Времева линия за постигане на целите, невероятна психология
Как да промените живота си към по-добро и да станете щастлив човек
Времева линия за постигане на целите
Публикувано отВалери Алексеева
Причините за тази ситуация могат да бъдат различни, но най-често, ако целта е поставена правилно, фактът е, че няма разбиране как да се постигне тази цел. Има желание, има мотивация, но няма разбираеми стъпки, които да помогнат да се премине от днес към деня, в който целта е постигната, и не са предвидени. В такива случаи работата с времевата линия помага много за напредване.
Работете с графика за постигане на целите
Сега мислено се пренесете в деня, който е крайната точка на сегмента. Денят, в който постигна целта си. Огледай се наоколо. Виж къде си ти, който вече си постигнал целта, кой те заобикаля? Какво носиш? Кой сезон? Какво е времето? Какви звуци чувате? Какво правиш? Какво правят хората наоколо? Как си там?
Обикновено на този етап всеки има много положителни чувства, но ако изведнъж откриете, че се чувствате неудобно там, не ви харесва и изглежда, че някак си всичко не е наред, тогава това най-вероятно показва, че целта е избрана неправилно и няма смисъл да продължавате това упражнение. Вместо това трябва да работите отново с поставянето на цели.
Ако всичко е наред, тогава продължаваме по-нататък. От известно време сте човек, който е постигнал целта си, огледал сте се и сте се пропити от тази атмосфера. Сега мислено се издигнете над времевата линия и вижте каквоте доведе до целта ти. Какви стъпки предприехте, за да постигнете целта си? Какво направихте в деня преди да бъде постигнато? На месец? За 2 месеца? И какво се случи шест месеца преди "деня Х"? И така постепенно, в обратен ред, прегледайте стъпките и етапите, през които сте преминали по пътя към целта си и които са ви довели до нейното постигане.
Запишете всичко, което сте научили: всички стъпки, всички етапи, всички действия, които са ви помогнали да реализирате плана си. Ще бъде страхотно, ако можете да съпоставите тези стъпки с конкретни дати и да ги поставите на вашата времева линия.
Сега имате план за действие, необходим за постигане на целта. Ако някои стъпки останат неясни, винаги можете мислено да се пренесете в момента, в който тази стъпка вече е направена и да „превъртите филма назад“, да видите какво сте направили за ден, два, седмица, месец.
И последният щрих остава: запишете действието за постигане на целта, което можете да направите днес или по-добре сега. И го направи! Може да е нещо много малко, най-важното е, че ви доближава до целта ви. Действайте и всичко ще се нареди!