Билки за намаляване на апетита - отвари за отслабване
Естествените средства и растенията, които можете лесно да намерите в близките аптеки, могат да намалят апетита. Смята се, че приемането на отвари и тинктури е много по-полезно от химикалите. Но преди да използвате това или онова растение, трябва да се консултирате с вашия лекар, тъй като природните средства могат да причинят алергии.
Видове лечебни билки
Според вида на ефекта върху тялото растенията за потискане на апетита се разделят на няколко групи:
- Билки, които въздействат на стомаха и ограничават отделянето на стомашен сок.
- Диуретичните билки премахват излишната влага от тялото.
- Слабителните билки прочистват организма и ускоряват метаболизма.
- Билки, които набъбват в стомаха и създават усещане за ситост.
От какъв вид въздействие се нуждае конкретен човек е по-добре да се интересуват от диетолози и други специалисти. Правилните билки могат да намалят обема на стомаха, поради което в бъдеще ще е необходимо по-малко количество храна за ситост.
За деца с наднормено тегло не трябва да се дават такива растения, тъй като тялото на възрастните реагира по-добре на промените. По-добре е да увеличите приема на калории чрез упражнения, отколкото да ограничавате децата в храната.
Също така е необходимо да се разбере, че самосъбирането на билки трябва да се подхожда разумно. Първо трябва да разберете периода, когато растението може да бъде събрано. Освен това не събирайте в дъжда или рано сутрин, когато падне роса. Тревата не може да се изкорени, но е по-добре да се отреже с ножица - така растението се уврежда по-малко и има по-добри свойства. Невъзможно е да се събират растения в близост до пътища и фабрики - за лечебни билки трябва да отидете дълбоко в гората.
За щастие, вВ аптеките можете да намерите почти всички необходими билки. Компаниите, които ги доставят, отглеждат, събират и сушат растенията сами при правилните условия, за да увеличат максимално ефективността им. Фармацевт в аптека може да ви помогне да изберете правилната билка и да ви разкаже за всички нейни противопоказания.
Какви билки ще помогнат за намаляване на апетита
- Алое вера Изсушените листа на това растение имат слабително действие.
Althea Тинктура от корена на това растение обгръща стомаха и набъбва в него, поради което чувството на глад значително намалява.
Глог - намалява процента мазнини в тялото и стимулира бъбреците. Дори малка доза от това растение може да подобри метаболизма на тялото и да подобри цялостното здраве. Десертна лъжица глог се запарва в чаша вряща вода за около половин час, като половин чаша от тази инфузия трябва да се пие преди хранене.
Валериана Коренът на това растение съдържа масла, които действат върху хипоталамуса и намаляват глада. Също така това растение е богато на витамини и минерали за общо укрепване на организма.
Звездчатка - намалява процента мазнини в тялото. Може да се добавя към салати или да се консумира сурово.
Зелен чай — нежно въздейства на организма, насища го с витамини и подобрява метаболизма.
Хинтерлюбка - намалява чувството на глад и пречиства организма от токсини и шлаки.
Червеният пипер, подобно на други пикантни храни, подобрява метаболизма, стимулира тялото да изгаря мазнините по-бързо.
Царевичната коприна е най-популярната билка за отслабване. Намалява нивата на захар в организма и подобрява метаболизма. 10-20 грама близалца се варят половин час във вода и се приемат3 супени лъжици отвара на всеки 4 часа. При повишено съсирване на кръвта и недостатъчно тегло е забранено да се вземат царевични близалца.
Ламинария е известна още като морски водорасли. Растението абсорбира течност, поради което набъбва в храносмилателните органи и предизвиква усещане за ситост. Освен това морските водорасли са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. При туберкулоза, бъбречни заболявания и непоносимост към йод е забранено да се приема водорасли.
Лен Шепа ленено семе може просто да се дъвче и да се измие с вода преди хранене или да се направи на отвара. Веществата в растението намаляват производството на стомашен сок и набъбват, така че чувството на глад не идва дълго време.
Репей - подобрява метаболизма и премахва течността от тялото. Репеят е източник на желязо, което понижава нивата на холестерола. 30 г сухо растение се изсипват във вряща вода и се варят 20 минути. Пийте тази отвара преди хранене.
Чемерика - почиства храносмилателните органи, като по този начин подобрява метаболизма. Инфузията трябва да се приема сутрин преди закуска.
Глухарче Изсушената трева се залива с вряла вода в продължение на 6 часа и след това се пие през целия ден. Растението добре намалява апетита и обогатява тялото с полезни минерали.
Магданоз - може значително да намали апетита. Сухият магданоз може да се запарва, а пресният може просто да се дъвче през целия ден.
Псилиум - предпазва не само от кожни увреждания и ожулвания, но и при перорален прием изпълва стомаха и намалява нуждата от храна.
Целина - има така наречените "антикалории", тъй като по време на храносмилането тялото изразходва повече енергия, отколкото получава от целината. Подобрява метаболизма и насища тялото с витамини.
Сладък корен Коренът на това растение има мощен ефект върху храносмилателните органи и подобрява тяхното функциониране. Освен това намалява желанието за ядене на сладкиши и закуски. Не можете да приемате женско биле сами - по-добре е да си купите капсули с екстракт или да приготвите инфузии от това растение и други билки.
Спирулина е водорасло, което потиска апетита и ускорява премахването на мазнините от тялото. Благодарение на това свойство се намалява теглото и се повишава жизнеността.
Мечо грозде Растението не само пречиства организма, но и подрежда нервната система. 1 чаена лъжичка се залива с половин литър вряща вода и се настоява за 6 часа. Приема се по ⅓ чаша няколко пъти на ден преди хранене.
Копърът е мощно лечебно средство, което при неправилна употреба може да навреди, а именно да отрови тялото. Освен това растение към настойките трябва да се добавят и други за намаляване на апетита.
Чай от хибискус - пречиства кръвта от токсини, обогатява организма с полезни вещества, витамини и минерали, а също така не зле потиска чувството на глад. Чаят трябва да се пие преди или вместо ядене.
Чаят пуер е не само висококачествена напитка, но и добър помощник за отслабване. Подобрява метаболизма, премахва мазнините от тялото и намалява нуждата от храна.
Отвари за отслабване
Много билки е най-добре да се приемат в комбинация с други, за да се увеличи ефектът и да се минимизира отрицателното въздействие.
- 100 грмента, 50 г глухарче конско и 50 г копър се заливат с 200 г вряща вода. Пиенето на такава отвара е необходимо веднъж на ден преди лягане.
- Смесват се в равни количества листа от малина, жълт кантарион, бреза и маточина и 4 супени лъжици от сместа се заливат с чаша вода. Прецедете запарката и охладете, приемайте по половин чаша преди хранене.
- Смесете листа от боровинка, касис и мента в равни пропорции с лайка, бял равнец, плодове от офика и издънки от боровинки. Билките се заливат с вряща вода за 4 часа и се приемат по половин чаша преди хранене.
- Смесете женско биле, жълт кантарион и бял равнец, залейте 2 супени лъжици от сместа на пода с литър вряща вода и оставете за 0,5-1 час. Вземете тази инфузия по 1 чаша 3 пъти на ден.
- 1 лъжица пирен и 1 лъжица градински чай се заливат с един литър вряла вода и се приемат преди хранене.
- Смесете мента, кора от зърнастец, семена от копър и корен от глухарче в съотношение 2:2:1:1. 1 супена лъжица от сместа трябва да се залее с чаша вряща вода и да се вземе инфузия преди лягане.
Какви билки да избягват тези, които искат да отслабнат
Има билки, които могат да предизвикат глад, което значително ще влоши процеса на отслабване.
Тези растения не могат да бъдат напълно изключени от диетата, но трябва да се избягват запарки и отвари с тях.
Как да приемаме билки за намаляване на апетита
Почти всички растения се запарват с вряща вода и се вливат в продължение на няколко часа. Такива инфузии трябва да се варят в затворен съд или термос. Готовите билкови отвари трябва да се съхраняват в хладилник и в тях не трябва да се добавят подсладители или лимон.
За да намалите апетита, най-добре е да приемате билкови отвари сутрин или преди хранене. Трябва да се помни, че тези растения, които имат почистващи и диуретични свойства,ускоряват метаболизма и премахват течността - не трябва да ги използвате през нощта, за да не тичате до тоалетната.
Много отвари не е необходимо да се приемат - излишъкът от вещества, минерали и витамини е също толкова вреден, колкото и липсата им. Не си струва да пиете литър инфузия наведнъж, няма да има подходящ ефект от това.
В аптеката можете да закупите готови тинктури и растителни екстракти, които ще имат същите свойства. Когато купувате такива лекарства, трябва да следвате инструкциите за употреба, посочени на опаковката.
Като намалиш апетита, трудно ще отслабнеш - трябват и упражнения, режим и пълноценна почивка. Освен това е по-добре да се храните правилно, отколкото да не ядете изобщо и да загубите необходимите за тялото витамини и минерали.
Намаленият апетит е добра отправна точка, когато става въпрос за прочистване на червата и намаляване на размера на стомаха. След това ще бъде много по-лесно да започнете диета, както и да установите диета. При правилен прием тези растения подобряват състоянието на храносмилателния тракт, черния дроб и бъбреците. Но не трябва напълно да замествате приема на храна с тинктури и отвари, тъй като те няма да имат достатъчно хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на тялото.
Всяка загуба на тегло трябва да се подхожда разумно, следователно, когато се използват природни препарати, е необходимо да се проучат всички показания и противопоказания за тяхното използване.