Вредни ли са LED светлините за очите ви?

В момента LED лампите се считат за най-обещаващият начин за изкуствено осветление на помещения. Консумират малко енергия и не съдържат живак. Постепенно светодиодите изместват дори компактните луминесцентни лампи. Някои хора обаче се чудят как LED лампите влияят на човешкото зрение.

Характеристики на въздействие

Проучванията показват, че основният недостатък на светодиодите, използвани в осветлението, е високият интензитет на вълново излъчване с голям виолетов и син спектър на енергия, които увреждат зрителната система. Експериментите, проведени от испански учени, показаха, че вредата от такова излагане може да бъде непоправима. LED осветлението уврежда ретината на човешкото око. Научно доказано е, че именно синият цвят влияе негативно на зрението. Уврежданията, причинени от такова лъчение, традиционно се разделят на фототермични, фотохимични и фотомеханични. Последните създават ефект на ударна светлинна вълна. Фототермичните възникват в резултат на локално повишаване на температурата. Фотохимичните увреждания се проявяват поради промени в структурата на макромолекулите.

Важна роля в работата на зрителната система играят клетките на пигментния епител на ретината. Тяхното нарушение е изпълнено с проблеми със зрението. В някои случаи дори може да се развие слепота. Под въздействието на LED осветлението се увеличава броят на мъртвите епителни клетки, но растежът на нови се потиска. Синята светлина намалява броя на тези клетки. Бялото и зеленото имат висока фототоксичност. Червената светлина няма значителен ефект. Но използването на осветление през деня, където преобладава червеният спектър, също е погрешно. Късовълновата радиация допринася за по-продуктивна работа,имащ син спектър. При човек с такова осветление се подобрява концентрацията на вниманието. Поради това е препоръчително да се използват системи за естествено осветление или лампи в работните помещения.

Никакво количество изкуствено осветление не може да замени слънчевата светлина. Ето защо е важно всеки човек периодично да бъде на ярка слънчева светлина на улицата. За да балансирате кортизола в тялото, трябва всеки ден да се разхождате навън на дневна светлина поне двадесет минути на ден за възрастни и поне два часа за деца.

Класификация на осветлението

Има определени стандарти, които класифицират източниците на светлина според тяхната фототоксичност, тоест от ултравиолетово до инфрачервено лъчение. Стандартно се разграничават четири групи на риск от въздействие върху човешкото зрение:

нула (без риск);
първа група (нисък риск);
вторият (умерен риск);
трето (висок риск).

Съгласно този стандарт син светодиод с интензитет над 15 W се класифицира в трета група. Ако интензитетът на светлината е 0,07 W, тогава рискът е нисък.

LED осветлението, използвано за ежедневна употреба, се класифицира като втора (умерена) рискова група. Традиционните източници на осветление обаче спадат към групата с нисък риск или никакъв риск.

Светодиоди и мелатонин

Въпреки широкия набор от предимства на LED лампите, повечето учени съветват да избягвате използването на LED осветление, особено преди лягане или просто вечер. Съвременните изследвания разкриха връзка между излагането на светлина през нощта и появата на рак на простатата или гърдата, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване.

Светодиодите потискат секрецията на мелатонин, тоест хормонавлияе върху цикъла на деня и нощта. Осветлението обаче е "опасно" само ако е изложено, докато човекът е на тъмно. Тоест, важна роля играят продължителността и интензитетът на LED лампите.

Светлината от всякакъв спектър потиска секрецията на мелатонин, но синята прави това в максимална степен. Затова е препоръчително да използвате приглушено осветление с червен спектър, да не гледате ярък екран два-три часа преди лягане, докато работите с електронни устройства през нощта, използвайте специални очила, които блокират синия спектър. Това ще помогне да не се нарушава нощният и дневният режим и да се поддържа зрението на същото ниво.