия черен дроб. Освен това е източник на някои незаменими мастни киселини, вкл. омега 6. Съдържа голямо количество хлорофил, елементи, необходими за здравословното функциониране на имунната и нервната система.

Дозиране

Препоръчителната дневна доза е 2-6 g спирулина. Някои експерти посочват приемливостта на прием до 10 g на ден, но трябва да се има предвид, че 10 g е максималната доза. Първите ефекти на спирулина могат да се видят дори при по-ниски дози (800 mg). Водораслите могат да се разтворят в чаша вода, плодов или зеленчуков сок.

Странични ефекти, противопоказания

Спирулина може също така да причини временно отслабване на черния дроб (поради високото съдържание на витамини и минерали), при много високи дози (повече от 10 g на ден) могат да възникнат и проблеми с бъбреците.

Моля, имайте предвид, че всички тези странични ефекти сарезултат от детоксикация и прочистване. Ако се появят, намалете дозата и след това постепенно я увеличете. Спирулина не трябва да се приема повече от 3 последователни седмици.

Водораслите не се препоръчват при фебрилни заболявания или при хора, алергични към водорасли.

Експертни мнения

Посочено е, че спирулина съществува на Земята повече от 3 милиарда години. Благодарение на богатия си състав, той може да служи като основен източник за борба с недохранването в бъдеще. Що се отнася до нейните противоракови ефекти, досега нито едно проучване не е предоставило никакви научни доказателства за този факт, но способността на спирулина да укрепва тялото и да осигурява значителна защита срещу болести и инфекции е неоспорима.

Детоксикиращите ефекти на спирулина са доказани, както и защитата от радиоактивност и тежки метали, които са отговорни за отравянето на тялото.