Здраве в детската градина, Майчинство - бременност, раждане, хранене, възпитание
За съжаление, някои безотговорни родители водят децата си на градина, без да обръщат внимание на постоянната хрема, а понякога дори на кашлица и други симптоми на началото на заболяването. Въпреки това, не всички инфекциозни заболявания в първия етап имат забележими симптоми и някои деца може дори да не се разболеят сами, а да бъдат носители на определена инфекция. Следователно дори обикновена детска площадка вече е място за натрупване на микроби, да не говорим за затворените пространства на групите в детската градина.
Много педиатри смятат, че е необходимо да дадете детето на градина на 3 месеца, когато все още не е свикнало с нищо, или вече на 4,5 години, когато собственият имунитет на бебето е достатъчно силен и ще може да издържи на новата среда. Малко вероятно е поне една майка да се осмели да изпрати дете на ясла на възраст от 3 месеца, а ние практически нямаме такива ясли, но до 4,5 години по правило всички майки „майчинки“ трябва да работят за доброто на обществото в продължение на година и половина, а не да седят вкъщи, отдавайки се на грижите за детето си.
В тази връзка възниква въпросът как да подготвим детето си и неговия имунитет за детска градина? Как да избегнем постоянните боледувания и честите отпуски по болест? И как чрез основния принцип на осъзнатото майчинство – „не вреди” да стигнем до общия знаменател, наречен „здраво дете”?
2 дни в градината - 3 седмици у дома?
Питайте повечето майки, чиито деца вече са на детска градинаот тях са запознати със схемата „2 дни на градина – 3 седмици болнични“. Мнозина дори ще ви кажат, че преди детската градина децата им никога не са боледували, но са ходили на детска градина и това е - постоянни рани, кашлица, хрема, отвари ... Както показва практиката, постоянните заболявания понякога стават основната причина, поради която майките „узряват“ за такива процедури като обливане и втвърдяване, които, както се казва, никога преди не са вдигали ръка. Е, тъй като е по-лесно да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува, по-целесъобразно е да започнете да се подготвяте за градината преди да я посетите, а не когато цялото семейство е страдало заедно, разболяло се е и е лежало в болници.
Така че, ако искате детето ви бързо и безболезнено да свикне с предучилищна институция, да не се разболява или страда, слушайте нашите съвети и следвайте тези прости правила ...
Правило 1: Без оранжерийни растения!
Първото нещо, което лекарите и учителите препоръчват на всички майки, е да изоставят парниковите условия. Повече чист въздух, повече ходене боси или боси, въздушни бани, чести контакти с други деца (на детски площадки, на парти и т.н.) - всичко това ще помогне на детето да се аклиматизира възможно най-безболезнено в новия екип на детската градина. И не се опитвайте да създадете стерилна среда у дома – това ще навреди повече на детето, отколкото обичайното количество бактерии около нас.
Правило 2: Искате ли да поговорим за това?
Колкото и да е странно, но психическото здраве и спокойствието на детето оказва значително влияние върху имунната му система. Затова е важно детето да не се разплаква преди да влезе в детската градина, а да отиде там осъзнато и с интерес.
Също така не трябва да оставяте детето веднага и за целия ден, първо се опитайте да го доведете за половин час и, може би,дори седнете до него, ако е необходимо. Увеличавайте престоя на детето в градината постепенно – така ще избегнете много психологически проблеми.
Правило 3. Доверявайте се, но проверявайте!
Въпреки факта, че детето ви изглежда здраво и жизнено, преди да отидете на детска градина, трябва да преминете медицински преглед. На първо място, вие сами се нуждаете от това, така че по-късно да не хапете лактите си, че не сте разпознали тази или онази болест навреме. И второ, това е простото правило на човешкото поведение в екип - ако самият ти си болен, не заразявай другите.
Така че, преминете през всички необходими лекари (по-конкретно, те ще ви кажат за това във вашата областна клиника), направете всички необходими ваксинации (в случай, че, разбира се, ако не сте решили да ги откажете) и след това с чиста съвест отидете да се „предадете“ в градината.
Правило 4: Балансираното хранене е в основата на здравето на детето
Не е тайна, че основата на здравословния начин на живот, не само за възрастни, но и за деца, е висококачествена, разнообразна и балансирана диета. Така че организирайте храненето на вашето дете още от първите дни от живота му, така че всеки ден менюто му да включва различни групи храни, богати на витамини, минерали и микроелементи.
Диетолозите смятат, че най-добре е в менюто да се използват „местни“ продукти, т.е. израснал в района, където е родено детето. Например, за нас, жителите на средната лента, касисът е по-полезен продукт, богат на витамин С, отколкото южните портокали.
Човешкото тяло е 80% вода, така че всеки човек трябва да консумира поне малко количество от нея на ден. За съжаление, често забравяме за водата, особено когато става дума за деца: заместваме я със сладки сокове, компоти и чайове. Разбира се, това попълва резервите от течности втяло, но качеството на тези резерви оставя много да се желае.
Правило 5: Ако искате да сте здрави, калявайте се!
Още от съветско време всички знаем вълшебната формула на абсолютното щастие: „ако искаш да си здрав, закали се сам!“ Наистина статистиката казва, че сред закалените деца има в пъти по-малко болни деца. Този път обаче не е за хора със слаби сърца. Малко майки се осмеляват да полеят детето си с ледена вода. Случи се така, че всички ние - хомо сапиенс - имаме невероятната способност да "убиваме" с любовта си. Треперейки за здравето на бебето, слагаме на детето допълнителен чифт чорапогащник, вместо да го полеем сутрин с кана студена вода, и постигаме обратния ефект: получаваме излишна топлина, в резултат на което детето се изпотява и още по-вероятно ще настине. Всичко е добро в умерени количества, следователно втвърдяването също изисква систематичен подход, в противен случай съществува риск от постигане на обратния ефект.
И така, има няколко принципа, следвайки които можете да втвърдите бебето си, осигурявайки безценна подкрепа на неговия крехък имунитет:
• основното правило за мама: да не се страхува от нищо и да вярва в успеха; • лекарите препоръчват да започнете закаляването с въздушни бани; • закаляването трябва да започне възможно най-рано, но НИКОГА КЪСНО; • всички процедури трябва да се извършват систематично (всеки ден или през ден - както желаете); -2 градуса за 3-4 дни (имайте предвид, че в този случай всичко е индивидуално и детето може да се нуждае от повече време, за да свикне с новата температура); • всичко трябва да се направи по време на играта, в добро настроение и с усмивка - сълзи и избухванияизключено, по-добре е да отложите процедурата за няколко дни, докато бебето бъде забравено; • избягвайте хипотермия, всичко трябва да се направи бързо - обливане, разтриване, облекло; • предотвратяване на прегряване; • не започвайте втвърдяване, ако детето не е здраво; • преди започване на процедурите, ръцете и най-важното краката на детето трябва да са топли.
С помощта на тези прости правила много деца престанаха да се разболяват не само от настинки, но и по-лесно понасяха инфекциозни заболявания и постоянен стрес.
Не забравяйте, че за детето е важно не само неговото здраве, но и здравето на родителите му, иначе кой ще се грижи за него, ако не вие? Така че най-добрият начин е да калявате цялото семейство. И между другото, ако комбинирате водни процедури с масаж и упражнения, тогава няма по-добър начин да защитите здравето на вашето бебе. Въпреки това, преди да започнете каквато и да е процедура, би било полезно да се консултирате с педиатър.
Правило 6: Застрахователна полица за имунитет
Освен това има много медицински начини за поддържане на крехкия детски имунитет - от имуномодулатори до физиотерапия. Но не трябва да ги използвате сами, първо трябва да се консултирате с педиатър и още по-добре с имунолог. В крайна сметка е известно, че повечето имуномодулатори, например, при постоянна употреба, инхибират естествените функции на имунитета.
Има обаче и други малки трикове, които не изискват намесата на лекари. Един от тези трикове е измиването на назофаринкса на детето след връщане от детска градина. За измиване се използва слаб (0,85-1%) разтвор на натриев хлорид или специални препарати на базата на морски соли, продавани в аптеките. След измиване можете да смажете носа с оксолинов мехлем. Освен това не забравяйте да измиете ръцете си със сапун след товаразходки и преди хранене и, ако е възможно, избягвайте обществения транспорт и други места с високо натрупване на микроби.
Естествени имуномодулатори
И накрая, бих искал да кажа няколко думи за естествените имуномодулатори, чиято редовна употреба в храната ще спомогне за поддържането на имунитета на децата в добра форма. Сред тях са шипков сироп, мед и така нареченото „студено“ сладко – пасирани със захар пресни плодове. Шипката е незаменим източник на витамин С, особено през зимата.
Като цяло, медът се използва в медицинската практика от древни времена като лечебно, успокояващо, облекчаващо раздразнения, суха кожа и стимулиращо производството на ендорфини. Не забравяйте обаче за силните му алергенни свойства.
„Студеното“ сладко, приготвено от лятото, също е източник на различни витамини, може да се добавя към чая вместо обикновена захар. Оказва се не по-малко вкусно и дори по-полезно.