Въртящата се медитация изключва контрола на ума и носи просветление
Въртящата се медитация е една от най-древните и мощни техники. Толкова е дълбоко, че дори еднократно преживяване може да те направи напълно различен.
Какво прави въртенето?
Въртенето прави нашата енергия течна, тя се центрира и започва да тече от главата към сърцето. Когато танцуваме, ние се превръщаме във вихрушка и постепенно се губим в танца, като напълно изключваме контрола на ума.
„Въртете се с отворени очи, както правят малките деца, сякаш вътрешното ви аз се е превърнало в център, а цялото ви тяло е станало колело, движещо грънчарското колело. Вие сте в центъра, но цялото тяло се движи. Ошо.
Въртенето е много естествено, радостно и в същото време много дълбоко. По време на медитация суфийското въртене е потапяне на съзнанието не само в неговия център, но и в неговото сърце.
Имаше случаи, когато след няколко часа непрекъсната вихрова медитация, практикуващият постигаше просветление.
Предложения за въртяща се медитация
Препоръчително е да не ядете и не пиете нищо три часа преди вихренето. По-добре е да сте боси и в широки дрехи. Медитацията на Ошо е разделена на два етапа – въртене и почивка. Няма фиксирана продължителност.
Ако се чувствате добре, тогава медитацията може да продължи часове, поне един час, за да изпитате напълно водовъртежа от енергия. Някои хора може да почувстват гадене по време на вихрова медитация. Тя трябва да си отиде скоро. Ако гаденето продължава, спрете медитацията.
Въртене на медитация
Кръговенето се извършва обратно на часовниковата стрелка, дясната ръка е нагоре, лакътят е повдигнат, лявата ръка е надолу, лакътят е спуснат. Хората, които се чувстват неудобно от въртене обратно на часовниковата стрелка, могат да го направят по посока на часовниковата стрелка.
1. Тялото трябва да е отпуснато, а очите отворени, но не фокусирани, така че изображенията да станат размазани петна. Трябва да се пази тишина.
2. През първите петнадесет минути трябва да се въртите бавно. През следващите тридесет минути човек може постепенно да увеличава скоростта, докато вътре се усети водовъртеж от енергия - периферията е буря от движение, но свидетелят в центъра им е неподвижен.
3. Когато въртенето стане много бързо, тялото няма да може да се задържи изправено и ще падне от само себе си. Не бива да мислиш за падане. Ако тялото е отпуснато, то ще падне леко и безболезнено, а земята ще поеме излишната енергия.
4. След падането започва вторият етап на медитация. Трябва да се преобърнете по корем, за да докоснете земята с откритата част на пъпа. Ако някой се чувства много неудобно, докато лежи по този начин, може да легне по гръб. Тялото трябва да се слее със земята, като малко дете, което се притиска към гърдите на майката.
5. Очите трябва да бъдат затворени, а тялото пасивно за поне петнадесет минути. След Вихрова медитация човек трябва да бъде възможно най-тих и спокоен.
Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала
¹ Суфизмът или tasawwuf е езотерично течение в исляма, което проповядва аскетизъм и повишена духовност, едно от основните направления на класическата мюсюлманска философия (Уикипедия).
²От началото на седемдесетте години Чандра Мохан Джейн е по-известен като Бхагван Шри Раджниш и Ачария, а по-късно като Ошо, индийски духовен лидер и мистик, приписван от някои изследователи на неоиндуизма, вдъхновител на неоориенталисткото и религиозно-културно движение на Раджниш (Уикипедия).
Можете да намерите други също толкова ефективни медитации на Ошо на страницитенашия уебсайт, ако използвате търсачка.