Танц Мандала

В танца Мандала, чрез женския тип движение, дишане, визуализация, ние работим чрез различни аспекти от себе си: хармонизираме мъжкото и женското в нас; съединяваме в себе си небето и земята; лекуваме възприятието си за миналото, настоящето и бъдещето; изпълваме творческите си проекти с енергия; и също така ние интегрираме, лекуваме и центрираме опита на нашата душа в различни качества на всичките 7 чакри (човешки биоенергийни центрове). Всяка чакра има свой собствен архетип, който предава същността на всеки енергиен център с неговите характеристики. Има различни системи, които описват чакрите и различен брой чакри, ние приемаме 7 основни центъра като основа:

1 чакра - област на перинеума - архетип "Дива майка" - вътрешна сила, истинска, първична мъдрост;

2 чакра - долна част на корема - архетип "Любовник" - чувственост, игривост, невинност, удоволствие;

3 чакра - слънчев сплит - архетип "Амазонка" - свободна воля, изобилие, отговорност, реализация;

4 чакра – центърът на гръдния кош – архетипът „Всеобичаща майка” – безусловна любов, съпричастност, приемане;

5 чакра - гърлена - архетип "Кралица" - лидерство, креативност, достойнство, интуиция;

6 чакра - зоната между веждите - архетип "Жрица" - ясновидство, ясночуване, ясновидство, ясночувствие;

7 чакра - корона - архетип "Богиня" - връзка с божественото, просветление.

Имало едно време решихме да изживеем различни полярности на тези качества: насилие и безсилие, чувствителност и „замръзване“, жертва и палач, използване и свободна воля, изобилие и лишения, отговорност и безотговорност, свобода и зависимост и много други, за да опознаем себе си вразлични прояви и съчетават това преживяване в центъра. И във всеки от тези енергийни центрове имаме недовършени истории по един или друг начин, недовършени преживявания, блокирани емоции, хронично мускулно напрежение, което дори не забелязваме. По време на практиката на Мандалата всичко това започва да се издига, да се движи, да се пробужда и е много важно да преминем към съзнателно живеене и отпускане през женския тип дишане, връщайки се в нашия център.

За да направите това, докато практикувате танца Мандала, е много важно да следвате следните точки:

По време на практиката се научаваме да приемаме всичко такова, каквото е, без да се опитваме да променим нещо.

Научаваме се да се приемаме такива, каквито сме в момента: с всичките си несъвършенства. Независимо дали имаме някакви движения или не, ние се наслаждаваме на себе си, на движенията си, на тялото си, дори когато, както ни се струва, нищо не ни се получава. Наслаждаваме се на сегашното си проявление в момента, защото това няма да се повтори. Следващия път ще е нещо различно. И в това несъвършенство се проявява голямото ни изобилие и многообразие, нашето вътрешно богатство. И тогава това се превръща в безкраен процес на изследване на себе си, опознаване на себе си отново и отново. И в този процес става безумно интересно да бъдеш със себе си: какво съм аз днес? И тогава не възниква въпросът за несъвършенство или неправилност на движенията, вътрешно обвинение към себе си. Възниква въпросът за изследване на себе си в различни проявления и намиране на най-хармоничното и високо състояние.

Учим се да живеем и да приемаме емоциите си.

Вижте, почувствайте, живейте ивдишайте ги, без да се вкопчвате в никакви истории. Научаваме се да виждаме момента, в който започваме да реагираме, страдаме и правимсвободен избор: издишайте и пуснете с благодарност. В процеса на практикуване е напълно естествено да се повишат различни емоции, т.к. работим усилено и меко с тялото, енергията. И сега вече можем да почувстваме как съседната жена започва да ни дразни, как сълзите може да се търкалят по някаква причина ... И следващата стъпка по наш избор: отиваме в раздразнение, страдание или приветстваме гнева, болката и издишваме, намирайки се в състояние на поток: срещнах - живях - пуснах. Танцът Мандала ви учи да приемате, без да реагирате, и да пускате, без да се вкопчвате.

В танца Мандала ние се учим да бъдем в състояние на присъствие през цялото време, усещайки себе си, тялото си, потока на енергия в него, както и всички жени от кръга. Често се случва, когато чувстваме само себе си, оставаме затворени за другите. Или чувстваме другите, забравяйки себе си. Ние се учим да намираме такова състояние в себе си, когато можем да почувстваме себе си и другите.

В танца Мандала придобиваме цялост чрез свързване на върха с дъното, тялото и емоциите; тяло, душа и ум.

В танца Мандала ние се учим да се синхронизираме и разтваряме в нещо повече от това, което сме: в двойка, в женски кръг, във вселената, усещайки своето заземяване, придобивайки качеството на отдаване. Научаваме се да живеем в оргазъм без никакви идеи. Просто от това, което е. Учим се да бъдем в единство.