Витамин Е
Витамин Е или токоферол е най-разпространеният антиоксидант. Заедно с витамините А и С спомага за укрепване на имунната система.
Витамин Е се произвежда от много фармацевтични компании. Но колкото и полезен да е витамин Е, не е възможно да се изпуснат от поглед характеристиките на употребата му, тъй като прекомерната му неконтролирана употреба може да причини различни странични ефекти.
Както вече споменахме,витамин Е е отличен антиоксидант, който помага за инхибиране на разпространението и активността на свободните радикали, пероксидните съединения в човешкото тяло. Витамин Е е просто необходим за поддържане на нормална кожа, коса, нокти, както и за предотвратяване на рак, отрицателното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Това предполага, че хората, които прекарват много време на открито, се нуждаят от витамин е повече от всеки друг.
Но може би всеки има нужда от красиви нокти, кожа, коса, а дефицитът на витамин Е оказва силно влияние върху косата, ноктите и кожата.
Инструкциите за употреба на витамин Е гласят, че показанията за употребата на лекарството са различни дерматози, псориазис, пърхот, лишеи, язви. Приемът на витамин Е се препоръчва за поддържане на стените на кръвоносните съдове в добро състояние, осигуряване на необходимото хранене на кожните клетки, ускоряване на възстановителните процеси и улесняване на лечението на различни заболявания.
В сезона на настинките витамин Е трябва да се приема в по-високи дози. В края на краищата, той помага за повишаване на имунитета, повишаване на устойчивостта на организма към инфекции.
Показания за употреба на витамин Е
- Хиповитаминоза
- Астеничен синдром
- Амиотрофичен синдром
- Дегенеративни промени в мускулната тъкан
- ревматизъм
- миопатия
- Хипотрофия
- Заплаха от аборт
- Заболявания на новороденото
- Кулминация
- Нарушаване на потните жлези
- Съдови заболявания
- Спазми на кръвоносните съдове
- кръвоизливи
- Цироза на черния дроб
- Жълтеница
- ангина пекторис
- лупус еритематозус
- склеродермия
- епилепсия
- Артрит
- Артроза
- Остеоартрит
- Остеохондроза
- висока физическа активност
- Адаптация на тялото
- период на кърмене
- Нередовен менструален цикъл
- Дисфункция на мъжката репродуктивна система
- Екзема
- Очни заболявания
- Хипервитаминоза a и d
Инструкции за употреба на витамин Е
Витамин Е се приема един час след хранене. Най-добър ефект се постига при прием на витамин Е половин час след консумация на ядки и плодове. Оптималната дневна доза е 400-600 IU. За деца на възраст над десет години дневната доза витамин Е може да бъде 8-10 mg, за бременни жени - не повече от 10 mg, кърмещите жени трябва да приемат витамин Е 11-12 mg на ден. Децата под тригодишна възраст също се нуждаят от витамин Е в дневна доза от 3 до 6 mg, а до десетгодишна възраст - не повече от 7 mg.
В крайна сметка е невъзможно да се постигне терапевтичен ефект с такива дози от лекарството, следователно, за да определите необходимата доза от лекарството, трябва да се консултирате с лекар.
Мускулна дистрофия, заболявания на нервно-мускулната система, заболявания на сухожилно-ставния апарат изискват прием на витамин Е 100 mg 1-2 пъти дневно в продължение на 1-2 месеца.
Нарушение на потентността и сперматогенезата - дневна дозаварира от 100 до 300 mg.
При заплаха от спонтанен аборт жените се съветват да приемат витамин Е 100 mg 1-2 пъти на ден в продължение на 1-2 седмици.
Нарушаването на вътрематочното развитие изисква прием на витамин Е през първия триместър на бременността, дневната доза не трябва да надвишава 200 mg.
С повишено внимание витамин Е трябва да се приема от хора, страдащи от артериална хипертония и сърдечен ревматизъм.