Турбо диета, На диети
От днес съм на любимата си диета, тя винаги помага, моето спасение! Същността на диетата е да елиминираме приема на въглехидрати, нашите собствени мастни слоеве започват да се разтварят. Диетата трябва да започне в понеделник. За първите шест дни ще отслабнете с 5 кг, а за всеки следващ ще сваляте по 1 кг. И за 24 дни ще станете с 20 кг по-леки. Внимавайте, ако си позволите да изядете поне парче хляб или друга мръвка, съдържаща въглехидрати, тялото ви ще извлече въглехидратите и автоматично ще блокира разтварянето на мастните депа. Рецептата какво можете да ядете: сварете зеленчуците, които най-много обичате, сложете им месото, което предпочитате, всички подправки: сол, черен пипер, вегета, чесън, малко олио и разбъркайте. Гответе с очакването, че ще ви стигне за целия ден. Можете да ядете непрекъснато през целия ден, ако почувствате глад. Така създавайте своя собствена храна всеки ден от храните, разрешени от тази диета.
НЕ ЯЖТЕ ХРАНИ, СЪДЪРЖАЩИ ВЪГЛЕХИДРАТИ: хляб, картофи, брашно, ориз, леща, боб, грах, грис, панирано месо, соя, орехи, тестени изделия, фъстъци, бадеми, лешници, лешници, колбаси, дресинг от брашно и лук печен, без видове млечни продукти (мляко, месо, сметана, кисело мляко, кефир, бита сметана, сладолед (всякакъв вид сирене). Различни млечни и плодови пудинги, без торти, сладкиши, шоколад. Разни семена, солени и сладки и без плодове.
За да компенсирате различните компоненти, е задължително да приемате витамин С, магнезий, цинк по таблетка на ден по време на диетата. Можете да се придържате към диетата толкова дни, колкото кг. искате да нулирате. Когато достигнетежеланото тегло, спрете. Доказано отслабва с 20 кг за месец. Започва да печели всичко едва след 2 години. Най-трудни са първите 6 дни. Ако издържите, нататък ще ви е по-лесно, тъй като стомахът се свива всеки ден, чувството на глад намалява.
Всички видове месо: телешко, пилешко, агнешко, гъше, патешко, пуешко, приготвено по всякакъв начин, с изключение на панировка, което означава: варено, пържено, на скара, шишчета, пърленки, сухо месо, колбаси, с изключение на колбаси, всички видове разфасовки, но без хляб.
Всички видове риба: морска, сладководна, консервирана (риба тон, сардини, скумрия със или без зеленчуци) Всякакви салати: (пресни зеленчуци, пресни или печени чушки, домати, краставици, прясно или кисело зеле, пресен спанак, дюля, яйца, варени по всякакъв начин. Сухи зеленчуци (без дресинг): карфиол, манголд, спанак, калраби, са зеле прясно или аспержи, артишок, патладжани, праз лук, моркови, билки, целина, броколи, кисело, ряпа и карфиол НАПИТКИ: Минерална вода, черно кафе, всички видове чай без захар (разрешени са заместители на захарта) 0,5 л Бяло вино, но след 6-тия ден