7 нездравословни хранителни комбинации, Дева-Лебед
7 лоши хранителни комбинации
Всички знаем каква опасност за тялото е употребата на нездравословна, остаряла храна. Но знаем ли как да използваме правилно здравословните храни и до какви последствия може да доведе неправилното им съчетаване? Какво е правилно и неправилно хранене? Помислете за 7 вредни хранителни комбинации, които ние, несъзнателно, използваме най-често, погрешно смятайки, че са полезни за стомаха ни.
- Плодове по време на хранене или веднага след него.
Защо? Плодовете се усвояват много бързо в стомаха и след това се абсорбират в червата. Но ако ги ядете с други храни, като зърнени храни или месо, те остават в хранителния тракт за дълго време и започват да ферментират.
7 лоши хранителни комбинации
Яжте плодове поне 15 минути преди хранене и тогава тялото ви ще усвои всички ценни микроелементи и витамини за себе си с полза и без последствия. Не яжте плодови салати в комбинация с месни продукти, зърнени храни.
7 лоши хранителни комбинации
- Животински протеин и въглехидрати, нишесте.
Защо? В храносмилането на животинските белтъчини и въглехидрати участват различни стомашни ензими, които при „сблъсъка“ си причиняват различни проблеми като метеоризъм и тежест в стомаха.
Опитайте се да ядете месо само със зеленчуци. Не яжте месни продукти в комбинация с паста, ориз или картофи.
- Домати и въглехидрати, нишесте.
Защо? Според решение на Европейския съюз доматите са класифицирани като плодове от 2001 г., а киселите плодове. А последствията, които могат да бъдат от яденето на плодове с други храни, са посочени в параграф 1. Трябва да се има предвид и чекиселинната среда дразни стените на стомаха, така че хората, страдащи от гастрит, стомашни язви, трябва да внимават да ядат тези домати, обичани от мнозина.
Яжте домати само в салати, в комбинация със зеленчуци или плодове. Не ги яжте с картофи, паста или ориз. Или не ги консумирайте пресни в комбинация с изброените продукти. Яжте домати в обичайните си дуети само след термична обработка. След топлинна обработка ликопенът, съдържащ се в доматите, става най-биологично активен.Употребата на такива домати, според резултатите от последните медицински изследвания, води до успешна борба с много проблеми, дори и с раковите клетки.
7 лоши хранителни комбинации
- Плодове и кисело мляко.
Защо? Комбинацията от плодове и млечни продукти може да ви доведе не само до ферментация и газове в стомаха, но и до големи проблеми. Застояването на млечни продукти в стомаха може да доведе до постепенно запушване на синусите и в резултат на това зачестяване на настинките и засилване на симптомите на алергия.
Яжте само натурално кисело мляко, без никакви плодови добавки.
7 комбинации от нездравословни храни
7 лоши хранителни комбинации
- Зърнени култури и мляко.
Защо? Тази информация може да ви шокира малко, тъй като млечната каша е любимо ястие на мнозинството. Млечната каша и закуската са синоними за мнозина. Но факт е, че и млякото, и зърнените храни съдържат бързо усвоими въглехидрати, чието използване по двойки води до рязко повишаване на кръвната захар, което от своя страна води до чувство на постоянна умора.
Яжте каша, сварена във вода.
7 лоши хранителни комбинации
- Вино и пудинг.
Защо? Пудингът е английски десерт на пара на базата на яйца, мляко, захар и брашно. Благодарение на тези съставки пудингът се счита за висококалорично ястие. Яденето на такъв дует води до увеличаване на производството на инсулин, което може да застраши загубата на тегло.
Консумирайте вино с храни с нисък гликемичен индекс, като влакнести плодове или печени влакнести зеленчуци. Опитвали ли сте да печете тиква във фурната? Нарежете го на парчета, поръсете леко с канела и сложете във фурната за 20 минути, след което, след като го извадите от фурната, полейте с малко мед - много е вкусно. Защо не десерт към вино?!
7 лоши хранителни комбинации
- Кексчета и плодови сокове.
Ако наистина ви се яде кифла или мъфин за закуска, съчетайте го с неподсладен чай или кафе.
Списъкът с вредни хранителни комбинации е безкраен, представят ви се само 7 от тях. Но сега, когато знаете основите, вие сте една крачка по-близо до здравословното хранене. Уважавайте тялото си, дайте му правилната комбинация от продукти. И тогава умът и тялото ви ще ви се отблагодарят с ползотворна работа. Бъдете здрави!
И не забравяйте, че не само вашето здраве като цяло, но и здравето на гръбнака ви в частност зависи пряко от това какво ядете.
За да поддържате гръбнака и здравето си в идеален ред, ежедневната ви диета трябва да съдържа точно 10 основни компонента. Те са описани възможно най-подробно в книгата, която можете да изтеглите безплатно:
Най-популярни статии:
Ако публикацията е била полезна за вас илитоку-що ви хареса, не забравяйте да го споделите с приятелите си в социалните мрежи. Ще съм ви много благодарна: