6 неща, които не сте длъжни на шефа си - Кариера
Накратко, не позволявайте на работата да завладее живота ви. Вие сте повече от вашата работа! В крайна сметка вашият шеф се нуждае от здрав и ефективен служител, а не от невротик, изтощен от стрес и липса на сън.
- 266споделяния
- СПОДЕЛЯМ ВЪВ ФЕЙСБУК
- СПОДЕЛЕТЕ VK
- СПОДЕЛЕТЕ В TWITTER
Даваме на работата добро настроение, най-доброто време в живота си и дори сме готови да пожертваме обяд за неотложен проект. Най-отчаяните от нас също отговарят на служебни съобщения по време на законни почивни дни, извънработно време и ваканции. Но има 6 неща, които си струва да спестите за себе си.
Работният ден вече е доста дълъг. Ако продължава вкъщи и се нарушават границите между работа и личен живот, никое здраве не може да издържи. Проучване на изследователи от университета на Северен Илинойс установи, че мисленето за работа (както и отговарянето на работни имейли) след работно време е не само стресиращо за ума, но и за тялото. Тези, които участват в работна кореспонденция, след като се върнат у дома от офиса, изпитват продължителен стрес, което означава, че изобщо не се отпускате, не се прекъсвате от работа - винаги сте онлайн във всеки смисъл. Нервното напрежение причинява сърдечни и съдови заболявания, депресия и затлъстяване. Това също влошава функционирането на мозъка ви, тоест порочен кръг: в резултат на това сте по-малко способни да вършите работата си.
След всичко това, все още ли сте готови да дарите законното си свободно време за кореспонденция? За да оцелеете, трябва да поставите граници. Ето 6 неща, които определено не трябва да давате на шефа си.
2. Вашето семейство.Да,колегите вече са като братя и сестри, а шефът не е по-лош от тъста. Но си спомнете кога сте прекарали поне един пълен ден със семейството си. Близките ви все още са по-важни от общуването и вниманието на живо, а не вашият бонус.
3. Вашата психика.Ръцете треперят, третата чаша кафе е вече на масата, петият непланиран доклад е написан, а шефът изисква още и още? Всичко това означава, че психиката ви е подложена на сериозно изпитание. Отстоявайте нервните си клетки до последно - в края на краищата вашият шеф едва ли се интересува от подчинените му да станат пациенти в клиника за неврози. Можете ли да работите още няколко часа извънреден труд? Най-вероятно можете. Но умението, което е по-полезно да развиете в такава ситуация, не е умението да работите 12 часа вместо 8, а умението да кажете „не“ на шефа си (и то не по агресивен начин и не по такъв начин, че следващата стъпка да е писмо за напускане). Страхотна посока за изпомпване на вашите комуникационни умения, нали?
4. Вашата личност.Работата и кариерата са отражение на вашата личност и важна част от нея, но не я заместват напълно. Знайте, че сте отишли твърде далеч, когато въпросът кое наистина е най-важното нещо в живота за вас, само работата и похвалите на любимия ви шеф, идват на ум. Намерете нещо добро и привлекателно извън стените на офиса за себе си.
5. Вашите връзки.Ваше задължение е да вложите възможно най-много усилия в работата си. Но връзките, които правите с други хора, са ваша лична работа. Всеки полезен контакт в бележника е спечелен от вашата упорит труд, чар и способност за общуване. И само вие можете да решите дали да ги използвате в полза на компанията или да ги запазите за по-добри времена.
6. Вашата почтеност.Като жертваме нашите вярвания и ценности в името на работата, ниеизпитваме огромен стрес - той буквално деформира нашата личност. Разбитите основи на живота и депресията изобщо не са това, до което трябва да доведе една успешна кариера. Ако чувствате, че вече не можете да вървите срещу себе си, говорете с шефа. Трябва да бъдете разбрани, а ако не, добре, може би е време да помислите за смяна на работата.