Упражнение за подвижност на таза - Студиопедия
Много хора не могат да люлеят таза си, без да включват други части на тялото. Това показва мускулна скованост в областта на таза. Органите в долната част на корема, предимно гениталиите, са слабо кръвоснабдени, ако тазът не е позициониран правилно, което може значително да повлияе на състоянието на PC мускула. Сковаността на мускулите в областта на таза води до стагнация на жизнената енергия на мястото на нейния произход и следователно до недостатъчното й доставяне на мозъка.
Бременните жени са склонни да изместват таза. Този навик често остава след раждането на дете, което може да доведе до влошаване на потока на енергия и свързаните с това ограничения в сексуалните усещания. Успяхме да проверим в много случаи, че неправилната позиция на таза, превърнала се в навик, силно отслабва PC мускула, намалява способността му да реагира.
Ако имате проблем с PC мускула и изтичане на енергия, можете да премахнете блокадата в областта на таза със следното упражнение.
Застанете с леко свити колене пред голямо огледало. Дръжте горната част на тялото изправена, краката леко разтворени, коленете отпуснати. Двете длани са поставени на бедрата.
Опитайте се свободно да люлеете таза напред и назад, като държите горната част на тялото, бедрата и коленете неподвижни. При избутване на таза напред трябва да се усеща напрежение в коремните мускули, задните части трябва да са напълно отпуснати.
Можете ли да правите това упражнение спокойно, леко, без съпротивление? Успявате ли да имате заоблени, меки, отчетливи вибрации? Ако да, тогава това е страхотно. Ако упражнението не се даде веднага, това не е причина за скръб. Упражнявайте последователно и тялото ще започне да ви се подчинява все по-добре и по-добре. Трудности при изпълнениетоупражнение, направете го в началото 10 пъти, като постепенно увеличавате броя на повторенията до 40. Ще видите, че всеки ден работи по-добре.
Не намерихте това, което търсихте? Използвайте търсачката:
Деактивирайте adBlock! и обновете страницата (F5)много е необходимо