Защо Алцхаймер обича чиновниците и се страхува от социалните работници
Какво да правим, как да живеем, за да намалим шансовете да се разболеем от Алцхаймер? Мисленето за това се препоръчва от ранна възраст: превенцията на сенилната деменция започва при избора на професия
Не толкова отдавна отслабването на паметта, объркването в главата се смятаха за неразделни спътници на стареенето. Днес учените са променили гледната си точка: тези явления не са причинени от възрастта като такава, а от увреждане на мозъка, което, за щастие, не засяга всички възрастни хора. Но кой е по-застрашен?
Рискови групи
В края на 80-те години на миналия век учени от Геронтологичния изследователски център в Стокхолм започнаха мащабно изследване на деменцията, продължило 12 години - така нареченият проект Kungsholmen. Един от изводите:
ръчните работници са значително по-склонни към старческа деменция и болестта на Алцхаймер, отколкото тези, които работят с главата си.
Причината първоначално се смяташе за нивото на образование и способността за обучение на мозъка. Най-уязвими по отношение на деменция са работниците във фабриките. Изследователите решиха, че въпросът не е във вътрешните фактори, а във външните и хвърлиха вината за всичко на производствените опасности.
Фермери, фризьори, авиомеханици, заварчици, учители, чиновници и банкови касиери бяха изложени на риск.
Ръководителят на изследването Робърт Парк предположи, че това по някакъв начин е свързано с химикалите, които се вдишват или използват по време на работа от представителите на повечето от тези професии. Що се отнася до чиновниците и учителите, тук въпросът остава открит: тези работи са чисти.
Но според последното изследване, резултатите от което бяха представени на Международната конференция на Асоциацията на Алцхаймер в Токио, учителят е един отпрофесии, които са най-защитени от деменция. Болестта на Алцхаймер сама по себе си не причинява стареене, а увреждане на мозъчните клетки. Нездравословният начин на живот може да увеличи риска от деменция, което, разбира се, включва работа в опасни производства. Но ето какво е важно: работата, свързана със сложна умствена дейност, може да намали отрицателното въздействие на вредните фактори.
Супер силата е запазена за заминаващите интелектуалци
Сред факторите, които увеличават риска от болестта на Алцхаймер, са тютюнопушенето, алкохолът, липсата на движение, диетата, претоварена със захар и мазнини - накратко, нездравословният начин на живот. Всъщност тук няма новина: всеки знае, че пиенето, пушенето и преяждането са вредни. Това може да доведе до затлъстяване, диабет, заболявания на черния дроб, сърдечно-съдовата система, както и всички други органи.
Но мозъкът, оказва се, е способен да устои на щетите, които му нанасяме с лошите си навици.
Учените, които обикновено са сдържани в изразяването на емоции, вече нарекоха тази способност „суперсила“. Имат го само хора с високо ниво на „когнитивно натоварване“.
Все още не е известно как точно работи защитният механизъм.
Една от хипотезите е, че ако принудите мозъка да работи интензивно в продължение на десетилетия, между клетките му се образуват повече връзки.
Именно нарушението на връзката между невроните поради дефицит на свързващи вещества води до деменция (втората причина са дегенеративните процеси в самите клетки). Но колкото повече връзки се образуват, толкова по-малко ще ги засегне тази липса: мозъкът има резерв.
Изследването е проведено в канадската клиника Baycrest Health Sciences (Торонто). В продължение на три години лекарите са наблюдавали 350 души, които не страдат от деменция и са практически здрави занеговата възраст. В продължение на три години повечето от тях са имали спад в ефективността на когнитивните процеси. По-бързо и по-силно деградирали онези, в чиято диета преобладавали месото, картофите, захарта и белият хляб.
Въпреки това, дори сред хората, които ядат месо и любителите на сладкото, имаше хора, които практически не бяха склонни към деменция. Те или са работили през целия си живот на работни места, които изискват голямо интелектуално участие и притежаване на различни сложни умения, или са водили активен социален живот.
Д-р Матю Парът, който ръководи изследователския екип, каза:
„Висшето образование, упоритата работа и общуването са три стълба, които могат да преодолеят както самата деменция, така и пагубния ефект върху мозъка от неправилната диета.
Ние не твърдим, че сме открили лек за болестта на Алцхаймер. Но можем спокойно да кажем, че непрекъснатият интелектуален труд, съчетан със здравословна, балансирана диета, може да скъси разстоянието между човек и „опасната зона“ на деменцията.
Преподаване, лечение, грижа - едновременно благородно и полезно
Учени от Университета на Уисконсин (САЩ) представиха на конференцията още един начин за противодействие на деменцията – работата с хора. Седенето на компютър, производството на стоки, математическите операции с всякаква сложност нямат такъв ефект. Изследователите сканирали мозъците на 284 души и ги помолили да решат поредица от проблеми. Средната възраст на изследваните лица е 60 години. Най-бързи бяха тези, които по естеството на службата общуват много с хората. Дори ако техните сканирания показват ранна болест на Алцхаймер, те все още се справят по-добре с предложените интелектуални задачи. Членът на изследователския екип Елизабет Буутс твърди това
Това обаче не е задължително да е свързано спрофесия.
„Разбира се, не самата работа спасява“, пояснява тя, „а уменията, които са необходими, за да я завършите.
Друга тайна е разнообразието. Мозъкът, подобно на тялото, ефективно тренира, когато му даваме различни натоварвания.
Ако работата ви е да изпълнявате рутинни, повтарящи се задачи, потърсете други начини да балансирате тренировката на мозъка си.
Директорът на Обществото на Алцхаймер д-р Дъг Браун каза: „Резултатите и от двете проучвания са впечатляващи. Но въпреки това най-добрата, най-сложната и най-социализиращата професия не трябва да се превръща в причина да залагате на сладкиши и мазнини. Здравословната диета, богата на плодове и зеленчуци, е била и остава най-добрият начин за предотвратяване на деменция.