Защо БАНАНИТЕ са полезни или 22 причини да ги ядете!
През последните десетилетия бананите станаха част от нашата диета. Сега е много трудно да се откажете от любимия си деликатес. Хубаво е да знам, че са и много полезни! Ето 22 причини да ядете банани!
КАКВО СА ПОЛЕЗНИ БАНАНИТЕ или 22 причини да ГИ ОБИЧАТЕ
1. Бананите помагат в борбата с депресията. Те съдържат много триптофан - вещество, от което се произвежда серотонин - хормонът на щастието. Следователно яденето на банан е лесно за подобряване на настроението.
2. Бананите са единственият плод, който не предизвиква алергична реакция дори при бебета.
3. Укрепване на костите. Бананите задържат калций в тялото, той не се отделя с урината, а остава в тялото и се използва за укрепване на костите. Това е особено важно за любителите на кафето, което, напротив, извлича калций от тялото.
4. Подобряване на чревната микрофлора. Благодарение на ензимите, които са част от бананите, веществата, които влизат в тялото с основната храна, се абсорбират от тялото по-бързо.
5. Запек. Бананите са много полезни за тези, които страдат от запек. Редовната консумация на банани ще се отърве от този проблем.
6. Бананите помагат да се отървете от такива проблеми като киселини.
7. Стомашна язва. Когато се консумират, бананите обгръщат стените на стомаха и по този начин го предпазват от агресивни вещества и киселини в храната, което допринася за заздравяването и образуването на белези на стомашни язви.
8. При диария. На тези, които страдат от диария, се препоръчва да консумират банани. Това е много добър възстановяващ продукт.
10. Оток. Яденето на банани значително намалява отока при тези, които страдат от него.
11. Източник на енергия. Ако ядете банани преди тренировка, ще можете да тренирате по-ефективно - нивото на захарта няма да се покачи много бързо и ще има достатъчно енергия за докрай на тренировката.
12. Подобряване на храносмилането. Пектините и хелатите, които са част от бананите, премахват добре токсините и други вредни вещества, като по този начин подобряват храносмилането.
13. За жени. Серотонинът и други полезни вещества, които се съдържат в бананите, перфектно облекчават симптомите на ПМС. Ако ядете банан по време на цикъл, можете да се отървете от лошото настроение и неприятните симптоми.
15. Болести на сърцето. Калият, който се съдържа в изобилие в бананите, помага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, намалява риска от инфаркт и инсулт и лекува хипертония.
16. Имунитет. Бананите съдържат антиоксиданти и аминокиселини и е известно, че защитават тялото и подобряват добре имунитета.
17. Бъбреци. Бананите могат да повлияят положително на работата на бъбреците, полезните вещества, микроелементите и витамините подобряват състоянието им, премахват пясъка и камъните.
18. Гадене. Бананите са чудесно средство за премахване на гадене по време на път или токсикоза при бременни жени.
19. Сърбеж от ухапвания от насекоми. Банановите кори са много добър лек при ухапвания от насекоми – просто поставете вътрешността на бананова кора върху ухапаното място за няколко минути.
20. От жегата. Бананите имат способността да понижават телесната температура. Това ще ви помогне при треска или силна топлина.
21. Спрете да пушите. Когато се отбиете от пристрастяването към никотина, се препоръчва да ядете банани - голямо количество витамини, калий, магнезий помагат за премахване на остатъците от никотин от тялото и адаптиране към живот без цигари.