Три вида кръгово дишане

Петте елемента на прераждането

Всичко, което е било направено погрешно и потиснато, може да бъде интегрирано с техниката Rebirthing. Прераждането използва усещането във физическото тяло за достъп до ума. Всичко, което някога сте правили погрешно и сте потискали, е оставило енергиен белег в тялото ви, който чака да му обърнете внимание и да го интегрирате в чувство на благодарност и страхотно благополучие.

Прераждането е не само единственият начин за интегриране на потиснат материал, но и най-ефективният.

Rebirthing е прецизна технология за наричане на интеграция, това е един процес, но най-добре се описва от Петте елемента.

Интегрирането става само когато всичките пет елемента са напълно използвани, независимо от метода, чрез който е обусловено. Ако интеграцията не се случи, тогава поне един от петте елемента вероятно липсва.

Прераждането е открито и широко преподавано, преди да бъдат открити петте елемента. Прераждането с Петте елемента е неизмеримо по-ефективно, отколкото без тях. Ако Прераждащият и този, който се подлага на Прераждането, имат пълно разбиране на петте елемента, тогава интегрирането на всеки потиснат енергиен модел може да бъде извикано по желание, след като практикуващият го осъзнае.

Периодът от време от началото на кръговото дишане до интегрирането се нарича „дихателен цикъл“. Когато използвате петте елемента в Rebirthing, цикълът на дишане се съкращава. Ако петте елемента се прилагат много умело, цикълът на дишане трае само няколко секунди. Полезно е да се интегрира по-бързо не само защото може да се направи повече по време на сесията, но и защото интеграцията може да бъде извикана, когато всеки енергиен модел все още е на фино (фино) ниво.прояви, което прави процеса по-удобен и приятен за човека, подложен на Прераждане. Без значение колко интензивно е било това, което е преминало в потискане, то може да бъде интегрирано, ако все още е на фино ниво по време на сесията на Прераждането. Ако интеграцията не се е случила, докато е била на фино ниво и ако Прераждането продължава, тогава то ще става все по-интензивно, докато Прераждането в крайна сметка не го принуди да се предаде, причинявайки енергийния модел или да изчезне, или да стане приятен. Ако петте елемента не се използват в техниката на Прераждането, тогава „принудителното предаване“, независимо от интензивността, е методът за постигане на резултатите от Прераждането.

Тези, които са се научили да се интегрират фино от самото начало, ще се чувстват много по-комфортно и по-безопасно в процеса на Прераждането. Това чувство на свой ред ще доведе до по-голяма готовност на потиснатата материя да излезе наяве и по-голямо чувство на удоволствие от нея и по този начин да интегрира това, което се е проявило.

Петте елемента на Rebirthing са както следва:

1. Кръгово (свързано) дишане. 2. Пълен релакс. 3. Пълно внимание. 4. Интеграция в радостта. 5. Пълна увереност в процеса на прераждане.

Ще обясним подробно всеки елемент.

Кръговото дишане е първият елемент от Прераждането

Дихателната техника в Rebirthing се използва за достъп до моделите на потискане на нивото на физическото тяло. Начинът, по който се използва дишането, се нарича "кръгово дишане".

Кръговото дишане се отнася до всеки тип дишане, който отговаря на следните три критерия:

1. Вдишването и издишването са взаимно свързани по такъв начин, че няма пауза в дишането;

2. Издишването е прекласифицирано и изобщо го нямаконтролиран;

3. Ако вдишването става през носа, то и издишването е през носа; Ако вдишването се извършва през устата, тогава издишването също трябва да се извършва през устата.

В резултат на кръговото дишане има „пълна циркулация на енергията“ в тялото, установяване на баланс на „прана“ и „апана“.

Прана

Прана е жизнената енергия във вашето тяло. Прана е санскритски термин, използван в индийската философия на йога. Китайците го наричат ​​CHI, японците го наричат ​​KI.

Има няколко източника на прана: храна, слънчева светлина, вода, въздух. Въздухът е най-важният източник на прана. Можете да издържите много дни без храна, вода или слънчева светлина, но при нормални условия можете да издържите без въздух само за няколко минути. Праната не е кислород. Кислородът се доставя до клетките на тялото от червените кръвни клетки. Прана пътува през тялото във фини енергийни канали, известни като нади. Основните съдове на потока на прана са добре познатите акупунктурни канали. Всяка клетка от вашето тяло през целия си живот се захранва от фините канали на прана.

Прана може да се сравни селектричеството. Отрицателният ток протича в електрическата крушка, където свободните електрони се превръщат в светлина, а положителният ток тече обратно към източника. По същия начин праната се движи към клетките на тялото и ги подхранва, докато апана тече обратно към източника.

Кръговото дишане подобрява състоянието на тялото, което е подобно на променливия ток. При вдишване праната тече към всички клетки на тялото, при издишване, напълно отпусната, цялата апана тече обратно, като по този начин затваря веригата. (Това е необичайно дишане.) В резултат на такова дишане дишащият можеда усети потока от енергия, включително блокирането на енергията, което се дължи на предишното потискане. Това води до активиране на стари модели на потиснато „неправилно“.действия” и дава шанс на човек да ги интегрира.

Различни видове кръгово дишане

Има различни видове кръгово дишане, които се различават по обема на вдишване, скоростта на вдишване, дали дишането е през устата или носа и дали въздухът се вдишва в долната, средната или горната част на белите дробове. Всеки вид кръгово дишане води до осъзнаване на модели на потисната енергия, но всеки от тях (тези фактори) има свой специфичен резултат, така че различните видове кръгово дишане са полезни в ситуации на специфично Прераждане.

Вдишващ обем

Обемът на въздуха, който вдишвате, може да се сравни със силата на звука на вашата стерео система. За да извлечете максимума от музиката си, не искате музиката да е толкова силна, че да счупи тъпанчетата ви, но не и толкова тиха, че да не можете да я чуете. По време на Rebirthing вие слушате музиката на тялото си и се стремите да му се насладите максимално, прилагайки същите принципи. Ако интензитетът на шарката е твърде силен, за да се насладите, тогава намалете количеството въздух.

Идеята, че Rebirthing е нещо, което се „сблъсква с вашето потискане“, няма повече смисъл от идеята, че когато слушате музиката във вашето стерео, вие се изправяте срещу музиката. Ако искате музиката да звучи малко по-тихо, това не означава, че не харесвате музиката. По същия начин, само защото се наслаждавате на енергийния модел в тялото си, не означава, че искате да бъдете ужасно стресирани. Може да има достатъчно конфронтации в живота, без да се налага да ги създавате в процеса на Прераждане.

Честота на вдишване

По време на Прераждането вие искате да сте в настоящия момент и да поддържате баланс между двете неща, които правите със своето съзнание: да сте наясно с всичко във вашите преживявания ифокусирайте се върху най-важните енергийни модели. С други думи, поддържате баланс между фокусиране и разфокусиране на вниманието. Бавното дишане увеличава способността за фокусиране, а бързото дишане повишава осъзнаването на всички усещания.

Това е важно, защото когато нещо се активира преди интеграцията, това е най-важното нещо, което се случва. Веднъж интегрирано, това не е по-важно от всичко друго. Докато не сте наясно с модела достатъчно, за да го интегрирате, искате да максимизирате фокуса си, а това се създава чрез бавно дишане. Когато сте напълно наясно с модела, тогава ускоряването на дишането ще ускори интеграцията.

Тук е важно да се отбележи, че всички дискусии относно скоростта на дишане в Rebirthing се отнасят до скоростта на вдишване, а не на издишване. Издишването никога не трябва да се контролира. Понякога бързото вдишване е придружено от бързо издишване, понякога бавно; и понякога бавното вдишване е последвано от бавно издишване, понякога бързо.

Три вида кръгово дишане

Има три основни комбинации от обем и скорост, всяка със свое специфично приложение.

Пълно и бавно

Пълното бавно кръгово дишане е най-добро, ако започвате сесии Rebirthing за първи път или току-що сте интегрирали един енергиен модел и започвате да преминавате към следващия. Големият обем въздух ви дава голяма представа за модела, а бавното темпо улеснява фокусирането върху него.

Бързо и повърхностно

Бързото и повърхностно кръгово дишане е най-добро, ако моделът приляга плътно. Повърхността улеснява шаблона, а скоростта ускорява интегрирането. Когато използвате този тип дишане, е много важно да се съсредоточите внимателно върху детайлите на модела.

Бързо и пълно

Бързото и пълно кръгово дишане е най-добро, ако входящият модел има тенденция да ви отделя от тялото (напр. сънливост). Голям обем въздух ще ви помогне да останете в тялото, скоростта ще ускори интеграцията.

---