Училищни радости - кренвирши и захарни муки

Карам дъщеря си да носи кутии с храна със себе си на училище. Тя мрази тези кутии. Те съдържат полезни краставици, моркови, ябълки, чийзкейкове и сандвичи с пиле. И какво иска душата на един ученик? Колбаси и пици, пайове и марс-сникерси...

Опитах се да изпратя дъщеря си без кутии. — Ето ти пари, дъще — казвам, — купи си нещо за ядене. И в отговор на мен вечерта от портфолиото ми се изсипват опаковки от шоколадови бонбони и празни пакети от многоплодов химически сок.

Но тогава Маша отиде на училище и започна. „Мамо, искам кренвирши, да направим какао на прах, защо всички ядат Марс, а аз не мога?“ Покажете състава на продукта, който изброява всички отрови на света - не можете да убедите дете така.

Разбира се има закуски. Понякога дават гадни неща, понякога не си дават нищо - гювеч с желе (обичам го от дете), бъркани яйца (много грис и брашно, добре, но има протеини), чийзкейкове (нека са). Но тази, макар и вкусна закуска, трябва да се преглътне с една малка промяна.

- Не съм закусвал.

- Не успях. Тя дойде, изпи гаден чай и избяга на урока - казва дъщерята и стомахът й къркори оглушително.

За почивка трябва да имат време да слязат в трапезарията с целия „отряд“, да се бият по пътя, да плетат интриги, да се сприятеляват срещу Юлия, да си измият ръцете, да стоят на опашка, да вземат храна, да седнат, да ядат, да храносмилат, да се качат в офиса. След 10 минути? Едва ли.

Наскоро ученичка от гимназията публикува изчисленията си онлайн за това колко време й отнема да яде нормално хранене и установи, че дори 20 минути не са достатъчни. В крайна сметка има опашка, защото искате супа, защото също трябва да отидете до тоалетната и да се разходите до офиса ...

Спомням си, когато учех в Англия, обядът беше празник, който се очакваше сутрин. Имахме голяма почивка - 1,5 часа. Така е в много европейски страни. След час и половинаимахме време да седнем на масата, да се храним спокойно, докато си говорим, после да се разходим из училището, да похапваме блокчета мюсли, да си говорим, да се смеем, дори да свършим домашните, които не ни оставаше време.

И най-важното - имахме трапезария. Мястото, където вземете поднос, изберете храна - топла, вкусна и здравословна. Някой не е обядвал, донесе кутия със себе си, затопли я в микровълновата и седна на масата с нас. В кутия от мама обикновено имаше кифла с месо или пиле, маруля, краставица, домат. А понякога и пълноценно хранене с месо и гарнитура, защо не, защото можете да го затоплите.

Няма нужда да казваме "добре е там, където не сме"! Това е пътят към никъде. Лесно и необходимо е да се организира училищното хранене така, както е там (където не сме). Нашите деца не могат да се стоплят. Те не могат да приемат салата от пресни зеленчуци, вкусна супа и да дъвчат спокойно час и половина. Няма култура на хранене, никой не учи на здравословна храна. Наденица се запича в тестото, мариновани краставички се рендосват върху пица. Брашното и захарта падат като водопад. Храната изобщо не се смята за важна. Но това е толкова важно. И то елементарно - да сготвиш броколи с кюфтета на пара и ориз!

- Аз бях болен. Закусваме точно пред салона. Ако не ям, значи ще съм гладен. Ядох и след това всичко се върна във фитнеса ... - казва приятелят на дъщеря ми.

„В нашата трапезария ядат само неудачници, аз не съм неудачник, не ям“, казва красивият Тема, също приятел.

Като цяло не е модерно, не е престижно, не е много вкусно и хич не е удобно - има го в училищния стол.

Моят любим готвач, Джейми Оливър, удари тревога преди няколко години. Решил да направи експеримент в училището, в което учат децата му – да смени изцяло храната в училищния стол. Освен това, за да изпълните обичайния установен бюджет, просто заменете вредното с нормално полезнопродукти. Детето се нуждае от зеленчуци, плодове, протеини - за да работят тялото и мозъка, и има нужда от здравословни сладкиши за настроение. Джейми беше изумен, че на децата се дават хапки за закуска, пица, пържени картофи, сладка сода за обяд. Това е пряк път към затлъстяването, диабета! о! Ах, извика изненаданият Джейми, който превръща спанака в десерт.

Само помислете, изненадани, ние отдавна знаем, че детското затлъстяване е проблемът на века. Знаем и дъвчем наденицата в тестото, измито с химическо какао.

Прочетете също

Най-добрите пелени за новородени 2019

"Комсомолская правда" избра най-ефективните пелени за новородени на пазара

Млечни зъби при деца

Първите млечни зъби се появяват при бебето, като правило, на 5-8 месеца и се поставят по време на пренаталното развитие.

Защо детето скърца със зъби

Много деца скърцат със зъби, особено през нощта, което е много плашещо за родителите. Прочетете в нашия материал защо детето скърца със зъби и дали трябва да се лекува

Какво да направите, ако детето ви има въшки

Експертите споделят препоръки как спешно да разрешите този проблем и да го направите правилно

„Стрели в ухото“, „положени“, „шумни“: как да разпознаем отит при деца

По честота сред детските болести "ушната болест" е на второ място след ТОРС

Защо бебето сънува

Сънищата за малки деца винаги трябва да се слушат, казват тълкувателите. Проучваме за какво мечтае бебето и как правилно да дешифрираме такъв сън

Колики при новородено

Ние измисляме заедно с експерт как да помогнем на бебето и родителите да се справят с коликите

Семейни стилове на родителство

Жълтеница при новородени

Разбираме защо се появява жълтеница при новородени, колко опасна е и как да се лекува

Най-добрите пашкули за новородени

Говорим за това защо имате нужда от пашкул за новородени, неговите плюсове и минуси и как да изберете правилния матрак за вашето бебе

Неонатална газова тръба

Разбираме всички тънкости на използването на вентилационна тръба за новородени

Най-добрите колички за новородени 2019

Говорим за доказани и нови модели колички, както и как да изберете най-добрата за новородено.

Бял шум за новородени

Разбираме как белият шум помага да се успокои бебето, какви са ползите от него и има ли някаква вреда за новороденото

Кърмене на новородени

Говорим за ползите от кърмата, как правилно да храним дете, какво е възможно и какво не е разрешено за кърмачка

Новородено бебе: полезни съвети

В тази статия ще говорим за основните моменти в грижите, храненето, дневния режим и съня на новородено бебе.

Ранно детско развитие: плюсове и минуси, какво трябва да се развие първо

Ранното развитие на децата може да бъде не само полезно, но и вредно, смятат специалистите. Така е? Нека се опитаме да се справим с детски психолог

Най-добрите пашкули за новородени

Най-добрите колички за новородени 2019

Говорим за доказани и нови модели колички, както и как да изберете най-добрата за новородено.

Обучение на малки деца чрез експерименти

Запознаването с магнита и неговите възможности може да бъде забавна игра, ако правите интересни експерименти, защото най-доброто обучение за малки деца е експериментът.

Бял шум за новородени

Страховете на децата: как да ги идентифицираме и неутрализираме

Децата могат да се страхуват от всичко. Важно е да разберете навреме с какво е свързан детският страх и да помогнете на детето да го преодолее.

Кърмене на новородени

Хранително отравяне при дете

Хранителното отравяне е храносмилателно разстройство, което обикновено се причинява от поглъщането на патогенни бактерии, химикали, токсини от отровни гъби и растения.

„Мамо, купи“: как да се справим с исканията на децата

Пронизителни викове "купете!" в търговски център, родителско насилие в отговор: може би всеки от нас е бил неволен свидетел на подобни сърцераздирателни сцени