Защо няма истински приятели За нуждата от похвала и одобрение, Психология
- Мамо, мамо, виж каква панделка изтъках! - дъщерята ентусиазирано подскача около майка си. Тя толкова много иска да сподели успеха си! Толкова е важно да чуете похвала или дори просто да сте сигурни, че му е обърнато внимание, неговите постижения са забелязани.
Но майка ми се прибра уморена от работа. Проблемите на дъщерята са незначителни в сравнение с проблемите, които възрастните трябва да решат.
„Дъще, ела по-късно, уморена съм“, отхвърля мама.
„По-късно, разбира се, никой няма да си спомня това. Момичето остава само. Свикнала е да е сама. Преди това тя често прибягваше до родителите си, за да каже нещо свое, детско, много важно. Но родителите й не я чуха. Нейното „важно“ за тях изобщо не съществуваше.
Детското възприятие по изкривен начин обяснява редовното невежество на родителите: „Те не ме забелязват, значи не съществувам за тях“. И след като узрява, човек сякаш „се забива“ във възрастта, в която остава неудовлетворената детска нужда от одобрение.
И възрастна жена плаче, защото шефът не е забелязал усилията й или не я е похвалил за поредния си подвиг. Тя, разбира се, възприема това като несправедливост: „Опитах толкова много, положих толкова много усилия, постигнах толкова много, а той дори не го забеляза! Не чух никаква награда, нито дори добра дума от него!“ А други са готови да повярват. Но вие работите добре, защото искате да работите добре. И изобщо не за да бъдете похвален от шефа ... Странно, но това се забравя.
Целият живот се превръща в "отвоюване" на правото на съществуване от другите. И това трябва да се потвърди от факта, че сте забелязани, работата ви е оценена, от факта, че важното за вас е станало важно за хората около вас.
Запотвърждение на правото на съществуване, приятелите са много подходящи - това са хората, с които е интересно да се общува. Те са важни за вас. Те са в състояние да оценят вас и вашия вътрешен свят. Всички неща, които болят толкова много. И си търсиш приятели. Но по същество искате да намерите значими хора, които ще проявят искрен интерес и накрая ще ви обърнат внимание:
„Слушай, имам! Дори прочетох книга за това. Знаеш ли как се казва... – разказва с ентусиазъм момичето за преживяното на приятелката си. Тя толкова иска да сподели... — Таня, автобусът ми вече пристигна, време е да бягаме! Е, чао чао, целувки, до утре! - отсича събеседникът по средата на изречението и хуква към пристигналия автобус.
И момичето отново остава само с откритата си душа. Странно, неприятно чувство: „Всъщност споделих моите важни неща с нея ...“ В същото време важните неща на другите хора не се виждат зад моите важни неща.
Такъв е нашият живот. Отначало, в детството, нашите нужди не се задоволяват правилно от нашите родители. И тогава се мотаем, фиксираме тези наши нужди и се опитваме да ги задоволим в зряла възраст. И нищо от това не работи. Целият живот на зряла възраст само потвърждава преживяванията от детството. Това, от което толкова се нуждаеш, не го получаваш! Търсите приятели, но те не са привлечени от вас. Вие търсите потвърждение "Аз съм", но в процеса на търсене вие отсъствате в реалния живот.
Как може да се прояви това? Всеки е различен. Често срещано е усещането за „загуба“, „отпадане“ в някои моменти от живота.
Дълго време бях прекалено пристрастен към общуването през интернет. Можех да прекарвам часове пред компютъра. Разбира се, опитах се да направя това в отсъствието на деца. Но често не можеше да устои, когато бяха у дома. „Скриване“ зад паравана, мотивиращо отсъствието й в реалния животумора. Съпругът ми понякога вярваше в това. А понякога и не. Така директно и попита: - Пак ли изчезна? И веднага реагирах: — Не си отиде, а просто съм уморен! Какво, не мога да се уморя?!
Същите думи можеха да бъдат изречени спокойно, без да бъдат оспорвани. Но аз не ги казах, а ги извиках. Сякаш искаше гръмко да заяви пред целия свят: „Аз съществувам! Моите проблеми са там! Забележи ме!" Но как бих могъл да бъда забелязан, ако самият аз всъщност отсъствах?
Признаците, че имате подобен проблем, могат да включват мисли и чувства като:
никой не се интересува от моята личност; Никой не се интересува какво правя; похвалата на значими хора е важна за мен; Искам да съм център на вниманието; боли ме, когато не виждат труда и усилията ми, възприемат го като „Опитах се, но те не го оцениха, нищо не разбраха!“; това, което е важно за мен, не е важно за другите, тоест винаги не съм оценен „по истинската му стойност“; Когато хората ме забелязват и ме хвалят, не мога да повярвам, изглежда толкова нереално.
Ако имате подобен проблем,какво да направите?
Осъзнайте факта, че сте заседнали в детството. И в зряла възраст тичате след чичовци и лели в търсене на потвърждение за вашата значимост.
Спрете да поверявате правото да решавате значението на вашето съществуване на непознати. Почувствайте, че сте, независимо от външното признание на вашите чувства и желания.
Кажете си "Аз съм!" всеки път, когато започнете да „изчезвате“ от реалния живот. Кажете си: „Другите изобщо не ме игнорират“, когато някой покаже емоционалното си отхвърляне там, където сте се старали толкова много. Или намерете свои думи за такива ситуации. Такива, които ще ви покажат реалното състояние на нещата и вашето преобърнато възприятие.