Вреда от водната диета за отслабване, Как да отслабна Ще ти помогна да отслабнеш и ще те науча как да контролираш теглото!
Популярността на този наистина инквизиторски метод за отслабване се дължи на неговата простота: яжте каквото искате, основното е да пиете много вода и да отслабвате едновременно! Излишно е да казвам, че в опит да опростим живота си, понякога жертваме здравето си. Как иначе да се обясни голямото търсене на монодиети, диети с ниско съдържание на мазнини, които стимулират бързото наддаване на тегло; без въглехидрати, което води до летаргия, умора и деменция; процедури за прочистване на червата, когато всички живи същества се измиват заедно с токсините ...
Но нека се върнем към нашата водна диета и да я опознаем по-добре. Тази дама има много лица, защото съществува в различни версии. Така че бъдете бдителни и внимавайте да я срещнете по време на пътуването си за отслабване! Най-популярните начини за отслабване с водна диета в мрежата изглеждат така: „В допълнение към нискокалоричната диета, ние пием поне 4 литра топла питейна вода на ден. Трябва да пиете бавно, на малки глътки, половин час преди хранене и половин час след това. Трябва да се изключат супи, компоти, сокове, чай и кафе. Или така: „Ядете каквото искате и във всякакви количества, но преди всяко основно хранене пиете вода няколко минути преди да седнете на масата. Така че преди закуска трябва да изпиете 1 чаша вода, преди обяд - 2, а преди вечеря - 3. И се опитайте да ядете по-малко сол. Това е всичко.Естествено, след три чаши вода за вечеря можете да ядете по-малко, отколкото сте свикнали, но няма да изпитвате глад.
Звучи като тормоз. Първо, 4 литра вода на ден е явно прекаляване. Всъщност за някой дори 2 литра е трудна норма. И бъбреците просто не могат да се справят с такъв обем течност.
Второ, загубата на тегло при водна диета се дължи на намаляване на мускулната маса, а не на изгаряне на мазнини. Така че има ли смисъл от такава диета?
Трето, ако пиете само вода, ще започне неизбежна загуба на витамини и минерални елементи, често необратима. Освен това ще има измиване на калий, калций, желязо, нарушение на метаболизма на солта. Това ще доведе до заболявания на костите, ставите, вътрешните органи. Малко вероятно е да очаквате такъв резултат от диета за отслабване.
Четвърто, всеизвестен факт е, че не трябва да пиете вода „няколко минути преди да седнете на масата", а 20-30 минути преди ядене. Но след ядене половинчасова почивка преди пиене не е достатъчна, трябва да изчакате час и половина до два.
Най-лесният път към стройна фигура изобщо не е водната и никаква друга диета за отслабване. Балансирайте диетата си и започнете да се храните правилно - тогава загубата на тегло и доброто здраве ще бъдат гарантирани.
Изпратете статията на приятел!
Споделете: Получете безплатна консултация за отслабване: