Защо зоната на комфорт е опасна?
Зоната на комфорт е слой от реалност, в който човек се чувства в безопасност. Познатата среда не изисква нестандартни сценарии на поведение на личността.
Психологическият комфорт възниква поради факта, че човек е заобиколен от познати неща, хора, събития и ситуации. Предсказуемостта на подобна реалност неусетно приспива съзнанието и превръща много човешки действия в автоматични неосъзнати действия.
Не трябва да се бъркат понятията "зона на комфорт" и "комфортна среда". За по-голяма яснота, нека дадем пример: седите на мек кожен диван, наблизо пука камина и пиете вкусно греяно вино. Вашето физическо състояние изпитва усещане за комфорт и благополучие в комфортна среда. Ако говорим за зоната на комфорт, тогава говорим повече за психологическия компонент на вашето съзнание. Да си в този слой е познато и разбираемо за теб, което създава фалшиво усещане за сигурност и комфорт. Това чувство обаче може да се превърне в сериозен капан. Доволни от обичайните рутинни действия и мисли, можете да се окажете в изключително застойно състояние, от което е по-трудно да излезете, отколкото може да изглежда на пръв поглед.
Каква е опасността от постоянното пребиваване в зоната на комфорт и как да разширим нейните граници
В процеса на еволюцията се формира способността на човек да действа механично и да не мисли в познатите за него условия. Ние наричаме това състояние на комфортна зона. Естествено, има известно предимство на такова състояние. Довеждайки стандартните манипулации до автоматизма в позната среда, човек спестява време и повишава ефективността на тяхното изпълнение. Например, когато идвате на работа в офиса всеки ден, извършвате стандартни операции:проверка на пощата, обаждане на клиенти, изготвяне на договори. Това се случва бързо и ефективно, но всяка промяна в рутината (например шефът ви се е обадил и ви е казал, че трябва да отидете в командировка в друга държава за една седмица, въпреки че не сте излизали от офиса от 5 години) може да ви извади от равновесие. Това е опасната бариера на зоната на комфорт.
Деградацията е вечен спътник на човек, който постоянно живее в такава зона. Обичайният и премерен начин на живот не може да се превърне в мотивиращ фактор за саморазвитие на човек. И при повечето хора е така, колкото и тъжно да звучи.
Причината за попадане в капана на зоната на комфорт може да бъде наличието на минимално необходими условия за поддържане на живота. Често това е жилище, храна, развлечения и някои дребни материални облаги. Дори в древни времена имаше популярен израз, който гласеше, че хората искат хляб и зрелища. Ако свободното време на човек се сведе до прекарване на времето пред телевизора с кутия слабоалкохолна напитка, тогава с времето този начин на живот ще доведе до пълна деградация. В главата ще се формират границите на условията на съществуване, отвъд които човек не вижда причина да се движи. Кръгът от нужди на такъв човек се намалява, а зоната на комфорт се стеснява. Този начин на мислене може да доведе до факта, че един ден човек се събужда с мисълта, че не му трябва нищо друго освен бутилка водка и квартира.
Ако приемем, че сегашната ви зона на комфорт е определен жизнен етап с всички плюсове и минуси, които произтичат от него, тогава се оказва, че човек, който не иска да напусне зоната на комфорт, спира в развитието си и засяда на определен етап. Естествено, всички проблеми, присъщи на този етап от живота, падат върху човек. И за товаЗа да се отървете от тях, трябва да излезете от зоната си на комфорт.
Правейки това, човек разширява съзнанието си. В допълнение, такива стъпки водят до увеличаване на мащаба на несъзнаваното, което носи добри резултати в борбата с много комплекси и страхове, които са били характерни за вас преди. Разширяването на границите на зоната на комфорт води до факта, че започвате да мислите по различен начин, възгледите ви за много неща се променят, става по-лесно да се преодоляват проблемите, има отговори на въпроси, които преди са изглеждали неразрешими и т.н. Освен това по този начин ще работите върху повишаване на самочувствието и ще придобиете увереност в собствените си способности.
Погледнете живота си. Ще видите, че някои от периодите му се характеризират с повишена активност. В даден момент непрекъснато се развивахте, усвоявахте нови знания, реализирахте идеи. Освен това можете да си спомните месеците или годините на застой, когато нищо не се промени в живота и всичко вървеше както обикновено.
Ако анализираме всички тези етапи, можем да видим, че най-големият прилив на активност се случва в детството, когато дете, което не се характеризира със социални предразсъдъци, поглъща цялата нова информация с удоволствие и не изпитва страх от нещо непознато и необичайно.
За да видите нови възможности за себе си, трябва да погледнете на света през очите на дете и да излезете от зоната си на комфорт. Така че можете да намерите област за себе си, в която ще успеете.
Трябва сами да разберете, че бездействието вече е деградация. Ако не се стремите да научите нещо ново, зоната ви на комфорт постоянно се стеснява. Не може винаги да има едни и същи граници, което изисква от вас да предприемете активни стъпки за разширяване на съзнанието си.
Как да излезете от зоната си на комфорт
Често хората имат чувството, че максимумътизолацията от света е отлично решение за поддържане на комфорта на собственото съществуване. Но това далеч не е вярно. Истината е, че колкото повече разширявате зоната си на комфорт, толкова повече власт имате да контролирате своята реалност. Ако сте стигнали до заключението, че сте в стагнация, можете да използвате следните съвети, за да увеличите границите на вашето съзнание.
Започнете, като промените установения си ежедневен режим. Ако преди сте имали затруднения и сте ставали неохотно сутрин, опитайте се да се събудите по-рано, отделете половин час за упражнения, практикувайте сутрешен джогинг или разходка в парка. Ако ви е писнало да прекарвате свободното си време пред компютъра или да седите с часове в кафене с едни и същи хора, опитайте се да промените ситуацията, отидете на нови интересни места, където никога не сте били. Новите впечатления и необичайни емоции ще затоплят вашето застояло творение и ще ви дадат заряд на положително настроение за няколко дни.
Можете да експериментирате с визията и стила на дрехите си. Опитайте се да облечете нещо, което дори не сте се осмелили да пробвате преди. Запознайте се с нови хора, започнете да се интересувате от непозната за вас информация, овладейте умения, които са необичайни за вас. Всички промени в живота ви ще доведат до редица положителни постижения.
Ако решите да направите определени промени, трябва да знаете, че ще ви отнеме около три седмици, за да формирате нов навик и съответно да разширите зоната си на комфорт. Едва след 21 дни вашето сутрешно бягане, ежедневните занимания по йога, постоянното изучаване на чужд език и т.н. ще се върнат към нормалното. Създайте си постоянен навик да излизате от зоната си на комфорт през цялото време. Ако това стане ваш начин на живот, няма да имате времемигнете, как да се превърнете в друг или друг себе си с богат мироглед и гъвкаво "живо" съзнание.
Практиката показва, че най-трудно е да започнеш. Пристъп на мързел може да зачеркне и най-сериозните ви намерения. Опитайте в момента, когато искате да отложите въпроса за по-късно, съберете се и направете първата стъпка. Ако смятате, че не разполагате с достатъчно вътрешна дисциплина, за да осъществите плана си, намерете добра причина да го осъществите. Не забравяйте, че колкото по-далече е целта от границата на вашата зона на комфорт, толкова по-сериозна е причината да й се противопоставите.
Ако човек е бил в едни и същи условия дълго време, дори лека стъпка извън зоната на комфорт може да предизвика известно безпокойство и психологическа дезориентация. Какво можем да кажем за сериозни катаклизми в живота, които могат да доведат до сериозни чувства и стрес. Така че, когато напускате топло и познато място, бъдете готови да почувствате дискомфорт, а също така бъдете последователни и точни.
И не забравяйте, че наистина идеалните условия за човек ще бъдат тези условия, в които той се занимава с постоянно саморазвитие и познание на заобикалящата го реалност. Колкото по-широк е погледът към света, толкова по-пълноценен ще бъде самият живот. Излезте от зоната си на комфорт и ще видите огромен брой нови възможности за себереализация.
Ние сме абсолютно сигурни, че всеки може да спечели добри пари в Интернет. И нашите абонати са го доказали повече от веднъж със своя пример. Основното нещо в този бизнес е да знаете как! Курсът "Интернет пари" ще ви каже с прости думи как да печелите пари и ще ви помогне да започнете бързо.