Възможно ли е да се отървете от мазнините на определени места
Като начало помислете за 2 вида разпределение на мазнините, със затлъстяване или наднормено тегло. Абдоминално затлъстяване – характеризира се с натрупване на излишни мазнини предимно в горната част на тялото и в коремната кухина, нарича се още затлъстяване тип „ябълка“. Има и така нареченото глутеофеморално затлъстяване, характеризиращо се с отлагане на излишни мазнини главно в глутеално-феморалната зона, нарича се крушовидно затлъстяване. И така, затлъстяването тип ябълка е най-чувствително към упражнения.
Трябва да се каже, че нито физическите упражнения, нито диетите, нито каквито и да е нехирургични методи на лечение могат да се отърват от мазнините на едно конкретно място, например в областта на бедрата, талията и т.н. Следователно е възможно да се намали количеството мазнини в отделна област само чрез намаляване на цялата телесна мастна маса. Всяка физическа активност, дори локализирана на определено място, намалява мастния резерв на цялото тяло, а не само от локалните мастни натрупвания. Например, помислете за тенисистите. Имат доминираща ръка, която е подложена на физическо натоварване в по-голяма степен от другата. Но кожно-мазнините гънки на трицепсите на двете ръце имат еднаква дебелина. За съжаление, различните трикове, на които отиват мнозина, които искат да отслабнат, включително спортисти, не дават желания ефект. Това включва носенето на гумени, пластмасови или други тесни дрехи по време на тренировка. Намаляването на теглото и обема на определена зона се дължи на загубата на течност, която след това се попълва отново. Между другото, този метод може да бъде вреден за здравето. И накрая, трябва да се каже, че тренирането на определена област повишава мускулния тонус и може външно да направи човекпо-тънък. Например, локализирано натоварване, като клекове, може да доведе до значително намаляване на
Това се дължи главно на укрепването на коремните мускули, в резултат на което те по-добре съдържат стомаха, предотвратявайки го увисване и изпъкване, както беше преди упражнението. Е, разбира се, има и намаляване на мастните резерви, но само в цялото тяло, включително в желаната зона.
Успех в тренировъчния процес и работете върху подобряването на тялото си!