Витамини за деца от 3 години,кое е по-добре да изберете, кои добри витаминни комплекси да пиете

Растящият организъм на 3-годишно дете се нуждае от витамини, които трябва да се доставят или с храна, или под формата на аптечни комплекси. Защо витамините са важни за бебето на тази възраст и кои добавки, предлагани от известни производители, са най-разпространени и ефективни?

Ежедневно в детския организъм трябва да се доставят 13 витамина, сред които толкова важни, че без тях е невъзможен нормалният растеж и нормално развитие на бебето.

Характеристиките на влиянието на витамините върху тялото на тригодишно дете и нуждите на бебетата на тази възраст са представени в таблицата:

Витамин

Какво влияе в организма на детето

Норма на 3 години

Нервна система, работа на стомашно-чревния тракт, метаболитни процеси.

Метаболитни процеси, производство на енергия, кожа, зрение, лигавици.

Кожа, храносмилателен тракт, клетъчно дишане.

Метаболизъм на мазнини, производство на антитела, синтез на хормони.

Хемопоеза, образуване на антитела.

Кожа, нокти, коса, метаболитни процеси, черен дроб.

Хематопоеза, нервна система.

Зрение, растеж на тялото, кожа, имунитет, лигавици.

1600 IU (500 mcg)

Усвояване на калций, зъби, кости, имунитет.

Регенерация на тъкани, съдови стени, сърце, кожа, лигавици.

Мускули, съединителна тъкан, съдови стени, имунитет.

Решението за прием на витаминни добавки трябва да се взема индивидуално за всяко дете. Най-често витаминните препарати се препоръчват за:

Небалансирана диета.
Обща отпадналост, чести капризи, проблеми със съня и апетита.
Значителен физически или психически стрес.
Често срещаннастинки и ТОРС.
Сезонен дефицит на витамини.
Възстановяване след заболяване или операция.

Противопоказания

Витаминните добавки не се дават на 3-годишни деца с:

Хипервитаминоза.
Индивидуална непоносимост.
Бъбречни заболявания.

Струва ли си да укрепвате имунната система?

На 3-годишна възраст много деца тръгват на детска градина и физическата активност на децата се увеличава, така че имунната система на тригодишните трябва да се справя с повишен стрес. За да може мъничето да се пребори по-лесно с атаката на бактерии и вируси, а при настинка или инфекция да се възстанови много по-бързо, педиатрите съветват специални витаминни комплекси. В такива комплекси се обръща специално внимание на витамините, които влияят на защитните сили на организма - A, C, D и E.

Форма за освобождаване

Витамините за тригодишни деца са представени в следните варианти:

сироп.
Гел.
Твърди таблетки.
Таблетки за дъвчене.

Защо витамините за дъвчене са популярни?

Витаминните комплекси под формата на таблетки за дъвчене и таблетки са особено харесвани от 3-годишните, защото са ярки и вкусни и обикновено се представят в интересна форма, например под формата на малки или други животински фигури. Такива витамини не е необходимо да се поглъщат с вода, а дъвченето на вкусна дъвка или таблетка за дъвчене е съвсем просто.

Какви витамини е по-добре да дадете: преглед на популярните

Следните витаминни добавки най-често се препоръчват за тригодишни деца:

Име

Форма на издаване

Дневна доза за 3-годишно дете