Техника на вниманието или как да промените себе си
1. Осъзнаването е състояние на НЕ-УМ. Умът е в миналото или бъдещето, а в състоянието на осъзнатост аз съм тук и сега.
2. Умът е в постоянно състояние на анализ. Анализът е кръг. Внимателност - Гледайки, излизам от този кръг. Когато наблюдавате, има яснота.
3. Внимателността е прекрасен инструмент за освобождаване на негативни емоции и вътрешни качества. Само като ги осъзнаете, можете да работите чрез тях.
4. Осъзнаването, като наблюдение, е състояние на неосъждащо възприемане на този свят. Да живееш без осъждане или осъждане е нещо!
5. Живейте осъзнато – живейте свободно, няма мисловни структури, шаблони. Има избистряне на съзнанието.
6. Внимателността е концентрацията на вниманието. Концентрацията е пътят към успеха във всички въпроси.
7. Съзнателното възприемане на вашето тяло, всяка клетка е ключът към здравето. Практикуването на внимание е най-лесният път към изцелението.
8. Съзнателно възприемане на своите чувства, усещания, желания – съзнателни емоции. Положителните съзнателни емоции са като спестовна банкова сметка на щастие, дълголетие, вътрешна свобода.
9. Съзнателни мисли – пораждат съзнателни действия, действия, които водят до резултати. Също така съзнателната липса на мисли води до състояние на кристално чисто съзнание, което няма друг избор освен да се развива.
10. Внимателност – липса на вътрешен диалог. И обратното, липсата на вътрешен диалог е състояние на осъзнатост.
11. Съзнателното дишане на Буда му даде просветление.
12. Осъзнатостта е в основата на духовното развитие на човека.
13. Осъзнатостта е успех в материалното развитие на човек.
14. Щастието е този час, точно сега е да живееш в момента. Щастието е в процеса, а не вътререзултат. Колко си приличат думите „Щастие“ и „Сега“!
15. Осъзнатост и карма. Само внимателността ви позволява да сеете положителни дела, мисли, действия, емоции, за да пожънете положителна реколта от последствия.
16. Да живееш осъзнато означава да живееш без илюзии. Да видиш света във всичките му цветове, в най-доброто му проявление, е безценно, без излишни логически постройки и без осъждане.
17. В съзнателно състояние повече енергия, вътрешна сила; вниманието не е разпиляно, то е събрано. Има и освобождаване на творческа, творческа енергия. Всъщност съзнанието е най-чистата енергия без примеси.
18. В съзнателно състояние човек не трябва да променя човек, себе си, а напротив, съзнателното състояние променя човека. Влизането в състоянието „тук и сега“ е доста просто. Насочете вниманието си към дъха си.
19. Осъзнаването е вътрешната истина, която дава освобождение от фалшивите конструкции на минал опит. И като резултат – чисто съзнание и подсъзнание.
20. Осъзнаване на всички нива на съзнание:
— Тяло, материален свят — Емоции, чувства, преживявания — Действия; ще; енергия - Любов; дъх - Реч; дух; карма — Съзнание и свръхсъзнание — Божественост — Съ-Създател
21. Състоянието на осъзнатост е състояние на емоционално откъсване, което дава неуязвимост към атаките на други хора. Никой не може да обижда, няма привързаност към миналото, към егото или към бъдещи събития, които все още не са се случили.
22. Господар на живота си, съдбата си. Власт над себе си. Аз го осъзнавам този свят, а не някой друг го осъзнава вместо мен и го ръководи.
23. Внимателността е ключът към отключването на суперсили.
24. В състояние на тук и сега вие лесно разбирате събеседника и той се радва да общува с вас. Не летиш в бъдещето, не се тревожи за миналото.
25. Осъзнаването носи много истинско знание и освобождава от невежеството. Знанието не е само отвън, но и вътре в самия човек.