Защо студената и топла храна е опасна, Трансфер За най-важното гледайте онлайн канал България
Каква е опасността от студена и гореща храна
Много хора знаяткои храни са полезни и кои са вредни, но малко хора обръщат внимание на температурата на храната, а това е много важно. Днес в програмата диетологще ви разкаже повече за това. Яденето на топла и студена храна е вредно.
По-добре е да ядете храна със стайна температура, тогава тялото няма да страда. През лятото много хора ядатсладолед, той охлажда тялото, дава ни енергия. Има нискокалорични видове сладолед.
Когато купувате сладолед,гледайте състава му.
Но е важно да запомните, чене трябва да пиете прекалено горещ чай, това може да доведе до рак на хранопровода. Пийте топъл чай при комфортна температура. Ледът илизамразената вода прониква по-бързо в тялото, подобрява мозъчната функция и метаболитните процеси.
Не пийте ледена вода, докато ядете мазни храни.Ако пиете студена вода, протеинът няма да се разгради. Водата трябва да е със стайна температура. Горещ борш и супа не се ядат.Първите ястия трябва да са леко топли.
Ще научите и как да релаксиратеза да тонизирате мускулите си. На плажа и поляната в близост до хотела можете не само да лежите, но и да тренирате.За да бъде тенът равномерен, трябва да се движите на плажа. Необходимо е да тренирате коремните мускули на тревата. Ще създадете плосък корем.
Трябва да легнете по гръб, огънете левия си крак и изправете десния крак, трябва да се издигнете до изправения крак с тялото, а изправеният кракоткъснете пода иповдигане. Трябва да се прави 20-30 пъти два пъти на ден.