Видове внимание
Наистина е трудно да се принудим да бъдем внимателни към нещо, с което нищо не може да се направи, което не предизвиква нашата външна или вътрешна активност. Има обаче предмети и явления, които сякаш привличат вниманието към себе си, понякога дори противно на нашето желание. Така че в единия случай трябва да се принудите да бъдете внимателни, а в другия обектът „самият“ осигурява внимание, принуждава ви да се гледате, да слушате и т.н. Всъщност тук говорим за два различни вида внимание - доброволно и неволно.
Вече сме се сблъсквали с подобно разделение на човешката психика, когато става дума за процесите на паметта: едното се „помни от само себе си“, другото „трябва да бъде запомнено и научено“, едното се „самопомня“, другото изисква активно припомняне. В същото време посочихме връзката между паметта и вниманието. А сега да изясним: „себе си” се запомня към какво е насочено неволното внимание; това, което трябва да се запомни, се нуждае от доброволно внимание.
Сневолновнимание, потокът на психичния живот, умствената дейност на човек се втурва в една или друга посока, така да се каже, сами, без съзнателни волеви усилия на индивида, без предварително намерение. Нищо чудно, че този вид внимание понякога се нарича непреднамерено и пасивно. Неволното внимание възниква под въздействието на две поредици фактори: външни - характеристиките на обектите и явленията - и вътрешни - отношението на индивида към определени факти. явления, предмети, събития, благодарение на които те стават привлекателни.
Сред външните причини за неволно внимание важна роля играе силата и интензивността на стимула. Силен звук, ярък цвят, остра миризма - всичко това неволно ви кара да обърнете внимание на обект с подходящо качество. В същото време трябва да се вземе предвидсамо абсолютната, но и относителната сила на стимулите и особено контраста между тях. Звукът от стъпките на човека след вас едва ли ще привлече вниманието през деня на претъпкано кръстовище, но ще се окаже много силен дразнител през нощта.
Но защо тихият глас на скъп човек привлича вниманието много повече от мощния бас на известен певец, защо любопитните от баснята на Крилов видяха малки насекоми, мушици, хлебарки в шкафа с любопитства, но „не забелязаха“ слона. Защо. Но вие, разбира се, вече разбрахте, че преминахме към друга група фактори, които предизвикват неволно внимание, към причини, които зависят от самия субект, от неговите интереси, чувства, нужди, професия и т.н. Това, което привлича вниманието, е това, което има постоянно или временно значение за индивида. Френският психолог Т. Рибо пише, че природата на неволното внимание се корени в дълбоките кътчета на нашето същество. Насочването на неволното внимание на даден човек разкрива неговия характер или поне неговите стремежи. Въз основа на тази характеристика можем да заключим, че този човек е несериозен, банален, ограничен или искрен и дълбок. Красив залез привлича вниманието на художника, действайки върху неговата естетическа вена, докато селянинът в същия залез вижда само приближаването на нощта; простите камъни будят любопитството на геолога, докато за неспециалиста те са само калдъръмени камъни и нищо повече.
С други думи, кажете ми какво привлича вниманието ви към вас и аз ще ви кажа кой сте.
Произволновнимание е внимание, свързано със съзнателно поставена цел, с усилие на волята. Нивото на развитие на такова внимание характеризира не само ориентацията на интересите на човека, но и неговия личен,волеви качества: в края на краищата, ако неволното внимание, така да се каже, се командва, изхвърля от външни обекти, тогава собственикът на доброволното внимание е самата личност. Формулата тук е проста: „Трябва да бъда внимателен и ще се насиля да бъда внимателен, независимо от всичко.“
Външните условия също влияят върху организацията на произволното внимание. По-трудно е да се принудите да бъдете внимателни в непозната среда, когато има много допълнителни конкурентни стимули. Ето защо е най-добре да работите, когато има ясен режим, добър ритъм на работа, когато работното място (дори ако е работен плот или бюро) е специално подготвено (нищо повече), когато силните външни стимули са елиминирани.
Едва ли ще бъде възможно да се концентрирате, ако касетофонът е включен на пълен капацитет или другари наблизо обсъждат някакъв изгарящ, но напълно страничен проблем във връзка с вашата работа. В същото време не трябва да изисквате пълна, „стерилна“ тишина или да тероризирате околните с истерични възгласи: „Мълчи! Пречи!“ И в крайна сметка се срещат хора с такова глезено внимание. Понякога желанието да се отървете от разсейващите стимули става болезнено. Френският писател М. Пруст нареди стените на кабинета му да бъдат покрити с корк, но дори и в такава внимателна изолация той не можеше да работи през деня, страхувайки се от шумове.
Тук много зависи от здравословното състояние и от обичайния стил на дейност. Много е важно да намерите своя, тоест най-благоприятния за вас режим, ритъм и външни условия на работа. Най-често съответният стил се развива сякаш сам по себе си. Но понякога трябва да се намери чрез проба и грешка. Един мой познат, млад талантлив учен, изненадва околните например с такива резки преходи: имаше период, когато тойТой плътно затвори прозорците в стаята и след като постигна пълно затъмнение, пишеше само при изкуствено осветление в абсолютна тишина. На следващия етап той работи на маса в претъпкано кафене на една от централните московски улици. Изглежда, че в крайна сметка традиционното бюро в собствения ви апартамент ще спечели.
Допълнителните стимули понякога могат не само да не пречат на работата, но дори да допринесат за концентрацията. Факт е, че когато има доминиращо възбуждане в централната нервна система, външните (не твърде силни, разбира се!) стимули създават допълнителни субдоминантни огнища, които изглежда са привлечени от основния, дават му своята енергия, укрепват, укрепват доминантата. Ето защо тихата музика, работният шум, нормалните улични шумове често помагат за концентрацията. Този закон, между другото, се използва от инженерни психолози, които разработват функционални музикални програми, които се излъчват в цеховете на промишлените предприятия. В зависимост от естеството на работата, музиката, разбира се, трябва да бъде различна по жанр и сила на звука.
Основните видове внимание - неволно и произволно - са тясно свързани и понякога преминават едно в друго. Вероятно всеки сам е преживял тези взаимни преходи. Има любима програма по телевизията - „Клуб на пътниците“. Но до утре е необходимо да свърша домашните. Принуждавате се да изключите телевизора, неохотно отваряте бележника си и се напрягате да прочетете редовете, които сте написали предишния ден. „Не, не това. Ами ако опитате това. Но в действителност - тези "излишни хора" приличат на някои наши съвременници - говорят красиво, но няма смисъл от тях. ". И всичко наоколо вече е изчезнало, вие сте страстни за работа и вече няма нужда от усилия за поддържане на вниманието. Как да го нареканово състояние? По произход и по запазена съзнателна цел наподобява произволното внимание, но по естеството на своята дейност, по яркост и по това, че не уморява човека, наподобява неволното внимание. Съветският психолог Н. Ф. Добринин нарича този вид вниманиеследволево.
Във всяка съзнателна дейност непрекъснато се преплитат всички видове внимание. И всеки от тях има своите ценни качества. Обръщайки се към учителите, К. Д. Ушински съветва да се използва както неволно, така и доброволно внимание. Неговият съвет, както ще видим по-късно, е полезен за всички: „Разбира се, след като сте направили урока си забавен, не можете да се страхувате да отегчите децата, но не забравяйте, че не всичко може да бъде забавно в ученето, но със сигурност има скучни неща и трябва да бъде. Учете детето си да прави не само това, което го интересува, но и това, което не го интересува - да прави в името на удоволствието, за да изпълни своя дълг.
Заменете думите „обучете детето“ (ще ви трябват по-късно, в следващия етап от живота ви) с думите „себе си“ и ще имате отлична програма за самообразование на вниманието.