Тъмният шоколад и 10 невероятни ползи
Черният, или както го наричат още, черен шоколад, може да донесе големи ползи за здравето ни.
Преди това този продукт се смяташе за екзотичен. Пренесен е в Европа в края на 19 век от Америка. Благородството бързо оцени вкуса му. И днес ще ви разкажем за някои наистина невероятни свойства, които черният шоколад притежава. Не пропускайте!
1. Черният шоколад може да намали риска от инсулт
Според проучвания, проведени в Швеция, рискът от инсулт е намален с повече от 20% при тези жени, които са консумирали черен шоколад в продължение на 1 седмица (повече от 2 хиляди жени са участвали в експеримента).
2. Помага за насърчаване на здравето на сърцето
3. Дава усещане за ситост
Шоколадът е с високо съдържание на фибри (диетични фибри). Това го прави една от онези храни, които дават усещане за ситост. В резултат на това желанието ни да похапваме между храненията намалява. Това предотвратява нежеланото наддаване на тегло.
4. Може да се използва при диабет
Въпреки че този факт все още не е напълно потвърден (изследванията са в ход),смята се, че консумацията на черен шоколад може да помогне в борбата с диабета. Тъй като този продукт повишава чувствителността на организма към инсулин.
5. Благоприятен ефект върху благосъстоянието и външния вид
6. Помага за облекчаване на пристъпите на кашлица
Шоколадът съдържа компонент, наречен теобромин. Той засяга вагусния нерв, частта от мозъка, която е отговорна за причиняването на пристъпи на кашлица.
7. Помага за повдигане на духа
8. Помага за подобряване на кръвообращението
Шоколадът има антикоагулантни свойства. Те са много полезни за подобряване на кръвообращението, осигурявайки резултат, сравним с този на аспирина.
9. Важен за по-добро зрение
Както вече споменахме, шоколадът подобрява кръвообращението. Особено приливът на кръв към мозъка. Поради това се смята, че шоколадът също може да бъде ефективен при осигуряването на достатъчен приток на кръв директно към ретината. А това, както знаете, подобрява зрението.
10. Повишава умствената бдителност
Според някои проучвания,добрият кръвен поток в областта на мозъка ни кара да се чувстваме будни и активни, като по този начин улеснява процеса на учене, запомняне на информация и т.н.
За да обобщим, шоколадът, който е любимото лакомство на повечето хора, може да бъде невероятно полезен за здравето. Въпреки че много хора ни уверяват в обратното. И най-забележителното за любителите на сладкото е, че шоколадът трябва да се консумира редовно. Тогава можете да разчитате на положителния му ефект върху организма като цяло и в частност върху сърцето и мозъка. Така че яжте здравословно!