Защо трябва да нарушите принципите си за здравословен начин на живот
Здравейте! В публикациите си често казвам, че е много важно да се придържаме към определени правила в храненето и начина на живот, за да имаме добро здраве, стабилно емоционално състояние, хармонични отношения с другите и т.н.
В днешната публикация обаче ще ви насърча да нарушавате правилата и то така, че съвестта ви изобщо да не ви мъчи. Много от нас, включително и аз, благодарение на информационния поток отвсякъде, ставаме твърде скучни, невъзможно е, вредно е, контролираме домакинствата, учим приятели и познати. И се забиват в такива рамки, че някак тогава дори тъгата се преобръща.
Обикновено при мен всичко е строго, закуска, обяд, вечеря по график, режим на пиене, фитнес, разходки, ранно ставане, рано лягане и такива неща.
Прочетете:
Но има дни, в които позволявам на себе си и на децата да се отплеснат максимално, тоест да си позволя това, което обикновено е забранено.
Такива дни задължително включват празници, на празник можете да ядете торти и сладкиши колкото искате, да пиете всичко със сладък газиран сок и след това да добавите сладолед отгоре.
Ако обикновено децата ми вече спят в седем и половина вечерта, то в дните на „Днес всичко е възможно!“ им е позволено да не спят, докато сами не паднат някъде.
В дните на "Днес всичко е възможно!" и можете да гледате телевизия дълго време и да играете компютърни игри.
Научете:
Имаме дни, в които цялото семейство ядем пица с този ужасен глутен, бяло брашно, неразбираем сос и наденица с консерванти. Аз не съм робот, аз съм жив и не искам да живея целия си живот на диета, но искам да остана здрав, искам да видя членовете на семейството си здрави, така че всички тезизапазваме пици, паста, торти, газирани напитки, чипс, сладолед за специални дни, защото всичко това е особено забавно да ядем заедно.
Както дъщеря ми, която е на антиалергична диета, веднъж отбеляза, че диетичното хранене е полезно за здравето, а преяждането с всякакви вредни неща с приятели е толкова смешно и става тъжно, когато НЕ е възможно.
Наслаждаването на храна, дори на нежелана храна, е много полезно. Много по-добре, отколкото да седите и да се задавите с пресни гърди и маруля. Аз съм много против подобни ограничения, следя храненето на близките си, но се опитвам да ги храня вкусно, така че да отделят слюнка при вида на храната. Храната, която ви връща назад, ще лежи като мъртва тежест в тялото и тихо ще го отрови там.
Позволете си да нарушавате правилата, ако наистина искате. Понякога всичко е възможно! Сладолед в три през нощта? Мога! Опитайте да събудите детето си през нощта и да го помолите да ядете сладолед заедно тихо в леглото. Не се страхувайте да изненадате, страхувайте се да следвате стриктно установените правила.
Понякога можете да изоставите фитнеса, понякога можете да лежите цял ден в леглото и да гризете семена, понякога не можете да си измиете ръцете след улицата, понякога можете да ходите пред съпруга си по небрежен начин, понякога можете да се обидите, понякога можете да плачете, понякога всичко е възможно, добре, или почти всичко!