5 начина да отслабнете с лимон
Състои се от много полезни вещества, от които тялото ни се нуждае:
- Витамин С, който повишава имунитета на целия организъм;
- Лимонена и ябълчена киселина;
- Витамин А и РР, както и група В;
- Бор, мед, цинк, калий;
- Етерично лимоново масло.
Стимулирайки метаболизма, лимонът насища организма с полезни микроелементи, които осигуряват безопасно отслабване.
Ако имате проблеми с храносмилателната система под формата на язва, гастрит, ентероколит, първо се консултирайте с вашия лекар. Може би тази диета ще ви причини повече проблеми, отколкото полза.
Мляко+мед+лимон
- Мед 1 с.л
- Прясно мляко 1 с.л.
- Фреш от лимон 1 с.л.
Ако сте си поставили за цел „бързо да отслабнете“, тогава тази рецепта е за вас. Състои се в изяждане сутрин на гладно по 1 с.л. мед и го изпийте с мляко. След 2 часа трябва да вземете 1 чаша лимонов сок.
През деня можете да ядете всичко, но 4 часа преди лягане трябва да изпиете отново чаша лимонов сок.
За да започнете тази диета ще ви трябва:
Изстискайте сока от тях и смесете с вода в съотношение 1:3. Сварете малко, но не добавяйте захар и лимонена киселина. Тази течност трябва да се изпие в рамките на два дни.
Лимон Релакс
Вземете пълна вана с вода и добавете към нея морска сол. Добавете още сок от три лимона и започнете да се наслаждавате на ободряващия цитрусов аромат.
Този тип диета с лимон се счита за най-ефективната!
Лимон - във водата, лимон - в храната
Първо, свикнете да пиете чаша топла вода с лимонов сок на празен стомах сутрин. INдобавете лимонов сок или кора към всяко ястие. Така ще направите ястието перфектно и необичайно и ще получите много повече полза, отколкото от обикновена риба или зеленчуци.
Яжте по едно и също време, но не по-малко от 4 пъти на ден. И никога не забравяйте за упражненията.
15 дни с лимон
Диетата е предназначена за 15 дни. През цялото това време не можете да се ограничавате значително в храната, но последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18.00 часа.
- През първия ден се препоръчва да се изпие една чаша топла вода с лимонов сок преди хранене.
- Всеки следващ ден добавяйте още една чаша вода.
- На седмия ден трябва да изпиете 7 чаши и във всяка да изцедите по един лимон.
- На осмия ден не яжте нищо. Изстискайте сока от три лимона в три литра вода и добавете лъжица мед. Такава импровизирана лимонада трябва да се пие през деня.
- Освен това дозата трябва да се намали с минус една чаша на ден, така че през последните 15 дни да сте пили само една чаша вода с лимон.
Ако не можете да изпиете цялата доза наведнъж, разделете я на 2-3 дози преди хранене!