Вместо сънотворни, Михаил Задорнов, Хумористични разкази от Михаил Задорнов

След такъв тежък ден трябва да заспите само по метода на автогенното обучение. Без сънотворни, които разрушават тялото. Успокойте се по метода на автогенния тренинг и заспите. Няма нищо по-лесно. Просто трябва да правите всичко според науката!

Така. Първо лягам по гръб! Легло по меридиана - тялото отпуснато, дишането отмерено, главата празна! Остъклен вид. Строго нагоре. - вече втора година не можем да варосаме таваните! Не! По-добре затворете очите си! Като този.

За да заспи човек трябва да се разсее, за да се разсее трябва да си представи себе си като нещо абстрактно, огромно и топло. Например, като йога, - слънцето!

- Аз съм слънцето! Аз съм слънцето! Аз съм огромен слънчев кръг! "Слънчевият кръг - небето наоколо!" Тихо, спокойно. Без разсейване! Аз съм слънцето! Аз съм огромно горещо слънце! Излъчвам топлина. И затова не ми пука, че ми спряха топлата вода. Ръцете ми вече са горещи, краката ми са горещи като издатини, главата ми, главата ми. Къде е главата ми? Ето я, горката! Скоро изобщо няма да има коса! Не не и още веднъж не! Никога повече шампоан! Сварих ръжен хляб във вряща вода, добавих сок от лук на вкус, хвърлих там няколко тестиса, нарязах прясна коприва, налях оцет, добре, и капнах малко от нашата пепси-кола, за да се разпени по-добре. Всичко това наперчих, сварих и, бъди здрав, на собствената си глава! Страхотен продукт за коса! Така че слънцето, разбира се, е слънце, но при залез.

Не, по-добре е да не мислите за възрастта преди лягане. Преди лягане, според метода на автогенното обучение, човек трябва да мечтае за нещо приятно, например, че нашият шеф не е пуснат в чужбина! И тогава, както в Средиземно море - такатой и жена му са като картофи - така и аз съм с ведомството.

Не, изобщо няма да спя!

Трябва да се успокоим. Веднага се успокой. По метода на автогенния тренинг! Броя! За мен. Така: едно, две, три, четири, пет, шест, седем. съсед седем рубли втората година не дава! И това отне два дни!

Тихо, спокойно! Добре съм! Добре съм! И нямам никакви проблеми!

А това, че снощи ми свалиха четките от москвича не е никаква неприятност. Да, малко разочарование. Спрямо това, че снощи отнесоха самия Москвич. И го направиха правилно! Време е да си купя Жигули. А този, който е отнел, нека сега страда с него. Значи съм добре! Дори си взеха нов апартамент в страхотен район. Стояхме на опашка двадесет години и накрая го получихме. Вярно е, че е далеч от центъра на Москва, но близо до предградията на Ленинград. А къщата е просто невероятна! Панел! Голяма цепка! Два асансьора: пътнически и товарен. Първи етаж. Пералня зад ъгъла. Между другото, невероятни услуги за пране! Преди месец са предали седем плика за завивки, вчера са получили обратно четиринадесет чаршафа.

Но аз съм спокоен! Спокоен съм! Напълно съм спокоен. И очите ми се затварят сами. Между другото, защо са отворени за мен? Всичко ми е наред. Добро семейство. Синът ми спря цигарите днес. Изключват го от училище, но и той е спокоен. Но дъщеря на майка! Тя махна с глава по-висока от годеника си. Но и спокойствие. Той казва: „Когато, татко, той седне на портфейла си, той е точно същия ръст като мен!“ Така че съм спокоен! Абсолютно съм спокоен! И студен като лед! Аз съм лед!! замръзнах! Защото имам късо одеяло. Но нищо! Сега нека загреем по метода на автогенното обучение. Просто си представете себе си като нещо, което топли. аз съм пари! аз съм пари! аз -голяма купчина пари! Господи, поне как изглежда - тази купчина? Не, ще катастрофирам, но ще спестя за жигулито! Ще счупя, но ще спестя. Ще трупам и ще чупя.

Майната ти! Цялата мечта изчезна!

Не, добре им е на тези йоги в техните субтропици! Седна под банан, върза се с кърпа, направи се на лотос - и няма проблем! И тук? И сега алармата звъни. Леле, колко бързо отлетя нощта!

Между другото, трябва да станете след такава безсънна нощ само по метода на автогенното обучение! Като този. От левия крак към двата: „И веднъж! И две!“ А сега на себе си бързо, бързо: „Заспах! спах достатъчно! спах достатъчно! Добре съм. »