Биологичният часовник на човешкото тяло
Биологичният часовник на човешкото тяло работи всяка минута. Ако условията на почивка и работа съвпадат с ритъма на този механизъм, човекът е здрав и не се чувства уморен. Ако човек е принуден постоянно, в хода на начина на живот или условията на работа, да нарушава ритъма на своя биологичен часовник, последствията под формата на хронична умора, неразположение или дори появата на болести скоро ще се почувстват.
Човешкият живот е подчинен на биологичен механизъм, който се състои от много взаимосвързани цикли, всеки от които има свои собствени закони и собствен график. Такъв голям цикъл е календарната година, която се състои от четири сезона.
Голям човешки биологичен часовник и здраве
Сезонът е зима
През зимата сме преследвани от сънливост, намалена работоспособност, сълзливост и депресия под въздействието на студен климат и липса на слънчева светлина, както и витамини в ежедневната ни диета.
През зимата функцията на щитовидната жлеза намалява, което в по-голяма степен причинява всички тези разстройства на здравето и настроението.
Морско зеле, морска риба и морски дарове, фейхоа, райска ябълка, орехи ще помогнат на щитовидната жлеза да функционира нормално през зимата.
Билкови чайове с елеутерокок, дива роза, невен, живовляк, жълтурчета ще ви помогнат да се ободрите и да не се чувствате уморени, сънливи.
През зимата трябва да укрепите и тренирате съдовете, за това са подходящи класове в басейна, контрастни ежедневни душове, воден масаж, шведски душове. Едно просто упражнение, наречено „сто и осем стъпки по протежение на потока“, помага да поддържате добра форма много добре. В студена вода, излята във ваната до глезена, трябва да ходите сто и осем пъти, повдигайки краката си високо.
Пийте чаша сутрин през зиматагорещ сладък чай - така се стартират механизмите на бодърстване и хранене на мозъка. Масажът на ушите през работния ден ще помогне да се справите със сънливостта и умората, да подобрите зрението.
През зимата трябва да ходите много на чист въздух, да правите ежедневни упражнения. Зимното време е най-подходящо за процедури за прочистване на черния дроб и бъбреците. Тези процедури служат като отлична профилактика на пролетни алергии.
Сезонът е пролет
През пролетта повечето хора са загрижени за състоянието на кожата. Много често през пролетта се появяват торбички под очите, кожата става по-малко еластична, появяват се старчески петна или раздразнения.
Влюбете се в пролетта. в себе си. Изпитайте чувство на нежност към себе си, грижете се за себе си като дете, поглезете и неживи. Вкусни плодове, пресни сокове, зеленчукови ястия ще помогнат на тялото да се събуди от несгодите на зимата, да насити тялото с витамини и микроелементи, които толкова липсват, за да може биологичният двигател да започне с пълна сила!
Трябва да отделите много повече време за козметични процедури за грижа за кожата на лицето и тялото. Можете да правите различни маски за лице, обвивки за тяло, вани с билкови отвари. Измиването с кубчета лед помага за възстановяване на тонуса и еластичността на кожата на лицето - за целта трябва да замразите серум, вода с лимонов сок и отвари от билки - градински чай, невен, лайка. За сутрешно измиване можете да използвате зелен чай.
Компреси от пакетчета чай, настъргани сурови картофи или масло от гроздови семки ще ви помогнат да се отървете от кръговете под очите.
През пролетта трябва да обичате себе си, семейството си, света, да се наслаждавате на всеки ден и да получавате енергия от пробуждащата се природа!
През пролетта е добре да организирате режима на сън и хранене, да включите в менюто си максимум зеленчуци и плодове, като намалите количествотомесни продукти и продукти от брашно.
Сезонът е лято
Лятото не винаги е празник, особено за онези хора, които не могат да понасят жегата и задуха на летните дни.
През лятото има рязък скок на болките в гърлото - борейки се с жегите, хората пият студени напитки и ядат сладолед. Процедурите за втвърдяване на гърлото ще помогнат за предотвратяване на заболяването, когато ежедневно, сутрин и вечер изплакнете устата и гърлото си с вода при температура малко под стайната. Ако добавите малко сода за хляб към водата, процесът на втвърдяване на гърлото ще бъде по-бърз, освен това по този начин можете да се отървете от лошия дъх. Постепенно температурата на водата може да се понижи.
През лятото много хора страдат от пряка слънчева светлина, получават изгаряния. За да предотвратите това, трябва да носите шапка с периферия, която покрива лицето, пелерина с дълги ръкави от тънък плат. Синтетиката трябва да се предпочита пред памук или лен.
За да предотвратите прекомерното изпотяване, можете да практикувате ежедневни процедури с контрастен душ сутрин и вечер, като приемате чай с цветя от липа, градински чай, мента, невен.
За да утолите жаждата си в горещите дни е най-добре не със студени напитки, а с вода със стайна температура или топъл горещ чай.
Сезонът е есента
Трудно е да се избегне известна „трагедия“ в настроението във време, когато природата заспива, слънчевите дни се заменят с дъждовни скучни дни. Денят се скъсява, тялото, адаптирайки се към ритъма на природата, изпитва сънливост и известна депресия.
Трябва да разберете добре, че есента все още не умира, а заспива останалата част от природата, от която се нуждае. В крайна сметка хората не изпитват депресия от факта, че детето заспива в креватчето си, за да започне активен ден утре? Природата трябва да се третира по същия начинзаспиващо дете, опитайте се да си спомните прекрасните моменти на падане на листата и появата на първите ледени късове, усмихнете се на природата и, без да нарушавате съня й, правете хобита - спорт, правене на занаяти, ръкоделие.
По-добре е да изберете дрехи за есента в топли меки нюанси, зарадвайте се с нови елементи от гардероба, удобни обувки.
През есента, подготвяйки се за зимата, трябва да се опитате да почистите тялото от токсини. Много добър ефект е използването на диета с диня за една седмица (разбира се, ако бъбреците ви не са болни). През седмицата яжте диня всеки ден, това е основното хранене. С динята има само едър хляб. С помощта на диета с дини можете да почистите червата, бъбреците и пикочния мехур, ставите. С помощта на диета с диня можете напълно да се отървете от подагра.
В началото на диетата се вижда бяла утайка в урината. След това до края на седмицата урината ще бъде бистра и безцветна, като вода. Това означава, че диетата с диня работи успешно. Повишава се общият тонус на тялото, усеща се лекота и усещане за комфорт.
През есента е най-добре да сверите биологичния часовник с горещи бани, които действат най-благоприятно между пет и седем часа вечерта. Баните по това време стимулират добре бъбреците.
През есента трябва да спортувате, да съзерцавате природата. През есента е най-добре да ходите на концерти, театри и музеи.
Големият биологичен часовник на човешкото тяло може да бъде стимулиран и поддържан чрез рационализиране на ежедневието и храненето ви и тогава можете да работите и почивате през цялата година, без да се чувствате уморени и депресирани.
Харесахте ли нашия сайт? Присъединете се или се абонирайте (известията за нови теми ще бъдат изпращани на вашата поща) за нашия канал в Mirtesen!