здраве на щитовидната жлеза
25 май - Световен ден на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза се намира под ларинкса и има формата на пеперуда. Щитовидната жлеза се поставя на 4-5 седмица от развитието на плода и веднага започва да работи, нейните хормони влияят върху растежа на плода и участват в създаването и развитието на централната нервна система. Щитовидната жлеза произвежда йодсъдържащи хормони, които участват в регулирането на метаболизма и растежа на тялото като цяло.
Щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да произвежда хормони, които се вземат от кръвта. И ако няма достатъчно йод, щитовидната жлеза започва да се уголемява, за да улови повече йод от кръвта. Появява се така наречената ендемична гуша, благодарение на която успешно се компенсира липсата на йод и се поддържа нормалното производство на хормони.
Дефицитът на йод в по-голяма или по-малка степен е реалност за всеки наш сънародник, тъй като нашата естествена почва и вода традиционно са бедни на този елемент. защото хормоните в женското тяло играят по-активна роля (детеродна функция), тогава лезиите на щитовидната жлеза при жените са 12 пъти по-чести, отколкото при мъжете.
Ако производството на хормони е прекомерно (т.нар. хипертиреоидизъм), човек има ускорен метаболизъм. Той необосновано и значително губи тегло, изпотява се, възбуден е, спи лошо, кожата става влажна.
При липса на хормони (така наречения хипотиреоидизъм) симптомите се появяват точно обратното: едематозна пълнота, суха кожа, летаргия, сънливост.
Според медицинската статистика нодуларните образувания се откриват при 30 процента от възрастните, гушата - при 10-30 процента. За да проверите състоянието на щитовидната жлеза, най-добре е да се подложите на ултразвук вдиагностичен център и с резултатите идват на среща със специалист.
Статистиката на ендокринолозите е такава, че при жени над 35 години рискът от развитие на заболявания на щитовидната жлеза е 35% или дори по-висок, т.к. много вече болни хора и не знаят за диагнозата си.
Какви са причините за увреждане на щитовидната жлеза?
В наши дни е повсеместно. Много експерти по хипотиреоидизъм препоръчват на пациентите да опитат йога, медитация и други техники за облекчаване на стреса...
Някои токсини нарушават човешката ендокринна система, като пречат на производството на хормони. В момента много изследователски екипи работят по този проблем.
Твърде малко йод, липса на селен в почвата, флуор във водата, което е основно виновникът за разпространението на хипотиреоидизма. Селенът е йоден синергист - при дефицит на селен йодът не се абсорбира
Пушенето утроява риска от развитие на заболяване на щитовидната жлеза. Освен това пушенето намалява ефективността на лекарствената терапия при заболявания на щитовидната жлеза и искането на лекарите недвусмислено звучи така: откажете пушенето!
Етиловият алкохол води до намаляване на съдържанието на йод в организма.
Въпреки факта, че България все още не е в списъка на страните със сериозен проблем с йоден дефицит, този проблем е много актуален за нашата страна! Липсата на йод може да не е непременно тежка, основното е, че тази липса на йод е постоянно присъстващ фактор, който причинява постепенно увреждане на щитовидната жлеза.
Областите с лек йоден дефицит включват Москва, Санкт Петербург, Липецк, Краснодар, Сахалин, Приморски регион; както и САЩ и Япония.
ДА СЕобластите с тежък йоден дефицит включват Тува (гуша се наблюдава при около една трета от населението), Архангелска област (гуша засяга до половината от населението), Република Саха, където гушата засяга до една трета от населението. Има малко йод в Африка, Мадагаскар, в повечето азиатски страни.
Областите със среден йоден дефицит включват Московска, Нижни Новгород, Ярославска област, както и много други градове и региони на България; Южна Америка, Иберийски полуостров.
- желателно е алкохолът да се ограничи до минимум и да се премине от силни алкохолни напитки към добри гроздови вина, които носят несъмнена полза за тялото;
- трябва да се направи нещо с пушенето, защото този навик не носи никаква полза, освен вреда;
- екологията е най-трудното нещо, защото това е смяна на местожителството, тук всеки решава за себе си;
- трябва да се научите да контролирате стреса, особено след като 90% от тези стресове изглеждат незначителни буквално след няколко месеца. И колко здраве са ви отнели... Въз основа на житейския си опит се научете да разбирате доколко точно този стрес е достоен за вашето преживяване и в крайна сметка за вашето здраве.
- и хранителен дефицит. И тук всичко е във вашите ръце! Голямо количество йод съдържа морски дарове: риба, морски дарове и особено водорасли. Те трябва да се консумират поне 2 пъти седмично. Но основното количество йод се набавя най-добре от често консумираните храни, които ядете и пиете всеки ден, а именно:
Сол, но не проста, а йодирана
Хляб, също за предпочитане йодиран
Вода, съдържаща йод, селен и други редки елементи
и чай,най-добрият китайски бял, зелен и зелен улонг, който съдържа селен и йод
Защо точно тези видове чай?
Тъй като това са неферментирали или леко ферментирали сортове чай, което означава, че всички микроелементи, получени от чаения храст от почвата и въздуха, почти напълно преминават в чаената запарка. В края на краищата, добре известно е, че чаят е комбинация от почва, слънце, мъгли, мусони и технология за приготвяне на чаени листа. И това означава, че е най-добре да изберете сортове бял и зелен чай, отглеждани в провинциите Фудзиен, Дзянсу, Джъдзян и остров Тайван, където субтропичният климат, най-много мусони, а почвата и въздухът са наситени с йод, селен и други редки микроелементи.
Зелен чай Jiangsong: Bi Lo Chun
Тайвански зелен улун: Алишан
И накрая, историята на нашия редовен клиент (речникът е запазен): „Думите „щитовидна жлеза“ са ми познати от детството, защото. майка ми имаше малка гуша, тогава лекуваше не само себе си, но и всички нас. Затова рибата присъстваше на масата за вечеря почти всеки ден: и в салати, и в супа, и в горещо, и в аспик. Само десертите май не миришеха на риба. Разбираемо, мразех я. И след като напуснах дома си след дипломирането си, дори не опитах този продукт в продължение на 15 години. После, както винаги, здравословни проблеми, посещение при ендокринолог и си спомних детските си впечатления от всемогъществото на щитовидната жлеза. Трябваше да се направи нещо и по някакъв начин да се получи дневна доза йод, при условие че думата „морски дарове“ веднага започна отвратително бълбукане в стомаха. Започнах да търся такъв продукт, за да ям малко и да получа много йод. Намерено: Пържени водорасли за суши в опаковки от 50 листа Nori Gold. Всеки лист тежи приблизително 3 грама идва листа са достатъчни, за да покрият дневната нужда от йод. А сухите водорасли ми харесаха заради вкуса, който отчетливо ми напомни за аромата на любимия ми чай Tai Ping Hou Kui. Сега през последните няколко години много често вечерята ми изглежда така: откъсвам парче водорасло, слагам го на езика си, разтварям го и го изпивам с глътка Тай Пинг. И интересното е, че такава вечеря не ме притеснява и все още изглежда вкусна, въпреки че дъщеря ми сбърчи нос и казва, че как можете да ядете такова отвратително нещо като водорасли. Е, добре, всеки пясъчник си има играчки!“
Е, ние, екипът на Tea Philosophy LLC, както винаги казваме: „Пийте истински чай и бъдете здрави!“
Искате да сте винаги в крак с най-новите публикации: