Влиянието на физическите упражнения върху тялото на тийнейджър - физическо възпитание, уроци

Общинско бюджетно учебно заведение

"Бабкинская гимназия"

Област Частински, Пермска територия

Интегриран урок по физическа култура + биология + медицина

Въздействието на физическите упражнения върху тялото на тийнейджър.

Съставител и водещ: учител

Целта на урока: да се идентифицират положителните ефекти от физическите упражнения върху тялото на тийнейджър.

Задачи:

Образователни:

- Да се консолидират знанията за ефекта на физическите упражнения върху тялото на тийнейджър.

- Интерпретират информация, представена под формата на диаграма;

- Научете се да сравнявате данни, да ги анализирате, обобщавате и правите заключения.

Образователни:

- Формиране на внимателно отношение към здравето, интерес към темата.

- Насърчаване на когнитивната активност.

Разработване:

- Развиване на умствени операции чрез наблюдения, сравнения, съзнателно възприемане на материала, логическо мислене, наблюдателност, способност за прилагане на житейския опит в класната стая, способност за обобщаване и правене на изводи.

Методическо оборудване на урока:

Екипировка: Хронометър, постелки, баскетболни топки.

План на урока

I етап. Организиране на времето.

II етап. Актуализация на знанията.

III етап. Учене на нов материал.

IV етап. Обобщение на урока. Отражение.

Напредък на урока

Iетап. Организационен момент.

- Здравейте момчета, днес ще имаме необичаен урок по физическо възпитание. Ще се опитаме заедно с вас да проследим как физическите упражнения влияят на тялото ви.

Отчитат се темата, целта и задачитеурок.

IIетап. Актуализиране на знанията.

Правейки упражнения, ние подобряваме здравето си. Особено в младостта тялото се развива и усъвършенства при извършване на физически упражнения.

За да проверим това, ще проведем малко разследване.

Преглед на съдържанието на документа “Ефектът от упражненията върху тялото на тийнейджър”

Общинско бюджетно учебно заведение

"Бабкинская гимназия"

Област Частински, Пермска територия

Интегриран урок по физическа култура + биология + медицина

Въздействието на упражненията върху тялото на тийнейджър

Съставител и водещ: учител

Целта на урока:да се идентифицират положителните ефекти от физическите упражнения върху тялото на тийнейджър.

-Затвърдяване на знанията за ефекта от физическите упражнения върху тялото на тийнейджър.

- Интерпретират информация, представена под формата на диаграма;

- Научете се да сравнявате данни, да ги анализирате, обобщавате и правите заключения.

- Формиране на внимателно отношение към здравето, интерес към темата.

- Насърчаване на когнитивната активност.

Методическо оборудване на урока:

Екипировка: Хронометър, постелки, баскетболни топки.

I етап. Организиране на времето.

II етап. Актуализация на знанията.

III етап. Учене на нов материал.

IV етап. Обобщение на урока. Отражение.

- Здравейте момчета, днес ще имаме необичаен урок по физическо.култура. Ще се опитаме заедно с вас да проследим как физическите упражнения влияят на тялото ви.

Отчитат се темата, целта и задачите на урока.

За да проверим това, ще проведем малко разследване.

IIIетап. Учене на нов материал.

И така, ще разделим нашия клас на две групи. В първата група ще имаме момчета, които правят физически упражнения в спортни секции, в кръгове и сами. И втората група - ученици, посещаващи само уроци по физическо възпитание. Да видим, има разлика във физическото развитие между тези групи.

Когато изучаваме работата на сърдечно-съдовата система, ще проведем ортостатичен тест (разликата между сърдечната честота в легнало и изправено положение) и ще видим данните на диаграмата. Докато асистентът ми обработва резултатите, ще видим как се възстановява сърдечната честота след тренировка, за това ще използваме теста за клек.

(След теста данните се въвеждат в диаграмата).

Диаграмата показва, че пулсът в първата група е два пъти по-нисък, отколкото при момчетата от втората група, а възстановяването е с 9 секунди по-бързо.

Когато правите физическа култура, има големи изисквания към дихателната система, която осигурява повишен приток на кислород към тъканите и органите, нека да видим дали това е така. Предлагам ви да направите тест за задържане на дъха (тест на Щанге). Данните се въвеждат в диаграма.

Работата на дихателните органи става по-икономична. Нуждата на тялото от кислород, която се увеличава по време на мускулна работа, вобучените ученици се осигуряват в по-голяма степен чрез увеличаване на дълбочината на дишане, докато при по-слабо обучени ученици - чрез увеличаване на честотата на дишане. Тест на Stange (задържане на дъха).

А сега нека измерим честотата на дишането ви за една минута. За да бъдат обективни данните, трябва да измерим дихателната честота след физическо натоварване. За целта вземаме баскетболни топки и започваме да се движим.

- На пръсти топката над главата ви

- По петите на топката пред вас

- Въртене на топката около тялото

- Свити под краката ви

- Хвърляне на топката с лява ръка, улавяне с дясна

- Дрибъл с дясна ръка

- Дрибъл с лява ръка

- Дрибъл със смяна на ръцете

- Дриблиране на топката със странична стъпка

- Дриблиране на топката назад

- Дрибъл с ускорение

Учителят по физическо възпитание: - Урокът ни е към края си.

- Запомнете целта на урока. (Ученик отговаря).

- Какви изводи можете да си направите. (Ученик отговаря).

Ролята на физическите упражнения е огромна и ние се убедихме в това в урока. В крайна сметка всеки от нас иска да бъде красив, а красотата е показател за здравословното състояние.

Виленски М.Я. Учебник по физическа култура: за ученици от 5-6-7 клас. - М.: Образование, 2007.

Голомидова С.Е. Нестандартни уроци по физическо възпитание , - Волгоград: Учител - AST, 2004.

Горячев Л.В. "С топката завинаги." - М.: Образование, 2007.

Лях В.И., Зданевич А.А. Пълна програма за физическо възпитание за ученици от 1-11 клас (програма за общообразователни институции). - М .: "Просвещение", 2009 г.

Лях В.И. Физическа култура: учебник за ученици от 8-9 клас. - М. .: Просвещение, 2006.

Холодов Ж.К. Кузнецов V.S. Теория и методологияфизическо възпитание и спорт. - М.: Просвещение, 2001.