Витаминни коктейли, Ти си жена и си права за това.
Витаминните коктейли са лечебни сокове за здраве, красота и младост! Днес, скъпи читатели на блога ladyshelan.ru, ще споделя с вас полезни рецепти, които не само ще помогнат за укрепване на имунитета, благодарение на изобилието от витамини и минерали, но и ще се погрижат за правилното храносмилане и прочистване на тялото, ще насърчат загубата на тегло, ще подмладят тялото, ще облекчат стреса и ... списъкът е неизчерпаем, тъй като витаминните коктейли съдържат само чудотворни съставки! Но първо препоръчвам да прочетете какво представлява сокотерапията и да се запознаете с нейните правила.
Витаминни коктейли
Витаминни коктейли, пречистващи организма
Всички рецепти са дадени за приготвяне на 2 порции от напитката.
Страхотната четворка: ябълка, лимон, кайсия и грозде
А това означава, че освен че насища тялото с витамини и минерали, напитката, благодарение на фибрите, ще прочисти тялото от токсини, ще ви зареди с енергия и оптимизъм.
Съставки:
• тъмно грозде без семки - 25 зрънца;
♦ Лимоните се обелват и нарязват на четвъртинки, ябълките се нарязват на филийки, кайсиите наполовина и се прекарват през сокоизтисквачка.
Цитрусови плодове и цвекло
Съставки:
• цвекло - 3 бр. (малък);
♦ Разделете обеления лайм и грейпфрута на филийки, цвеклото също обелете и нарежете на кубчета, прекарайте всичко през сокоизстисквачка.
Подпомага пречистването на кръвта и насърчава отстраняването на токсините от тялото.
Морков и лимон с ленено масло
Съставки:
• големи моркови – 4 бр.;
• ленено масло – 1 с.л. лъжица.
♦ Обелете и нарежете морковите, обелете и нарежете лимона на четвъртинки,прекарайте през сокоизстисквачка и добавете ленено масло към готовия коктейл и разбъркайте добре.
Пиенето на празен стомах, коктейлът ще помогне за съживяване на храносмилателната система.
Череша, ябълка и смокиня
Съставки:
• череша - 25 зрънца;
♦ Нарежете ябълките на филийки, отстранете резките от смокините, костилките от черешите. Прекарайте през сокоизстисквачка.
Чудесен начин за подобряване на храносмилането и прочистване на организма.
Витаминни шейкове за отслабване
C цитрусови плодове с джинджифил и мед
Съставки:
• грейпфрут - 2 бр.;
• корен джинджифил 4 см;
• мед – 1 с.л. лъжица.
♦ Нарежете обеления грейпфрут на филийки, лимона също обелете и нарежете на четвъртинки. Обелете корена на джинджифила и го нарежете на филийки. Прекарайте всичко през сокоизстисквачка и добавете мед.
В допълнение към богатия състав, а именно: витамин B6, витамини C и D, витамини E и K, бета-каротин, фолиева киселина, както и калций и мед, йод и желязо, магнезий, манган, фосфор и калий, натрий, сяра и цинк, този коктейл насърчава загубата на тегло и е много полезен при настинки, тъй като има антибактериален ефект.
Праз, морков и бяло зеле
Съставки:
• половин средна глава зеле;
• големи моркови – 4 бр.
♦ Отстранете дръжката от зелето, разглобете на листа. Нарежете праза, обелете и нарежете морковите, след което увийте парчетата морков и праз в зелеви листа и ги пуснете през сокоизстисквачка.
Коктейлът съдържа витамини В1, В2, В6, витамини С, Е и К, бета-каротин и фолиева киселина, както и калций, хром и йод, желязо, магнезий и манган, фосфор и калий.
Чаша здравословен сок всеки ден ще ви помогне да се отървете откорема.
Към октайл "Ala Italia"
Съставки:
• едри домати - 4 бр.;
• стрък целина с листа - 3 бр.;
• чесън – 2 скилидки;
• шепа пресен босилек.
♦ Нарежете доматите и целината, обелете чесъна. Увийте домати, чесън и целина в листа босилек и ги пуснете през сокоизстисквачка.
Коктейлът включва витамини от група В, витамин Е и К, бета-каротин и фолиева киселина, както и калций, хром и мед, желязо, магнезий и манган, фосфор, калий и селен.
Имуностимулиращи витаминни коктейли
Към бръшлян, грозде и ягоди
Съставки:
• грозде без семки - 26 зрънца;
• ягоди - 15 бр.
♦ Нарежете обеленото киви, отстранете опашките на ягодите. Прекарайте всички съставки през сокоизтисквачка.
Плодовият коктейл съдържа витамини от група В, витамин С, Е и К, бета-каротин, фолиева киселина, мед, йод и магнезий, манган, калий и цинк, както и биофлавоноиди, лутеин, елагова киселина, танини.
Благодарение на състава си, коктейлът ще помогне да се отървете от настинки, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, укрепва зрението. Танините укрепват стените на кръвоносните съдове, а елаговата киселина премахва токсините и тежките метали от тялото, предотвратявайки развитието на злокачествени тумори.
моркови и карфиол
Съставки:
• големи моркови – 4 бр.;
• половин малка глава карфиол;
• куркума - ½ чаена лъжичка.
♦ Нарежете обелените моркови, разглобете карфиола на съцветия, прекарайте зеленчуците през сокоизстисквачка, подправете с куркума, разбъркайте и изпийте.
Здравословната напитка предотвратява развитието на злокачествени тумори, укрепва имунитетасистема, е източник на антиоксиданти, които предпазват организма от въздействието на свободните радикали.
Витаминни шейкове за облекчаване на стреса
В череша, боровинка и ябълка
Съставки:
• боровинки - 40 зрънца;
♦ Нарязани ябълки, обезкостени череши и боровинки през сокоизстисквачка.
Напитката съдържа витамин С, витамин Е и К, бета-каротин, желязо, магнезий и манган, фосфор и калий, както и ябълков пектин, антоцианини и биофлавоноиди.
Знаейки колко полезни са черешите, ябълките и боровинките, не е изненадващо, че сокът помага за облекчаване на стреса, укрепва зрението, сърцето и кръвоносните съдове и се бори със свободните радикали.
О, краставица, ябълка и мента
Съставки:
• връзка прясна мента.
♦ Нарежете ябълките и краставицата, увийте парчетата в листенца мента и пуснете през сокоизстисквачка.
Здравословната напитка ще ободри, енергизира и подобри мозъчната функция.
Витаминните коктейли ще помогнат за поддържането на здравето и красотата на жените, ще дадат мощен тласък на енергия и оптимизъм.