Уроците по сърф научават да гребете с ръце, докато лежите на дъската
Гребането на ръка е това, което сърфистът прави в морето през цялото време, когато не стои на дъската и се плъзга през вълните. Всъщност това е основната част от сърфирането.
Да се научите как да гребете правилно, докато лежите на дъската, е важно поради няколко причини:
- Ако не знаете как да гребете добре, няма да можете да стигнете до подреждането през разбиващите се вълни, което означава, че няма да можете да карате нормално.
- Ако гребете по-бавно от всички останали, няма да имате време да карате с други сърфисти, когато най-накрая стигнете до подредбата.
- Колкото по-дълго гребете до състава, толкова по-малък е шансът да стигнете до него. Може просто да не можете да преодолеете вълните поради силна умора.
Сега ще ви кажем как да гребете с ръцете си и как да изберете правилната позиция на тялото на дъската. Не се отчайвайте, когато вълните ви покрият и ви изхвърлят обратно на брега като парче дърво. Как да избегнем това, ще научим в други уроци. А сега за това как да гребете на дъската.
Избор на правилната позиция на тялото
Независимо дали карате дълга или къса дъска, техниката на гребане и в двата случая е почти еднаква. Гребането на лонгборд може да бъде малко по-различно, но на този етап тази разлика може да бъде пренебрегната. Първо, нека видим каква позиция на тялото трябва да заемете, докато лежите на дъската. Най-добрият начин да демонстрирате това е със снимка:
Скоро ще усетите как правилно да позиционирате тялото си върху дъската за сърф. В началото ще забележите, че неправилната позиция на тялото кара дъската да се изплъзва изпод вас. Това ще се случва през цялото време в началото, така че е най-добре да практикувате на някое място, където няма да можетеболи.
- Разпределете телесното си тегло около центъра на дъската.
- Повдигнете леко краката си от задната част на дъската за сърф.
- Като се облегнете малко назад, дръжте тялото си в такава позиция, че носът на дъската да се издига на няколко сантиметра над водата, но не толкова, че да създаде твърде голямо съпротивление във водата.
След известно време ще намерите оптималната позиция за себе си. Много зависи от височината и теглото, както и дължината на дъската. На по-дълга и широка дъска заемането на правилната позиция е много по-лесно. За да се научите как да лягате на дъската по-бързо, е важно да изберете правилната дъска за сърф и да изберете ден, когато морето е повече или по-малко спокойно.
Как да гребете правилно
Гребането на дъска изисква умение да поддържате баланс. На първия етап, за да се улесните, можете да опитате леко да разтворите краката си, което ще ви осигури повече стабилност. След това започнете да докосвате последователно с ръцете си, движейки се напред. Няма нужда да потапяте ръцете си твърде дълбоко.
Продължавайте да гребете бавно и плавно - дъската ще се плъзга през водата. Не е толкова трудно, нали? Както вече споменахме, опитайте се да държите носа на сърфа леко повдигнат над водата през цялото време. Когато няма бурно море, вълните няма да пречат на вашата практика. Вярно, от брега може да ви гледат с известно недоумение.
Ето някои от основните трудности, които могат да възникнат:
Дъската заравя носа си под водата
Ако лежите твърде близо до предния ръб на дъската, носът постоянно ще се забива под водата, което ви пречи да гребете. В резултат на това ще паднете напред и задният ръб на дъската ще се издигне. Преместете теглото си малко назад, за да повдигнете носа на дъската от водата.
Понякога дъската може да изскочи рязкоизпод теб, като торпедо, което доста забавлява приятелите ти да те гледат. Не се притеснявайте: има две основни причини, поради които дъската може да се превърне в "торпедо". Първият може да бъде, че лежите твърде далеч от предния ръб на дъската или сте се облегнали твърде много назад. Втората вероятна причина е, че дъската трябва да се парафинира добре. Поради лошото парафиново покритие, дъската става хлъзгава, като змиорка.
Гребането на дъска може да се почувства все едно се носите върху воден матрак. В този случай най-вероятно сте твърде далеч от предния ръб на дъската, което кара дъното на дъската да създаде твърде голяма водоустойчивост. Преместете се малко напред, за да го поправите. Не забравяйте, че носът на дъската трябва да се издига само леко над повърхността на водата.
Можете да тренирате гребане по всяко време, когато карате сърф. Ще има много други сърфисти в опашката, които седят на дъските и чакат следващата вълна. Но е по-добре да практикувате гребане предварително.
Как да седите на дъската
Ако сте виждали сърфисти зад разбиващите се вълни на линията, чакащи следващата вълна, може да забележите, че те вече не лежат на дъските си, а седят върху тях. Те правят това, за да виждат по-добре приближаващите вълни. Сега трябва да се научим да сядаме на дъската и да преминем към гребане по посока на вълната от седнало положение.
Легнете на дъската в позиция за гребане, сякаш току-що сте пристигнали в зоната за чакане. След като сте балансирани, хванете дъската с две ръце от двете страни, сякаш се каните да направите лицева опора. Издърпайте дъската под себе си, като я преместите напред между краката си.
Докато дъската напредва, повдигнете коленете си, изправете гърба си и заемете седнало положение. Уверете се, че държите здраводъска - може да се изплъзне от ръцете ви, сякаш е жива. След това, както във всеки друг етап от овладяването на техниката на сърфиране, трябва да практикувате поддържане на баланс. Трябва да се научите как да седите сигурно на дъската, оставяйки вълните да минават под вас.
Преместете краката си от двете страни на дъската, за да ви помогне да балансирате и да седите изправени. Ако се отклоните твърде много в която и да е посока, веднага ще паднете от дъската. Ако се наведете твърде много напред, дъската ще се изплъзне изпод вас. Основното нещо е да не ругаете твърде силно. Наведете се твърде много назад и дъската ще се превърне отново в торпедо. След като отделите малко време, скоро ще научите как да заемете седнало положение.
След като го овладеете, ще можете да пробиете дъската, карайки хората на плажа да ви гледат с възхищение.