Възможна ли е диетата с диня?отслабнете на диня, програма за 3 дни
Възможно ли е да отслабнете с диета с диня
Месото на динята съдържа много микроелементи (желязо, фосфор, калий, калций, магнезий) и витамини (група В, фолиева киселина, каротин, пектин). Благодарение на съотношението 5:1 на калий и натрий се получава диуретичен ефект. Друг витамин, пектинът, намалява апетита и ускорява метаболизма в организма. Яденето на диня дори през нощта, с тази диета, вие се отървавате не само от излишната течност, но и от токсините и токсините. Основният компонент на това зрънце е вода, до 90%. Калоричното съдържание на пулпа от диня е малко, около 30 kcal на 100 грама.
Възможно ли е да отслабнете с диня, не трябва да има съмнение. Можете и доста бързо и резултатът ще бъде забележим за другите.
Нека разберем дали можете да ядете диня за вас, защото има противопоказания за всяка диета:
- Камъни в бъбреците, пиелонефрит.
- Камъни в жлъчния мехур.
- Диабет.
- Заболявания на панкреаса в хронична форма.
- Колит.
- Склонност към диария.
- Хронично заболяване на стомаха.
- ДПХ.
- подагра.
Ако сте здрави, тогава можете спокойно да започнете да ядете диня. Има няколко разновидности на диета с диня: за 15, 5 и 3 дни. Най-добре е да започнете с диета за 3 дни, ако можете лесно да я пренесете и искате да свалите още повече килограми, можете да увеличите броя на дните. Пречистващият ефект от консумацията на "раираното зрънце" е доста силен, така че средната продължителност на диетата не трябва да надвишава 3-5 дни.
Диня диета за 3 дни
Откъде да започнете, ако решите да се подложите на диета с диня? Трябва да влезете в диетата, както и да излезете от нея плавно. Опитайте няколко дни преди началото на диетата постепенно да въведетединя в ежедневната диета.
Сега сте готови да започнете диетата. Скоростта на консумация на каша от диня на ден е различна за всеки. Можете да го научите въз основа на изчислението на 1 кг пулп на 10 кг тегло. През всичките 3 дни трябва да ядете дневната си доза, като я разделите на няколко дози, така че да се случват на всеки 3 часа. Не можете да ядете нищо друго, можете да пиете само пречистена вода.
Има и друга версия на диетата с диня за три дни, разрешено е да се хване диня с малко количество пълнозърнест или ръжен хляб.
Динената диета за 3 дни ще ви позволи да отслабнете с около 3 кг и всичко това без изтощителни физически упражнения, просто те трябва да бъдат изключени от тази диета.
Можете да поправите резултата, ако не изключите напълно динята от диетата и я използвате през следващите 10 дни след края на основната диета. Опитайте се да ядете постни, нискокалорични храни.
За закуска можете да ядете парче сирене или овесена каша на вода, да пиете кафе или чай и всичко това без захар. За обяд пригответе салата от пресни зеленчуци и малко постно птиче или риба, пийте чиста вода. А за вечеря са подходящи обезмаслена извара и чай.
Изяжте един килограм диня час преди хранене. Така че можете да загубите още няколко килограма, "напускайки" диетата.
Благодарение на тази диета можете да отслабнете бързо и с удоволствие. Вкусен е и лесно се понася от организма. Няма да имате постоянно чувство на глад, динята ще даде усещане за ситост, а нейните въглехидрати и фибри ще ви заредят с енергия. Основното нещо е да не прекалявате, тъй като във всяка монодиета динята не съдържа всички хранителни вещества, жизненоважни за тялото. Следователно не можете да „седите“ на диета с диня дълго време, трябва да се придържате към основните правила.