Умението да откажеш - пътят към личната свобода как да откажеш
Повечето от нас биха намерили за по-лесно да кажат „Не“, ако нямаше по-добра алтернатива. Знаете ли каква е тази алтернатива? Това е болест. Да да. Болестта е следствие от нашето нежелание и неспособност да откажем, като тя може да бъде както въображаема, така и реална.
Имагинерно - това е, когато се преструваме на болни, за да не отидем на работа или да си измислим главоболие, така че... Това е един вид застраховка срещу истинска болест. Истинската болест вече е спиране по искане на тялото ни, сигнал, че сме тръгнали срещу себе си и сме нарушили границите си.
Какво означава да вървиш срещу себе си? Правете това, което не искате да правите, страхувайки се да не обидим някого или се страхуваме, че някой ще мисли лошо за нас. Готови сме да угодим на всеки, но не и на себе си.
Съпрузите се жертват, когато пазаруват с жените си. Приятел заема голяма сума на приятеля си и след това страда дали парите ще му бъдат върнати. Резултатът от такова насилие над себе си е разочарование, раздразнение, негодувание и гняв.
Това идва от факта, че забравяме за личната си свобода, не искаме да бъдем това, което сме. Не мислите ли, че е странно: неудобно, неудобно и нетактично е да откажете, но да се ядосвате, да страдате и да се разболявате е правилно?
Какво ви пречи да отидете където не искате, да не давате пари, за да не се лишавате, да не се пречупвате, за да оправдаете нечии очаквания? Важно е да разберете, че вие контролирате обстоятелствата, а не те вас. Всеки от нас винаги има избор. Имате всичко, за да получите лична свобода.
Представете си, че с нетърпение очаквате петък, за да си починете след напрегната седмица. Когато се приберете вкъщи, вземете топла вана, пуснете любимата си музика, вземете хубава книга, когато изведнъж приятелят ви се обажда и казва, че искаотбийте се за чат.
Имате две възможности: да се съгласите, но да се дразните и да чакате с нетърпение, когато най-накрая си тръгне, или просто да кажете, че сте уморени и да не разваляте настроението нито на себе си, нито на приятеля си. В крайна сметка е толкова просто.
Откажете, когато ви се иска да откажете. Ще изпитате облекчение и лекота. Така показвате любов към себе си. Като се научите да казвате „не“ на себе си, вие започвате да живеете в хармония със себе си.
Страхуваме се от отхвърляне, защото се страхуваме да не бъдем харесани. Но ти не си медальон на врата, за да се харесаш на всички. Спрете да се харесвате. Научете се да не харесвате. Много по-лесно е да положите усилие на волята и да кажете „Не“, отколкото да страдате и страдате по-късно.
Научете се да пускате лесно. Няма нищо осъдително в това да обичаш себе си, няма от какво да се срамуваш и за какво да се обвиняваш. Само обичайки себе си, можете искрено да дадете любов на любимите си хора, без да очаквате нищо в замяна.