Уроци по танци за бокс

СНИМКА: Това е брат ми Брайън Нгуен, шампион по танго.

Брат ми от много години се опитва да ме накара да се занимавам с танци. Първоначално отказах, мислейки си „какво общо има танцът с битката?“. Той беше дамски мъж, а аз бях боец. Изглежда, че танците и битката нямат абсолютно нищо общо. Оказа се, че греша. Има толкова много неща, които бойците могат да научат от уроците по танци освен баланс и работа с крака.

Танците ме научиха как да бъда мъж

Когато за първи път започнах да се уча да танцувам, направих всичко, което инструкторите ми казаха да направя. „Сложете ръцете си тук, стъпете тук, обърнете торса си на тази страна“ и така нататък, и така нататък. И въпреки че брилянтно следвах всичките им инструкции, все още ми липсваше някаква магическа съставка. Танците ми се сториха прекалено аналитични и тромави. Бях по-уплашен, отколкото в очакване да танцувам с красиво момиче.

Накрая брат ми дойде при мен и каза:

„Джони, как можеш да очакваш от себе си да изпълняваш мъжката част от танца, когато дори не си мъж?“

Бях онемял. Думите му ме удариха по-силно от всеки удар, който някога съм пропускал.

Той обясни: "Трябва да се научите как да стоите и да ходите като мъж, преди да можете да танцувате като мъж."

Мислех, че цял живот съм живял като мъж: спорт, вдигане на тежести, бой, компютри, ремонт на коли. Моите приятели ме питаха за мъжки съвет, някои от тях се шегуваха: „Джони е бог сред хората“. И все пак ето ме тук... чувам от собствения си брат, че не съм мъж.

….и беше прав.

Може да съм бил достатъчно мъж, за да победя всички на ринга, но очевидно не бях достатъчно мъж, за да танцувам смомиче. Съжалих. 2 часа на ден, в продължение на цяла седмица, Браян ме научи как да стоя и да ходя като мъж. Брат ми направи десетки корекции на стойката ми и начина, по който се движих, дори начина, по който гледах хората. Трябва да призная, че в началото изглеждаше глупаво. Това не бяха само уроци как да стоиш изправен или да изглеждаш уверен. Той се опита да промени начина, по който виждах света. Малко по малко светът ми се промени и то към по-добро.

Започнах да забелязвам начина, по който бойците стоят на ринга и как тренират. Разликата беше кристално ясна, можех да различа "човек" от "момче" още преди да излезе на ринга. Начинът, по който подходиха към тренировките, начинът, по който вървяха и говореха. Момчета, обучени да се показват, мъже, обучени за първенства. И наистина, когато дойде време за спаринг, момчетата се биеха като момчета.

Момчетата се бореха с гордостта и егото си, без уважение към интелигентността или противниците си. Когато тяхната превъзходна физическа форма и упоритост издържаха, те спечелиха фантастично. Но когато загубиха, те се провалиха ужасно. Не просто поражение, а пълно унижение и срам. Всеки път, когато едно момче загуби, то се анулира. Когато човек губи, изпитва болка, но с времето си прощава, става и работи върху себе си.

Спомням си старата поговорка „Никога не изпращай момче да върши мъжка работа“. Можете ли да си представите, ако селото изпрати момче, с неговото его и гордост, да лови лъв? Хлапето щеше да бъде изядено живо. Други момчета може би дори биха похвалили усилията му, говорейки колко смело е да умреш в битка с лъв.

И до ден днешен се чудя дали боксът те учи да бъдеш мъж или трябва да бъдеш мъж, преди да можеш.кутия. Денят, в който разберете, е денят, в който най-накрая можете да започнете да учите бокс. В стремежа си да стана мъж чрез танца съм усвоил 3 важни принципа: баланс, съвършенство и себеизразяване.

3 урока по танци

Най-очевидното нещо, което всеки може да научи от танците, е балансът. Моят танцов опит не е изключение. Научих толкова много принципи за баланса, че мога да напълня цяла книга. Всъщност възнамерявам да споделя с вас няколко тренировки и програми, които се използват от най-добрите танцьори в света, защото упражненията за баланс в битка са значително по-ниски от това, което правят танцьорите.

Защо балансът е толкова важен в танците? Балансът е взаимодействието на вашето тяло със земята и контролира способността на тялото ви да се движи по земята. Балансът ви позволява да движите тялото си със скорост, сила и прецизност. Имате нужда от всички тези неща в танците, защото не само движите себе си, но и партньора си. Всеки път, когато боксьор ме попита как да подобря скоростта и силата си, чувам "Как мога да подобря баланса си?". Сега си представете колко по-добре един боксьор може да се бие с превъзходен баланс.

Няколко принципа за баланса, за да започнете:

балансът е действие, а не позиция
за баланс използвате мускулите си за баланс
за да подобрите баланса си, трябва да подобрите чувството си за баланс, след това да развиете мускулите си за баланс, след това да научите правилни техники за баланс

СЪВЪРШЕНСТВО

Никога не съм разбирал значението на съвършенството, докато не започнах да танцувам. Когато за първи път започнах да се уча как да се бия, „съвършенството“ означаваше просто да съм достатъчно добър. С други думи,перфектният удар беше този, който беше достатъчно добър, за да премина към дясна ръка. Перфектната дясна ръка беше достатъчно добра, за да премина към лявото кроше. Идеалното подхлъзване е това, което ме отдалечава от удара на опонента ми. Всичко, което беше поне достатъчно добро, наричах „перфектно“.

Никога не съм овладял своя удар. Гордеех се с моя удар само защото беше по-добър от ударите на всички останали, а не защото беше мой. Никога не съм се отнасял към него като към МОЯ УДАР! Виждате ли, в момента, в който осъзнаете, че нещо е ваше, ще намерите начини да го усъвършенствате до съвършенство. Винаги ще искате най-доброто за себе си. Всеки иска по-голяма къща, по-бърза кола и по-добро тяло. Това е смисълът на съвършенството, винаги се опитваме да имаме най-доброто. Танцьорът практикува едно и също движение хиляди пъти и все още се опитва да го направи по-добро, защото това е НЕГОВО (или нейно) движение. Виждам, че всички боксьори могат да си научат добър урок, като прилагат един и същ подход към техниката си.

Следващия път, когато хвърлите ляво кроше, напомнете си, че това ляво кроше не е Джо Фрейзър. Това е ВАШЕТО ЛЯВО ХОЧЕ! Така че направете това ляво кроше възможно най-добро. Отработете го завинаги.

СЕБЕИЗРАЗЯВАНЕ

Винаги съм знаел, че танците са форма на себеизразяване. Танцът е изкуство, чрез което можете да изразите себе си пред света. Отне ми известно време, за да осъзная, че боксът е същият. Боксът също е изкуство, форма на себеизразяване, но изразена чрез нападателни/защитни действия. Вместо да се изразяваме с музика и звуци, ние реагираме на движенията и ритъма на нашите съперници. Всяка битка е уникален танц, който никога няма да бъде изпълнен по същия начин.

Никога няма да станете велик художникбоксьор докато можете да изразите себе си.

Автентичност, уникалност, индивидуалност, това са ключовете към себеизразяването. Що се отнася до изкуството, копирането на другите е нелепо. Можете ли да си представите, че пеете точно същата песен като някой друг? Пишете ли същото стихотворение? Или рисуване на точно копие на Мона Лиза? Боксът като изкуство не е по-различен.

Не виждам нищо лошо в това да се вдъхновявам от велики шампиони и да се опитвам да се уча от техните действия. Амбициозните боксьори винаги трябва да се учат да копират по-опитни бойци, но е много важно да не се превърнете в точен клонинг на някого (например Майк Тайсън). Учете се от великите бойци, но винаги с крайната цел да се научите да бъдете себе си. Можете ли да си представите колко тъжно би било, ако умрете и вашата Уикипедия каже, че сте се били ТОЧНО като друг велик шампион?

Боксът е изкуство! Това е вашата възможност да бъдете себе си. Това не е тест по математика, където има само един отговор и всеки се опитва да намери правилния отговор (или правилната техника). Няма правилна техника или най-добра техника. Това е изкуство, имате възможност да покажете на света каква невероятна личност и какви уникални качества притежавате, за да допринесете за красотата на този спорт. Трябва да покажете на света и на себе си най-големите си способности като човешко същество, преди да умрете. Вярвам, че нашата изключителна артистична способност ни отличава от всички други живи същества на Земята. За да живееш, да се боксираш, да се биеш… трябва да си артист. А за да си артист, трябва да си верен на себе си.

Да станеш танцьор, да станеш мъж

Седмица по-късно, след като ме научиха да ходя, най-накрая ме научиха да танцувам с менжена. В този красив момент най-накрая се почувствах мъж. Да станеш мъж не е нещо, което просто се случва, когато станеш на 21, или когато изпиеш първото си алкохолно питие, или когато доведеш у дома момиче. Да станеш мъж е отношение, което променя начина, по който мислиш, как се движиш и как живееш живота си. Когато станеш мъж, това променя начина, по който се бориш. Ако ще направите нещо, направете го като мъж...с цялата сериозност, интелигентност и уважение.

Брайън Нгуен, брат ми е мъжът на всички мъже.Шампион на САЩ по танго за 2010 г. и 2011 г. и номер 3 в света за 2011 г.