Басейн и отслабване!

който отслабна благодарение на басейна? за каква времева рамка? и изобщо истинско ли е?

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Воробиева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Яна Вячеславовна рим

Психолог, Семеен консултант. Специалист от b17.ru

Вжечинска Ева

Психолог. Специалист от b17.ru

Иванова Елена Анатолиевна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Шмит Олга Григориевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Цой Александър Георгиевич

Психолог. Специалист от b17.ru

След него искам да ям толкова много)))

Отслабнах. За първите 3 месеца целулитът изчезна и отслабнах от 70 кг на 66, след това имаше почивка за три месеца и сега отново абонамент за 3 месеца. взеха. Досега съм свалила 1,5 кг за месец. Обемите са много видими. Общо беше 70 кг, стана 64,5 кг. Плувам 2-3 пъти седмично, но ходя на басейн, за да работя, и не само да плувам - плувам или бруст, или кроул, навивайки кръгове до ступор.

Искам да ям за първи път. И тогава тялото свиква и няма такава ужасна жора, че да изяде целия хладилник направо. Ям просто - някаква супа, но така че да е гъста, или картофи с подправка или майчина заготовка, или котлет. Не ям много и вече не се катеря. Опитвам се да не ям пържени, нишестени, сладки, мазни храни, въпреки че това не е строго правило - акоИскам бъркани яйца, тогава, разбира се, ще ям. Като цяло не всичко е строго.

Ако ядете, както сте яли, няма да отслабнете нито грам.

И ако отидете на диета, ще работи и без басейн.

Не, не е. Не съм на диета. Да, и имам достатъчно години, метаболизмът не е бърз на 35 години. Отслабнах благодарение на басейна. Преди това се занимавах с фитнес у дома, всичко не е наред.

Не, не е. Не съм на диета. Да, и имам достатъчно години, метаболизмът не е бърз на 35 години.

Отслабнах благодарение на басейна. Преди това се занимавах с фитнес у дома, всичко не е наред.

Може би сте били с наднормено тегло? Така че той си тръгна толкова бързо. Например, нямам наднормено тегло, но искам да отслабна малко, защото не изглеждам много добре. Плувам от 4 месеца и не съм свалила нито грам. Вярно, обемът е намалял леко. И свещеникът по някаква причина стана като орех) И вече не се прегърбвам. За мен идеалният вариант е басейн + бягане + домашен фитнес. И когато правя само едно нещо, ефектът не е същият.

Отслабнах - с 3-4 кг (на месец), но освен на басейн, ходих и на турска баня. Този спортен клуб имаше аквазона - басейн, хамам (турски) и др. В същото време се опитах, разбира се, да не ям кифли и торти, но не се ограничавах строго. По принцип съм за комбинация от басейн, физическа активност и баня (сауна) - ако няма противопоказания. И ако също седите на диета, тогава ефектът като цяло ще бъде супер. И сега не ходя и не се ограничавам :) Резултат - 4 кг се върнаха на "законното" им място :)

4 месеца активно плуване свободен стил и 10 кило минути! Ако просто флопнете - резултатът ще бъде малко забележим.

Занимавах се с аквааеробика. тялото дойде в тон за един месец, но гърдите се простудиха, боли толкова много, сега се лекува 2 месеца.

Започнах да ходя преди година. Първоначално тялото беше стегнато, целулитът беше по-малъкстана забележим, но изобщо не отслабна. Тогава реших да съчетая басейна с правилното хранене. И тогава се започна. За 2 месеца минус 10кг. Мисля, че само благодарение на басейна с кожата и гърдите всичко е наред. В противен случай щеше да има стрии. Но искам да отбележа, че ходя на басейн 4-5 пъти седмично.

[483477176] - 16 май 2014 г., 15:50 ч.

Най-добър ефект ще има, ако се комбинира с диета и гладни дни

това е изключено. Всяка физическа активност провокира повишен апетит.

И аз искам да спя след басейна, но не мога да ям. И като цяло след тренировка няма апетит, само умора.

Не искам да ям след басейн и не работи веднага. Трябва да вземете душ и да се облечете, преди да се приберете у дома. Не забелязах повишаване на апетита, но се уморявам много. Понякога заспивам в трейлъра

Ходих на басейн 4 месеца и обратното се подобрих - (! Целулитът е естествен, какъвто беше .. Не разбирам причината - (. Тежах 58 с височина 168, а сега 60 кг.

Може да сте натрупали мускули, а не мазнини. Напомпани, така че те започнаха да тежат повече

Свързани теми

Мрежова публикация "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Учредител: Издателство Хърст Шкулев Дружество с ограничена отговорност